Zagrevajuće masti za sportiste pre treninga se obično preporučuju za ubrzanje protoka krvi i poboljšanje metaboličkih procesa na mestu primene. Sa biološkom tečnošću u zahvaćeno područje dolaze nutritivne komponente koje su potrebne za obnavljanje tkiva. Kao rezultat, takvi lijekovi uspješno liječe, kao i uklanjaju bol, otklanjaju komplikacije i smanjuju upalu.
Kompozicija
Efekat zagrevanja lekova nastaje zbog određenih supstanci, na primer:
- apitoksin;
- zmijski otrov;
- 8-metil-6-nonenska kiselina vanilamid;
- kamfor;
- terpentin.
Zašto je potrebna toplotna terapija neposredno prije treninga? Masti za zagrijavanje za sportaše izrađuju se kombiniranim sastavom, uz pomoć kojeg imaju nekoliko djelovanja odjednom,na primjer, uklanjaju nelagodu tokom kretanja ili zagrijavaju i otklanjaju upalni proces.
Indikacije
Preparati za zagrevanje se po pravilu koriste u prisustvu sledećih stanja i bolesti. Ovo uključuje:
- zatvorena povreda mekog tkiva;
- istezanje;
- mijalgija (bol u mišićima koji uzrokuje hipertonus miocita, tj. mišićnih ćelija u stanju napetosti ili mirovanja)
- bolni sindrom u zglobu;
- neuralgija (patologija koja se manifestuje oštećenjem određenih dijelova perifernih nerava);
- išijas (oštećenje korijena kičmene moždine, što uzrokuje motoričke, autonomne i bolne poremećaje).
- vazodilatacija;
- smanjenje boli;
- reumatizam (sistemska inflamatorna bolest vezivnog tkiva sa pretežnom lokalizacijom patološkog procesa u membranama srca).
Koji lijek odabrati
Lista najboljih masti za zagrijavanje za sportiste prije treninga:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gymnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Nije neuobičajeno da se mišić pokida ilinjegovo istezanje. U takvim slučajevima se široko koristi tajlandska mast za zagrijavanje za sportaše, koristi se i prije fizičkog napora. Ovisno o svom sastavu, takvi preparati mogu djelovati i zagrijavanje i hlađenje. Za sportiste je dobro koristiti balzame na bazi otrova škorpije i kobre. Još jedan odličan lijek je Counterpain mast, koja dolazi u različitim bojama: plavoj, žutoj i crvenoj. Poslednja opcija je pogodnija za intenzivnu fizičku aktivnost.
Svi navedeni lijekovi također odlično rade kod osteohondroze i sličnih mišićno-koštanih bolesti.
Osim toga, sportisti često koriste masti za sportsko zagrijavanje mišića i zglobova kao zaštitne preparate prije fizičkog napora. To vam omogućava da izbjegnete ukočenost tokom pokreta. Kako ne bi ozlijedili već postojeća problematična područja, sportisti zagriju oštećena mjesta mastima. Takva sredstva vam omogućavaju da povećate pokretljivost zglobova.
Osim toga, maseri ih koriste za medicinske zahvate. Ljudi sa išijasom također koriste ove lijekove za liječenje donjeg dijela leđa.
Masti koje zagrijavaju mišiće nisu uvijek dozvoljene za sportiste. U slučaju povrede, konsultujte lekara pre upotrebe leka.
U pravilu, odmah nakon oštećenja tkiva, naprotiv, potrebno je ohladiti ovo područje uz pomoć obloga ili leda. Bynakon određenog vremenskog perioda, lekari preporučuju upotrebu takvih lekova.
Stoga, prije treninga nanesite masti za zagrijavanje mišića kako ne bi došlo do komplikacija. Ako je cilj pripremiti mišiće prije vježbanja, lijek se mora lagano utrljati u područje mišića koje će biti podložno maksimalnom stresu.
Isto treba uraditi sa zglobovima. Posebno je važno zagrijati mišiće prije izvođenja teških osnovnih vježbi.
Zagrijavajuće masti za sportiste prije treninga koriste sportisti za uklanjanje bolova i povećanje protoka krvi u tkivima. U pravilu se lijekovi koriste za niz oboljenja mišićno-koštanog sistema.
Uklanjaju neugodne znakove i pomažu ubrzavanju regenerativnih procesa u tkivima. Drugi razlog za upotrebu droga su preventivne mjere za sprječavanje ozljeda tokom vježbanja i mijalgije.
Zajedno sa zagrijavanjem, masti za zagrijavanje prije treninga pomoći će pripremiti cijelu mišićnu grupu i značajno smanjiti rizik od ozljeda tokom brojnih vježbi.
Koja ograničenja imaju lijekovi
U "zanimljivom položaju" zabranjeno je nanošenje krema za zagrijavanje, posebno ako lijek sadrži otrove. Osim toga, takvi lijekovi su kontraindicirani kod djece mlađe od dvanaest godina i žena tokom dojenja. Lista ograničenja također uključuje sljedeća stanja:
- Individualne alergijske reakcije.
- Poremećaji kožeomoti.
- Pogoršanje mišićno-koštanih bolesti.
- Hronični hepatitis (upala, koju karakteriziraju fibrozne i nekrotične promjene u tkivu i ćelijama jetre bez narušavanja strukture lobula i znakova portalne hipertenzije).
- Tuberkuloza (zarazna zarazna bolest čiji su glavni izvor patogeni).
- Dijabetes melitus (hronični metabolički poremećaj, koji se zasniva na nedostatku proizvodnje insulina i povećanju nivoa glukoze).
Kako koristiti masti za sportsko zagrijavanje mišića prije treninga
Moramo imati na umu da se ne preporučuje nanošenje na kožu sa oštećenim integritetom. Strogo je zabranjeno koristiti takve masti na sluznicama, štoviše, potrebno je osigurati da lijek ne prodre tamo, jer može doći do negativnih reakcija.
Prije upotrebe, zahvaćeno područje kože treba pripremiti - očistiti i zagrijati trljanjem. Nanosite balzame i masti u ravnomjernom sloju u maloj količini samo na polomljeni omotač ne više od tri puta dnevno.
Terapija traje maksimalno sedam dana, nakon čega se mora prekinuti, inače može doći do trovanja.
Klasifikacija
Sve kreme za zagrijavanje za sportiste prije treninga podijeljene su u dvije kategorije:
- na bazi bibera;
- na bazi raznih otrova.
Obje vrste su efikasne, ali ih i dalje treba odabrati pojedinačno.
Činjenica je da svi pacijenti ne tolerišukapsaicin (komponenta ljutih papričica), na koji neki sportisti razviju alergiju na koži.
U ovoj situaciji, bolje je ne nanositi mast za zagrijavanje za sportiste prije treninga, već se prebaciti na druge opcije sa sličnim aktivnim sastojkom. Zatim će se razmotriti najefikasniji lijekovi.
Efkamon
Spoljni lek sa lokalnim iritantnim i analgetskim dejstvom. Aktivne supstance masti imaju produženi efekat zagrevanja, što pomaže:
- Uklonite napetost i umor na mjestu primjene.
- Poboljšajte ishranu tkiva i cirkulaciju krvi.
Tinktura paprike, koja je uključena u sastav lijeka, ima ometajući i analgetski učinak povećavajući temperaturu kože na mjestu primjene. "Efkamon" je efikasna krema za zagrijavanje prije treninga.
Drugi biljni sastojci, kao što je kamfor, kao i mentol, senf, ulje klinčića i eukaliptusa, smanjuju upalu i imaju pozitivan efekat kroz ometajući i opuštajući efekat.
Ben Gay
Dobar analgetik, koji se takođe često koristi za uklanjanje umora nakon fizičkog napora. Proizvedeno u dva oblika:
- mast protiv bolova;
- balzam.
Glavne supstance droge su mentol i metil salicilat.
Prvi otklanja bol, a drugi ima protuupalni i analgetski učinak. Ova kombinacija poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima i pomaže im u bržem zacjeljivanju.
Prema uputstvu za upotrebu poznato je da se lijek koristi i za liječenje zglobova koji su zahvaćeni artritisom. Prilikom upotrebe lijeka, aktivne tvari se potpuno adsorbiraju kroz kožu, aktivno prodiru u žarište upale, pružajući analgetički učinak.
Lokalna primjena pomaže u širenju krvnih sudova istovremeno pružajući efekat hlađenja koji se na kraju mijenja u lagano peckanje. Lijek pospješuje brzo uklanjanje mliječne kiseline iz mišića.
Upotreba masti promovira:
- Smanjite upalu u mišićima.
- Povećanje izdržljivosti tokom fizičkog napora.
- Sprečava razvoj bola.
Koje još masti za zagrijavanje zglobova prije treninga postoje?
Espol
Ljek biljnog porijekla, koji ima analgetski efekat na organizam, kao i lokalni iritirajući i ometajući efekat. Upotreba lijeka poboljšava mikrocirkulaciju biološke tekućine.
Koristi se za brzu sanaciju zatvorenih ozljeda. Prema recenzijama, poznato je da lijek uzrokuje osjećaj topline i crvenila kože desetak minuta nakon primjene.
Premauputstva za upotrebu, mast se utrljava u bolna područja epiderme tankim slojem dva do tri puta dnevno. Nakon upotrebe lijeka dobro operite ruke sapunom i vodom. Da biste poboljšali farmakološko djelovanje, na vrh možete staviti suhi zavoj.
Ne preporučuje se dopuštanje masti u vidne organe, sluzokože i oštećena područja kože. Ako se pojave alergijske reakcije, mast treba ukloniti krpom navlaženom vodom sa sapunom. Lijek ne utiče na sposobnost upravljanja vozilima.
Finalgon
Mast za zagrijavanje mišića i zglobova sadrži dva aktivna sastojka odjednom:
- nonivamide:
- nicoboxil.
Nonivamid se smatra sintetičkim generikom kapsaicina i ima analgetske i vazodilatacijske efekte. Nicoboxil je uključen u većinu marki masti za zagrijavanje mišića i zglobova.
Kombinacija ovih komponenti poboljšava metabolizam u području djelovanja, što pomaže u brzom zacjeljivanju mišića nakon ozljede.
"Finalgon" je samo za vanjsku upotrebu. Prije početka terapije lijek se nanosi u maloj količini na kožu kako bi se isključile alergije. U nedostatku nuspojava koristi se određena farmakološka doza u području upale.
Nanesena mast se utrlja laganim pokretima. Uz produženu terapiju lijekovima, njegova efikasnost može biti doneklesmanjenje, što zahtijeva povećanje doze kako bi se postigli određeni efekti zagrijavanja i analgetike. Prosječna učestalost upotrebe lijeka je od dva do tri puta dnevno u redovnim intervalima.
Mast se nanosi trideset minuta prije očekivane fizičke aktivnosti. U nedostatku odgovarajućeg farmakološkog djelovanja, potrebno je prekinuti terapiju i konsultovati ljekara.
Prije početka liječenja potrebno je pročitati napomenu uz lijek i obratiti pažnju na određene karakteristike:
- Pošto lijek izaziva vazodilataciju, u području njegove primjene javlja se hiperemija kože, kao i peckanje i svrab. Ovakvi znakovi su izraženiji pri nanošenju veće količine masti ili pri intenzivnom trljanju.
- Nakon upotrebe proizvoda, dobro operite ruke sapunom i vodom.
- Morate pažljivo koristiti lijek, izbjegavajući kontakt sa zdravim dijelovima epiderme.
- Neophodno je pažljivo izbegavati prodiranje masti na sluzokožu ili konjunktivu vidnog organa. Ako se to dogodi, treba ih oprati vodom, a zatim se obratiti ljekaru.
- Ne preporučuje se tuširanje ili kupanje prije i poslije upotrebe lijeka.
- Znojenje može uzrokovati ponovnu pojavu vrućine ili peckanja.
- Pošto ovaj lijek sadrži sorbinsku kiselinu, njegova upotreba može uzrokovati kontaktni dermatitis.
Nicoflex
Ovo je jedna od najpoznatijih sportskih masti za zagrijavanje prije treninga. Lijek sadrži nekoliko aktivnih sastojaka odjednom:
- 8-metil-6-nonenska kiselina vanilamid;
- ethylnicotinade;
- etilen glikol salicilat;
- ulje lavande.
Zajedno imaju analgetski i upijajući efekat, kao i podižu temperaturu kože, što rezultira osjećajem topline.
Lijek možete koristiti kao preventivnu mjeru za sprječavanje ozljeda prije ili poslije treninga, kao i nakon modrica ili uganuća. Druga mast se može koristiti za poliartritis, kao i kod artroze i neuralgije.
Nanesite mali sloj vanjskog sredstva na prethodno očišćenu kožu u bolnom dijelu tijela. Ne preporučuje se upotreba na oštećenoj koži.
Režim doziranja:
- Bolesti zglobova: 1 put dnevno prva tri dana, zatim - 2 puta u jednakom vremenskom periodu.
- Zagrijavanje mišića kod sportista: 3-5 centimetara isceđene masti mora se dobro utrljati u epidermu tokom masaže.
Apizartron
Aktivni sastojak ovog preparata je pčelinji otrov. Poboljšava elastičnost mišića i vezivnog tkiva, a također pospješuje protok krvi i metaboličke procese, smanjuje osjetljivost na bol. Prije upotrebe lijeka potrebno je uraditi alergijski test.
Za ovopotrebno je nanijeti malo lijeka na kožu i pričekati nekoliko minuta. Ukoliko dođe do alergijske reakcije, bolje je ne koristiti lijek, već ga zamijeniti lijekom sa sličnim efektom zagrijavanja.
Mast je kontraindikovana za nanošenje na nadraženu i poremećenu kožu i na područja koja su sklona bilo kojoj kožnoj tegobi. U slučaju bolesti bubrega, lijek se ne smije koristiti na velikim površinama i dugo vremena.
Nije preporučljivo dozvoliti prodiranje "Apizartrona" u sluzokože, u vidne organe i u otvorene rane. Tokom rađanja i dojenja, mast se ne može koristiti.
Capsicam
Ljek ima dugotrajan učinak - do dvanaest sati. "Capsicam" sadrži čitav niz komponenti koje su dizajnirane da poboljšaju protok krvi i zagriju mišiće. Može se koristiti i za sportsku masažu.
Ljek ima izražen iritirajući učinak na kožu, zbog čega se pojačava protok krvi do mjesta nanošenja masti, pružajući zagrijavanje i analgetički učinak.
Nakon nanošenja lijeka, aktivne supstance se trenutno apsorbiraju u krv i nakon nekoliko minuta izazivaju osjećaj laganog peckanja i topline na ovom mjestu.
Usljed efekta zagrijavanja, bol i napetost mišića su smanjeni. Maksimalni rezultat od primjene "Capsicam" se opaža nakon četrdeset minuta inastavlja se pet sati.
Nadražujuće dejstvo masti na male delove kože poboljšava zdravlje ljudi kod mijalgije, povreda, kao i modrica i upala u zglobovima.
Viprosal
Ljek je samo za vanjsku upotrebu. Aktivne supstance imaju zagrevajuće i analgetsko dejstvo. Ulazeći pod kožu, aktivni sastojak iritira nervne završetke, zbog čega se poboljšava protok krvi do mjesta primjene lijeka.
Pacijenti koji su koristili ovaj lijek u medicinske svrhe primijetili su da je bol nestao deset minuta nakon nanošenja masti.
Strogo je kontraindicirano koristiti "Viprosal" oralno ili nanositi mast na sluzokože. Dobro operite ruke nakon svake primjene.
Ljek se ne preporučuje za liječenje žena koje se spremaju da postanu majke. Aktivne supstance ulaze u krvotok, što znači da mogu proći kroz placentu do fetusa.
Zaključak
Masti za zagrijavanje prije treninga su odličan način da spriječite ozljede. Lijekovi su klasifikovani kao hiperemični, zbog svoje sposobnosti da povećaju dotok krvi u tkiva i, kao rezultat, prijenos topline.
Zato je, u slučaju povreda u prvim danima, upotreba ovakvih lijekova kategorički kontraindikovana. Upotreba sredstava za zagrijavanje neposredno nakon oštećenja tkiva može uzrokovati dodatnu iritaciju.koža.
Uglavnom, hlađenje povrijeđenog područja prvih nekoliko sati treba raditi ledom, hladnom vodom i oblogama.
Lijekovi za zagrijavanje prave se na bazi pčelinjeg, zmijskog otrova, kao i ekstrakta bibera, kamilice, pelina i kantariona. U bodibildingu, takve masti se moraju koristiti tokom intenzivnog fizičkog napora.
