Moderni život je toliko dinamičan da apsolutno nema vremena za jasno planiranje ishrane. Ovo je ogromna greška koju čini gotovo svaki stanovnik naše planete. Često grickanje brze hrane, nepismena kombinacija hrane i mnogi drugi faktori doprinose trovanju i trovanju. Stoga se, prije ili kasnije, čovjek zapita kako očistiti crijeva. Do danas stručnjaci nude različite metode, u rasponu od promjena u ishrani i laganih dijeta do radikalnih procedura kao što je ispiranje.
Kako očistiti crijeva? Klistir - pouzdan asistent u svakom trenutku
Naravno, nijedna metoda ne daje 100% garanciju, ali klistir vam omogućava da postignete željeni rezultat za 80%. Ova metoda je jednostavna za implementaciju kod kuće, osim što je potrebno vrlo malo vremena. Međutim, redovnoupotreba ove metode čišćenja se ne preporučuje, jer se osim otrovnih tvari ispiru svi korisni elementi, što onemogućuje tijelu da primi punu paletu vitamina. To znači da će imuni sistem biti previše potkopan, pa će se infekcije i bakterije lakše širiti po tijelu.
Dakle, ako vas zanima kako očistiti crijeva klistirom, onda prije svega morate obratiti pažnju na sastav za pranje. Stručnjaci predlažu korištenje obične vode ili biljnih dekocija; biljna ulja imaju odličan učinak omekšavanja. Oni koji žele eksperimentirati mogu pripremiti sljedeći sastav: pomiješati sok od pola limuna sa žlicom prirodnog meda i razrijediti smjesu sa čašom tople prokuhane vode. Neki ljudi rade klistir kafe, za ovu jaku kafu se skuva (3 supene kašike proizvoda na čašu vode), zatim se mešavina pažljivo filtrira i spremna je za piće.
Kako očistiti crijeva bez klistiranja? Promjena prehrane
Većina bolesti i kvarova u organizmu povezana je sa nepismeno odabranim prehrambenim proizvodima. Ljudi su često toliko strastveni prema svom poslu da unosu hrane daju beznačajnu ulogu. Večeramo u objektima brze hrane, večeramo kod kuće s poluproizvodima, kupujemo genetski modificiranu hranu u supermarketu. Kada čistimo crijeva kod kuće, moramo razmisliti o svemu do najsitnijih detalja. Kuhajte ručkove i grickalice kod kuće i, spakovavši ih u posebne kontejnere, ponesite ih sa sobom na posao. Neophodnopovećajte količinu konzumiranog povrća i voća, jer sadrže veliku količinu vlakana, što doprinosi brzoj probavi ostataka hrane. Također treba pravilno kombinirati jela, na primjer, poslužiti ribu i meso sa povrćem i začinskim biljem, a žitarice koristiti kao zasebno jelo. Također, ne zaboravite na sport i nadoknadu ravnoteže vode.
Pomozite u procesu sa posebnim alatima
Uz spor metabolizam, preporučuje se dodavanje vlakana glavnim jelima, kefiru i jogurtu. Jedna kašika po čaši kefira pre spavanja je dovoljna - i zaboravićete na probleme sa metabolizmom. Nedavno se često govori o tome kako očistiti crijeva aktivnim ugljem. Ovaj lijek je zaista dobar adsorbens koji upija toksine i prirodno ih uklanja. Međutim, treba imati na umu da su i vitamini podložni apsorpciji, tako da kurs čišćenja ne bi trebao biti duži od dvije sedmice. Nemojte se plašiti eksperimentisanja - i postići ćete željene rezultate.
