Somnolog Olga Aleksandrova je sertifikovani trener, trener, doktor koji je razvio sistem zdravog spavanja za dete. Diplomirala je na Ruskom državnom medicinskom univerzitetu sa diplomom opšte medicine, usavršavala se u somnologiji na PMSMU, studirala na kliničkoj specijalizaciji, kao i u centru za obuku Sinton u okviru programa kao što su „Obuka trenera“i „Umetnost govora: retorika i govorništvo.
Mnogi znaju sto za spavanje somnolog Olge Aleksandrove.
Ko će imati koristi od tehnike O. Alexandrove?
O. Alexandrova tehnika će biti korisna za one roditelje koji ne spavaju dovoljno iz sljedećih razloga:
- beba stalno ide u krevet uz tuču;
- beba zaspi samo s mučninom kretanja ili na grudima;
- beba jede noću;
- dijete ustaje prerano i budi se nekoliko puta tokom noći.
Kao rezultat toga, u porodici se stalno dešavaju skandali i svađe,roditelji su u stanju polu-zombija, ne napušta ih osjećaj „Groundhog Daya“, gubi se vanjska privlačnost, slom postaje hroničan, javlja se depresivno stanje i nestaje libido.
Djeca još ozbiljnije pate od nedostatka sna - od narušenog imuniteta do velikih zaostajanja u razvoju. Kako naučiti dijete da samo zaspi?
Pogrešne radnje roditelja
U velikoj većini slučajeva, loš san djeteta povezan je s pogrešnim postupcima roditelja, koji se često pridržavaju preporuka "iskusnije" rodbine i prijatelja, odgojenih u sistemu Sovjetskog Saveza i koji djeluju kao njihovi učili su ih majke i bake. Nisu čitali psihološke studije i pametne knjige i još uvijek su odgajali normalnu djecu.
Međutim, svojevremeno su se suočili i sa problemima sa spavanjem. Zato ne morate da mučite sebe i svoje dijete neprospavanim noćima, jer postoje specijalisti poput somnologa koji mogu pomoći u takvoj situaciji.
Obuka O. Alexandrove: put ka razvoju vlastite metodologije
Somnolog Olga Aleksandrova počela je da traži informacije o spavanju dece kada se i sama suočila sa istim problemima u svojoj porodici. Zahvaljujući savetniku, uspela je da popravi san svojoj ćerki za samo nedelju dana, bez pribegavanja okrutnim metodama, poput ostavljanja bebe koja plače samu. Ispostavilo se da postoji prilika da se izađe iz začaranog kruga nedostatka sna. U tom trenutku Olga je shvatila da je njena misija da pomogne porodicama kojepati od poremećaja spavanja, te se ovim pitanjem počela baviti iz profesionalnog ugla. Kako postići dobar san?
Oh. Aleksandrova je bila obučena za konsultanta za spavanje, proučavala je sistem i izvela glavne principe uticaja različitih faktora na san dece. Međutim, u praksi sistem šablona nije funkcionisao u svim slučajevima. Zato je počela temeljno analizirati problem, proučavala ga na naučnom nivou. Olga je studirala somnologiju na PMSMU. I. M. Sechenova, proučavala je detalje spavanja ljudi, vremenske faze i povezane procese u mozgu. Brojne kritike o somnologu Olgi Aleksandrovoj.
Kako rade somnolozi?
Nakon što je pročitala sve knjige i detaljno ih proučila, O. Aleksandrova je morala da shvati kako da pravilno predstavi materijal koji je proučavala da bi bila efikasnija. Činjenica je da nije dovoljno samo pričati o problemima osobe i kako ih riješiti, pa konsultanti za spavanje djece obično rade dva mjeseca, što je prilično dugo.
Za efikasan i efikasan rad sa spavanjem nije bila potrebna samo konsultacija, već potpuno drugačija aktivnost. Osoba nema dovoljno informativnog materijala - potreban mu je rad u posebnoj grupi za obuku. Nakon toga, O. Aleksandrova je savladala profesiju trenera, zahvaljujući čemu je uspela da kreira jedinstven sistem koji je roditeljima dao priliku da dobiju najefikasnije i brze rezultate u radu sa snom svog deteta tokom treninga.
Tajming
Trenutno se na treningu postiže stabilan i dobar rezultat za najviše tri sedmice. Istovremeno, ne pribjegavaju savjetima kao što je ostavljanje djeteta samo da plače. Ispostavilo se da se rezultat može postići ugodnim metodama i za roditelje i za bebu.
Kao rezultat rada dječijeg somnologa Olge Aleksandrove i grupne trenerice, dijete se dovoljno naspava, a majka više nije nervozna i uživa u vlastitom roditeljstvu. Ako svi članovi porodice mogu u potpunosti da se opuste, onda će u njoj biti harmoničnih odnosa.
Recenzije
Postoje brojne rasprave o metodologiji O. Alexandrove na forumima i blogovima. Neko to smatra efikasnim, neko, naprotiv, poriče. Ali vrijedi reći da još uvijek ima mnogo više pozitivnih recenzija. Pogledajmo pobliže o čemu pišu majke koje su učestvovale u Olginoj obuci.
Negativne recenzije
Neke majke tvrde da je njihovo zadržavanje da ne troše na trening bio veliki uspjeh, jer je iznos previsok, a ni sve prednosti tehnike ga ne pokrivaju.
Drugi kažu da je Olga Aleksandrova jednostavno poboljšala tehniku T. Hogg-a, što znači da ne može reći ništa suštinski novo. Osim toga, kao treneri nastupaju majke koje su postigle uspjeh tokom treninga, a nisu specijalisti.
Iz izvještaja roditelja u grupi somnologa Olge Aleksandrove, zaključuje se da nakon godinu dana mnoga djeca, u principu, počinju bolje spavati, a do godinu dana ova tehnikapraktično nije uticalo na situaciju. Stoga, brojne majke sumnjaju u izvodljivost i djelotvornost ovog projekta.
Razvod?
Izvestan broj žena tvrdi da je ovo obična prevara s novcem. Neke majke su nakon primjene ove tehnike počele imati problema s djecom: napadi bijesa, noćna veselja, otežano uspavljivanje i česta buđenja. Takve osobe su obično uklanjane jer su imale destruktivan učinak na druge. Frustrirani roditelji tvrde da sve pozitivne kritike pišu isti treneri - odnosno majke koje su uspjele postići uspjeh po metodi O. Aleksandrove. Također smatraju da je trikom razdvojiti klijente po mjesecima, jer se na taj način ljudi ne preklapaju i ne vide neuspjehe ili uspjehe svojih prethodnika. Umjesto ovih aktivnosti, mnogi savjetuju čitanje knjiga C. Gonzaleza, poznatog pedijatra. Tabela spavanja somnologa Olge Aleksandrove prikazana je ispod.
Mame takođe kažu da je svakom djetetu potreban individualan pristup, što znači da ni najgenijalnija tehnika ne može biti efikasna u svim slučajevima. Osim toga, često su nemirni periodi kod djece povezani sa skokovima u razvoju, emocionalnom prezasićenošću ili preopterećenošću. Bolje je kontaktirati neurologa, osteopata ili psihologa, odnosno probati druge metode.
Ima li pozitivnih komentara o zdravom spavanju beba?
Pozitivne povratne informacije
Kao rezultat rada Olge Aleksandrove na zdravom snu djece, neke majke su uspjeleuđite u režim sa djetetom za samo jednu i po do dvije sedmice. Beba spava onoliko vremena koliko treba, dovoljno se naspava. Mame uspijevaju naučiti djecu da spavaju kod kuće, a ne na ulici. Osim toga, napominje se da osim učenja spavanja, korisnike čeka i podrška istih roditelja i mentora.
Naravno, obuka možda neće pomoći svima. Međutim, generalno gledano, primjetan je značajan napredak tokom grupnih sesija. Svaka majka mora odlučiti da li joj je potrebna ovakva pomoć za spavanje za svoju bebu. Naravno, prilično je skupo, ali oni koji su prošli obuku i postigli pozitivan rezultat tvrde da je bolje ne kupiti brdo beskorisnih igračaka ili odjeće, kojih je već dovoljno u svakoj porodici, već dati novac za obuku. Oni sada znaju kako naučiti dijete da samo zaspi.
Divan stručnjak
Roditelji tvrde da je Olga Aleksandrova divan specijalista koji je dobro upućen u svoju oblast i spreman je pomoći onima kojima je potrebna podrška. Za neke takav trening postaje pravi spas, jer majke imaju vremena za sebe: surfaju internetom, čitaju knjigu, tiho odu od kuće, a ne beskonačno ljuljaju dijete i smiruju njegove napade bijesa svakih pola sata. Osim toga, pruža vrijedne informacije o adekvatnoj prehrani, karakteristikama pozitivnog roditeljstva. Sve to čini i dete i roditelje mnogo smirenijim. Mnoge bebe na kraju plaču samo kada nešto udare ili padnu, a ne svakih trideset minuta bez ikakvog razloga.
Optužbeopovrgnute su neke majke koje u knjizi somnolog Olga Aleksandrova jednostavno prepričava tehniku Tracy Hogg. Činjenica je da je ovo drugo napisano u malom obimu, dok Olga opisuje mnoge nijanse.
Naravno, svaka majka mora sama odlučiti koje metode rade u njenom slučaju. Za neke znanje možda neće biti od velike koristi, dok podrška trenera može postati nevjerovatno značajna. Osim toga, promatranje drugih roditelja koji imaju pozitivne promjene utječe na raspoloženje svakog učesnika, omogućava vam da primijenite znanje, dobijete pomoć i potražite ključ za svoje dijete. Zaista, majke su često nesretne, svuda traže ulov i ne žele da prihvate savjete i djeluju sistematski. Kao rezultat toga, situacija se ne mijenja, dijete reaguje na negativno, a zdrav san ne možete ni sanjati.
Cijene somnologa Olge Aleksandrove
Knjige se mogu kupiti za 250-300 rubalja. Zavisi gdje ih kupujete. Cijena treninga se mora navesti unaprijed.
Što se tiče cijene, majke koje su imale pozitivne rezultate kažu da se ne isplati štedjeti novac za razvoj djeteta, jer deset hiljada nije toliko novac ako zahvaljujući njima možete pomoći sebi i svojoj porodici. Zdravstvene troškove treba tretirati kao korisnu investiciju koja će se na kraju isplatiti mentalnim mirom. Svi roditelji bi trebali naučiti kako poboljšati san svog djeteta.
Mnoge majke su obišle sve doktore, pribjegle savjetima kao što je ostavljanje djeteta da plače, izlazak izsobe tokom bijesa, itd., ali su dobili samo stres. Međutim, tek su kroz trening i dalje uspjeli da svoju djecu natjeraju na raspored, čak i ako su bila previše energična i okretna.
Naravno, isprva nije bilo bez poteškoća, ali bukvalno nakon deset dana, uz dužnu pažnju, sve će se vratiti u normalu. Osim toga, postoje besplatni materijali koji se mogu djelimično koristiti i isprobati nove metode, što može biti podstrek za promjenu i pokazati da li je ovaj sistem zaista efikasan.
Mnogi kažu da djeca zaista nauče sama zaspati bez mučnine i grudi, budi se noću samo da bi jela (zbog malog uzrasta). Prije treninga situacija je bila mnogo gora. Osim toga, bebe su mnogo manje nestašne tokom dana. Najvrednijim za roditelje se pokazalo ne samo poboljšan san, već i znanje o uređenju vremena budnosti djeteta, uslovima za stvaranje dobrog sna, prilagođavanju ishrane, pozitivnom roditeljskom sistemu i interakciji sa bebom.
Zaključak
Dakle, svaka majka mora sama odlučiti da li joj je potreban ovaj sistem. Ako ništa ne pomaže, možda je vrijedno pribjeći ovoj metodi. Odjednom, u ovom konkretnom slučaju, zaista će biti efektivno.
