Zašto imate noćnu moru, i to vrlo često, istu? Postoji mnogo verzija, studija i teorija na ovu temu. Snovi su terra incognita ljudskog života. Stoga do danas nema definitivnog odgovora. Ali postoji dosta spekulacija koje su sažete koje mogu ocrtati razloge zašto ljudi imaju noćne more. Ove hipoteze su zasnovane na medicinskim i psihološkim istraživanjima.
Psihološki uzroci noćnih mora
Psiholozi identifikuju najvjerovatnije životne situacije koje rezultiraju noćnim morama.
To su tragični događaji koji su se dogodili, smrt bližnjih, bolesti, otpuštanje ili oštra promjena posla, područja djelovanja. Prisustvo u stvarnom životu nekih nerazjašnjenih situacija, kašnjenja u kojima se kroz podsvest izlivaju u noćni teror. Psiholozi su takođe primetili da noćne more proganjaju ljude koji su sumnjičavi, anksiozni, neodlučni,nesigurni, negativni i pretjerano prijemčivi. Zašto inače imaš noćnu moru? To može biti odjek hroničnog stresa, stvarnih konfliktnih situacija, nedostatka sna, totalnog umora. Šta psiholozi savjetuju da se prekine ovaj noćni horor film? Prvo, ako govorimo o ličnim kvalitetama, pokušajte se promijeniti, preispitati svoj pogled na život, naučiti biti optimista, steći samopouzdanje. Drugo, promijenite stil života, naspavajte se, budite češće na zraku, ne dozvolite da sve negativne situacije prođu kroz vas.
Zašto često imam noćne more?
Po mišljenju psihologa, oni mogu biti pratioci prekretnice u životu čoveka, prošavši koju, on sazreva i ulazi u sledeću fazu. Često ga takvi snovi prikazuju kako izlazi iz lavirinta, skriva se od potjere, kako bježi iz zamke ili se bori protiv grabežljive zvijeri.
Najčešće su noćne more simbioza našeg svakodnevnog života, a u ovom šifrovanom obliku predstavljaju zabrinutost za stanje finansija, zdravlje, budućnost sebe i djece.
Zašto imate noćnu moru: medicinski razlozi
Noćna mora može biti uzrok uzimanja određene grupe lijekova, hrkanje, noćne migrene, aritmije. Štoviše, studije su pokazale da su ponekad strašni snovi predznaci bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Dokazano je da bolesnici s aritmijom pate od strašnih vizija 3 puta češće, a ništa manje tome nisu podložni ni oni koji doživljavaju noćne napade migrene.
Međutim, često razlog leži u kršenju ponašanja u fazi REM sna. Ovdje postoji određeni „prekidač“koji ne dozvoljava da se razvije strašna slika. Ali u ovom slučaju ne radi zbog oštećenja dijela mozga koji je za to odgovoran (kao kod Alchajmerove ili Parkinsonove bolesti). Ljudi koji pate od nesanice mogu patiti i od neprijatnih vizija. Česta buđenja i nestabilan san čine da iznova i iznova doživljavate noćnu moru. Neugodne vizije mogu biti i rezultat večernjeg prejedanja, gledanja TV-a, filmova, kompjuterskih igrica, zagušljivosti ili hladnoće u spavaćoj sobi. Zašto se noćna mora još uvijek dešava? Sa medicinske tačke gledišta, ove vizije su vrlo često uzrokovane uzimanjem antidepresiva, pijenjem alkohola, droga, pušenjem, bezvrijednom hranom.
