Trezveni život se smatra prirodnim načinom života ljudi, zadatim od prirode. Konzumiranje alkoholnih pića nameće društvo i reklama, koja je svuda. Bez alkohola čovjek može biti i srećan, a ne gubi razum. A opijenost samo stvara iluziju da je u životu sve u redu, sa otrežnjenjem dolazi i spoznaja stvarnosti. Kako voditi trijezan način života, opisano u članku.
Šteta pijenja alkohola
Šta se dešava kada popijete alkohol? Vjeruje se da poboljšava raspoloženje, otklanja stres. Može biti mnogo objašnjenja. A prema medicini, osoba nanosi štetu sebi. Alkoholna pića, posebno jaka, mogu iritirati sluzokožu unutrašnjih organa, poremetiti probavni sistem, preopteretiti jetru i bubrege, a i opijati mozak.
Alkohol popravlja raspoloženje, svi problemi izgledaju drugačijeozbiljno. Ali to se osjeća samo u pijanom stanju. Vremenom se javljaju i druge posledice: alkoholizam, bolest, degradacija i smrt.
Za trezvenost
Trjeznost je dnevna norma. Stoga, nemojte se štetiti. Koje su prednosti trezvenog načina života? Oni su sljedeći:
- Osoba koja ne pije nema pitanje: "Koliko popiti da bi se pridržavala "mjere"?" Pošto ne postoje bezbedne doze alkohola. Bilo koja količina alkohola smatra se intoksikacijom, što dovodi do svojih posljedica. Ako u potpunosti odbijete jaka pića, onda je predoziranje isključeno.
- Tijelo će biti zaštićeno od alkoholnih udaraca, nekvalitetnih pića, pijanih povreda. Osoba koja ne pije štiti srce i jetru od opasnih bolesti.
- Mozak nije začepljen zelenim đavolima, i neće biti pacova i paukova u uglovima sobe. Ali takve posljedice nastaju kod alkoholnog delirijuma - delirium tremens.
- Sa zdravim, trezvenim načinom života, osoba je u stanju da razmišlja o bilo čemu. A onaj koji pije misli samo o alkoholu.
- Trezni ljudi imaju neograničene mogućnosti za fizički, duhovni napredak. I ne treba misliti da je to dostupno samo bogatima i bogatima. Ako nemate novca za posjetu teretani, možete raditi sklekove i pumpati presu kod kuće. U nedostatku novca za knjige, možete posjetiti biblioteku. Glavna stvar je samo da želite da postanete bolji. Nakon što se riješite želje za alkoholom, djeluje odlično.
- Ako osoba vodi trijezan način života, onda onzavisnost od alkohola nikada neće nastati. Ne treba mu pomoć narkologa. Psihoterapeuti neće ulaziti u njegov život da utvrđuju uzroke ovisnosti. Takvoj osobi neće biti potrebna operacija za umetanje kapsule protiv alkohola.
- Osoba koja ne pije neće biti pokretač pijanih tuča, porodičnih svađa i uzrok nesreće najmilijih.
- Kada ljudi vode trijezan način života, pojavljuju se zdrava djeca. Zbog pijanog začeća, trudnica koje piju pivo, životi mnogih djece su uništeni.
Principi
Na čemu se zasniva trezvenost? Ključni principi uključuju:
- Trezveni život bi trebao biti prioritet. Ako želite da prestanete da pijete zauvek, onda je važno da to bude na prvom mestu. Tek nakon toga možete se pobrinuti za ostalo: sreću, uspjeh, zdravlje, blagostanje.
- Trezvenost takođe leži u zdravom načinu života. Stoga je važno vježbati, pravilno jesti i odmarati se.
- Edukacija o trijeznosti i ovisnosti je neophodna.
- Razlikujte stanja recidiva i naučite kako ih izbjeći.
- Osoba može izbjeći stres i komunicirati bez sukoba.
- Osoba je sposobna analizirati probleme u životu, poduzeti radnje za njihovo rješavanje, kao i ispraviti ponašanje u zavisnosti od životnih okolnosti. Također je važno stalno raditi na sebi.
- Morate biti svjesni da u životu ima dobrog i lošeg.
Čak i ako se riješite ovisnosti o alkoholu, ne biste trebali očekivati brze rezultate. Potrebno je dosljedno djelovati kako bi se postigli željeni ciljevi.
Kako doći?
Kako postići trezven stil života? U drugoj fazi alkoholizma gotovo je nemoguće ukloniti alkohol iz života. U ranoj fazi to se može učiniti. Važno je da osoba sama prizna da je zavisna i bolesna. I ne može to svako.
Čak i uz malu priliku, bliske osobe zavisne osobe treba da je vrate trezvenom načinu života. To se ne radi uz prekore, povike, prijetnje. Potrebno je strpljenje da zavisnik sam odluči i da više nikad ne pije.
Još uvijek je potrebno upoznati se sa znakovima svih stadijuma alkoholizma, uključujući i onu preliminarnu. U ranim stadijumima bolesti, osoba može biti svjesna da ima ovisnost i boriti se s njom. Postepeno će um i degradirati. Kad bi svi ljudi znali za prijetnju, mnogi bi odlučili prestati prije negativnih posljedica.
Bolje se boriti ne ovisnošću, već razlozima. Mnogi ljudi ne shvaćaju da alkohol ne pomaže u radosti, ne rješava komplekse, ne rješava probleme i ne otklanja tugu. Učinak alkohola je predstavljen u obliku iluzija. Osoba prelazi na primitivni nivo razmišljanja i ne percipira stvarnu situaciju svog života.
Uz pomoć alkohola ljudi žele da pobegnu od problema, ali zašto preplavljuju radosne događaje u životu? Ali radosnaTrenuci sami po sebi donose sreću. Zbog tradicije alkohola, okupljanja, pojavljuje se pijanstvo.
Motivacija
Motivacija za trijezan način života je neophodna. Javno mišljenje kojim se osoba vodi smatra se važnim. Kodiranje je i dalje traženo. Ovo je ekstrinzična motivacija. Pacijent pristaje na korištenje ove metode liječenja, jer ne želi izgubiti porodicu, prihode, ostati bez prijatelja.
Ali prije dugoročne zaštite od ovisnosti o alkoholu, mnogi pacijenti prolaze kroz sve prethodne nivoe liječenja. Obično pomoć počinje prestankom opijanja. Rođaci žele da vide lekara, jer ta osoba ne može sama doneti takvu odluku.
Liječenje
Oporavak od prejedanja najbolje je obaviti u bolnici. Narkološki centri nude optimalne uslove za lečenje. Tamo su ljudi pod danonoćnim nadzorom ljekara. U ovom slučaju, rizici od komplikacija su minimalni. A posljedice mogu biti u obliku egzacerbacije čira, hipertenzivne krize, poremećaja rada srca i krvnih žila. Ponekad alkoholizam dovodi do srčanog udara, moždanog udara, psihoze.
U periodu otrežnjenja propisuju se neuroleptici koji zaustavljaju želju za alkoholom. Kada se eliminišu teški simptomi ustezanja, provodi se terapija održavanja. Preparati se biraju pojedinačno, jer zavise od karakteristika svake osobe. Ali skoro uvijek dodijeljensedativi i sredstva za smirenje. Normalizuju san, eliminišu anksioznost i anksioznost.
I samo uz potpuno otrežnjenje potrebna je dugoročna zaštita od upotrebe. Tokom lečenja ne treba konzumirati alkohol. Sva odgovornost za kršenje pravila je na pacijentu.
Propaganda
Promoviranje trezvenog načina života je važno. Za to se koriste 3 glavna resursa:
- Mediji.
- Omladinske organizacije.
- Volonterski pokreti umjerenosti.
Mnoge štampane publikacije i televizije pokazuju prednosti zdravog načina života. Ali ove propagande je sve manje, sve više se reklamiraju razna alkoholna pića. Zato postoji takav problem.
Promoviranje trezvenosti među djecom je važno. Ako roditelji kod kuće i nastavnici u školi pričaju o tome, kao i organizuju zanimljive događaje, to će se pozitivno odraziti na vaspitanje mlađe generacije.
Propaganda se može provoditi u posebnim organizacijama koje svako može posjetiti. Tu se održavaju razni događaji, obuke i konsultacije. Sve ovo pomaže da se shvati problem alkohola, da se uvaže prednosti zdravog načina života.
Zaključak
Ponekad se pojavljuju informacije o pooštravanju zakona o "alkoholu", uvođenju kazni. Ali takve zabrane ne mogu zaustaviti sve ljude. Trijeznost će biti način života kada umjesto pozitivnog stava ljudialkohol će biti negativan.
