Nakon 45. godine svaka žena očekuje menopauzu. Menopauza je sasvim normalna fiziološka pojava, tokom koje žene gube reproduktivnu funkciju, a tijelo se obnavlja. Tokom ovog perioda, mnoge pripadnice ljepšeg spola imaju veliki broj neugodnih simptoma koji mogu trajati prilično dugo.
Uporedo sa naletima vrućine, prekomernim znojenjem, naglim promenama pritiska i drugim tegobama, žene često primećuju promene bazalne temperature tokom menopauze. Često se to dešava istovremeno sa općim porastom tjelesne temperature, a ponekad se to dešava bez obzira na pojavu blage temperature.
Šta znači bazalna temperatura
Mnogi pogrešno vjeruju da ovaj koncept podrazumijeva opći temperaturni režim tijela. Zapravo, bazalna temperatura (ili je još nazivaju i lokalnom) pomaže u određivanju stepena promjena na genitalijama. Istovremeno, obični indikatori i bazalni indikatori su potpuno nepovezani.između sebe. Ako govorimo o promjenama u ženskim genitalnim organima, onda uz pomoć takvog mjerenja postaje moguće utvrditi neke probleme, na primjer, poremećeni hormonski nivo ili patologije genitourinarnog sistema.
Ako govorimo o normi bazalne temperature tokom menopauze, onda je odmah vrijedno napomenuti da se pokazatelji ne bi trebali dramatično mijenjati. Ako se uoče skokovi, onda se u ovom slučaju može pretpostaviti da je dama suočena sa:
- menopauza,
- disfunkcija jajnika,
- hormonski kvar.
Koja je bazalna temperatura tokom menopauze se smatra normom
Prije svega, vrijedi reći da u nekim situacijama dama može imati određena odstupanja u normalnom radu. Međutim, uglavnom žene koje prolaze kroz menopauzu imaju slične simptome.
Ako govorimo o standardnim pokazateljima, onda je bazalna temperatura tokom dana 37 stepeni i nešto niža noću. Kada žena još uvijek ovulira, ovi brojevi se mogu promijeniti. Međutim, s početkom menopauze, indikatori temperature postaju stabilni i ne mogu se tako aktivno mijenjati. Odstupanje od norme se posebno smatra ako je temperatura ispod 37 stepeni.
Najčešće žene pate od povišene bazalne temperature tokom menopauze.
Ni to se ne može nazvati normom. Takvi simptomi mogu biti prva manifestacija prilično ozbiljnih patologija. Međutim, mnoge žene to ne činerazmislite o periodičnoj provjeri indikatora njihovog tijela. Zbog toga postoji rizik od ozbiljnih komplikacija zbog činjenice da ova ili ona bolest nije uočena na vrijeme. Zato stručnjaci snažno preporučuju kontrolu nivoa bazalne temperature tokom menopauze. Možete to učiniti sami kod kuće.
Karakteristike mjernih indikatora
Pre svega, morate se pripremiti. Postoji mnogo faktora koji mogu uticati na tačnost vaših očitanja bazalne temperature. Da biste dobili tačne podatke, važno je osigurati da mjerenjima ne prethode ozbiljni fizički napori i stres. U tom slučaju će biti narušena čistoća podataka. Važno je uzeti u obzir koliko dugo žena jede i da li ima neke upalne bolesti.
Osim toga, mora se imati na umu da podaci mogu biti netačni ako žena još uvijek uzima kontraceptive koji potiskuju ovulaciju. Da biste precizno odredili tačnu bazalnu temperaturu, morate izvršiti mjerenja najkasnije 6 sati nakon snošaja ili pijenja alkohola.
Kako izmjeriti bazalnu tjelesnu temperaturu
Za proceduru ne morate kupovati poseban termometar, prikladan je i običan termometar (živi ili elektronski). Nakon toga, proizvod se stavlja u rektum (po mogućnosti) ili vaginu na otprilike 2 cm, ali ne više. Zatim morate pričekati 3-5 minuta dok uređaj ne utvrdi tačne indikatore. Tokom postupka ženatreba zauzeti stacionarni položaj.
Ove manipulacije je najbolje izvoditi ujutro. U tom slučaju, žena mora mirovati najmanje 4 sata prije određivanja bazalne temperature tokom menopauze. Za istraživanje je najbolje koristiti jedan termometar, koji se ne preporučuje za upotrebu na drugim dijelovima tijela.
Nakon što ste dobili potrebne indikatore, preporučuje se da ih zapišete. Najbolje je pripremiti grafikon koji će prikazati faze bazalne temperature. Sastavljanje je prilično jednostavno. Da biste to učinili, morate nacrtati horizontalnu i vertikalnu os. Datumi ciklusa će biti naznačeni u prvom redu, a indikatori temperaturnog režima moraju biti uneti u drugi. U području gdje se indikatori temperature ukrštaju s vremenom, oni odgovaraju postavljenoj tački. Dnevno se povezuje s novom koordinatom, zbog čega se pojavljuje kriva koja pokazuje promjene indikatora. Ako se takav raspored donese liječniku, tada će mu biti mnogo lakše utvrditi odstupanja od norme i identificirati moguću patologiju.
Vrijedi razjasniti i zašto se bazalna temperatura mijenja tokom menopauze. Postoji nekoliko razloga koji utiču na ove pokazatelje.
Plima
Ovakvi napadi se javljaju kod skoro svih žena koje prolaze kroz proces menopauze. Navale vrućine karakterizira osjećaj ozbiljnog nedostatka kisika i pojačano znojenje. U pravilu, takvi napadi rijetko traju duže od 5 minuta, ali se mogu ponavljati sa zavidnom učestalošću. Ponekad ove krizepraćeno povećanjem bazalne temperature, koja može dostići i do 38 stepeni.
Da bi malo poboljšale svoje stanje, dame se savjetuju da pažljivo prate svoje zdravlje tokom menopauze. Prije svega, morate prestati pušiti i piti alkohol. Neće biti suvišno početi uzimati vitaminsko-mineralne komplekse. Također morate osigurati da žena dobije potrebnu količinu kalcija. Pozitivno utiče na stanje zuba i kostiju, a pomaže i u smanjenju jačine valunga.
Visoki krvni pritisak
Kao što znate, što žena starija, njeni krvni sudovi postaju tanji. Situaciju otežava činjenica da u organizmu ljepšeg pola u ovom periodu nema estrogena, što još više pogoršava situaciju. To dovodi do prilično brzog nakupljanja kolesterola na zidovima krvnih žila. Krv postaje viskoznija. Često to dovodi do razvoja hipertenzije.
Ovo je još jedan razlog zašto bi žena trebala znati više o svojoj bazalnoj temperaturi, kolika je ona i koliko se ti pokazatelji mijenjaju. Činjenica je da ako su skokovi u BBT povezani sa visokim krvnim pritiskom, onda takve promjene mogu ukazivati na nadolazeću hipertenzivnu krizu.
Klimakterični artritis
Takva patologija se često nalazi i kod žena starijih od 45 godina. Pojavom ove patologije dolazi do oštećenja tkiva hrskavice, prema kojoj se udovi počinju kretati.mnogo manje. Osim toga, pacijenti se žale na prilično jaku letargiju, malaksalost i bolove u rukama i nogama. U nekim situacijama dolazi do povećanja temperature (i regularne i bazalne).
U pravilu, artritis u menopauzi nastaje na pozadini upalnih procesa koji se javljaju u ženskom tijelu zbog hormonske neravnoteže, koja se uvijek mijenja tokom menopauze. Ova patologija može biti izazvana i autoimunom vrstom bolesti, zbog koje hrskavica počinje da se razgrađuje.
Takođe je vredno napomenuti da se povećanje BBT dešava ne samo tokom menopauze. Ako govorimo o mladim djevojkama, onda takvi simptomi mogu ukazivati na razvoj patologije reproduktivnog sistema. Na primjer, kod vaginitisa uvijek dolazi do povećanja temperature.
Kada se otkriju promjene u BBT indikatorima, vrijedi poduzeti mjere koje će pomoći u ublažavanju stanja žene.
Hormonska nadomjesna terapija
HRT lijekove propisuje isključivo ljekar. U pravilu, sredstva ove vrste pomažu u suočavanju s jakim valovima vrućine čak i ako pacijent pati od teške menopauze. Morate shvatiti da ovi lijekovi imaju opsežnu listu kontraindikacija, ali u teškim situacijama ne možete bez njih.
Vrijedi također uzeti u obzir da prilično često uzimanje hormonalnih lijekova negativno utječe na težinu ljepšeg spola. Stoga ih treba koristiti samokada druge mjere nisu uspjele.
Fitoestrogeni i tradicionalna medicina
Kako ne biste nanijeli ozbiljnu štetu svom zdravlju, možete se obratiti blažim metodama liječenja.
Fitoestrogeni su analozi ženskih hormona. Ovo su prirodni lijekovi koji pomažu nadoknaditi nedostatak estrogena. Zahvaljujući tome, stanje žene tokom menopauze značajno se poboljšava. Takvi lijekovi pomažu u ublažavanju neugodnih simptoma.
Vrijedi obratiti pažnju i na recepte tradicionalne medicine. Neke dame koriste prirodne biljke i lekovite preparate za smanjenje stresa na kardiovaskularni sistem. Na primjer, možete normalizirati sadržaj estrogena uz pomoć sjemenki lana i ulja. Ovaj lijek je jedan od najefikasnijih.
Pšenične klice su takođe popularne. Zahvaljujući ovom prirodnom lijeku, dama zasićuje svoj organizam svim potrebnim vitaminima i mineralima. Osim toga, pšenične klice sadrže veliku količinu fitoestrogena. Zahvaljujući ovom lijeku, ne možete se samo riješiti povećane BT, već i očistiti crijeva i povećati imunitet tijela. Međutim, nemojte pretjerivati. U pravilu je dovoljno natašte uzeti jednu supenu kašiku proklijalog sjemena.
Treba obratiti pažnju i na crvenu detelinu. Ova biljka je od velike koristi za ženski organizam.
Način
Kada se riješite neprijatnih simptoma tokom menopauze, važno je pratiti kako prolazi dan žene. Tokom ovog perioda životastručnjaci preporučuju početak bavljenja sportom, ali treba izbjegavati ozbiljne fizičke napore. Na primjer, možete poboljšati svoje zdravlje plivanjem, svakodnevnim trčanjem na svježem zraku, plesom i još mnogo toga.
Ni u kom slučaju ne biste se trebali prejedati ili jesti brzu hranu. Vrijedi zaboraviti na loše navike.
Na zatvaranju
Nijedna žena ne može izbjeći menopauzu. Za neke ovaj period teče gotovo neprimjetno, ali većina dama se suočava s dugotrajnim neugodnim simptomima. Ako blagovremeno izmjerite bazalnu temperaturu, tada možete shvatiti šta tačno može pogoršati stanje ljepšeg spola.
