Dobra polovina svjetske populacije je barem jednom u životu slomila nešto. Prijelom je težak, oporavak je spor. Pored svih vrsta lijekova i procedura koje se pacijentu prepisuju u ovom slučaju, on može uzimati i vitamine za što brži oporavak. Koji vitamini su potrebni za frakture?
Gdje nabaviti vitamine
Prije svega, potrebno je shvatiti da su i vitamini prisutni u hrani, a ako ne jedete hamburgere, pomfrit i Coca-Colu, već cjelovitu hranu - ribu, povrće, meso, voće, onda sve što vam je potrebno za zdravstvene komponente možete nabaviti u potpunosti. Međutim, budimo iskreni i iskreni: prilično mali postotak ljudi vodi zaista zdrav način života, jedući pravu hranu i suzdržavajući se od onoga što je tako ukusno, ali tako štetno. Zato postoje razne posebne vitaminske formulacije koje su osmišljene da pomognu onima kojima je potrebna. Ima ih mnogo, a prije nego što analiziramo neke konkretne, bilo bi lijepo razumjeti koji su vitamini potrebni tijelu u slučaju prijeloma kostiju i šta je, zapravo, općenito korisno u njima.
Zašto trebate uzimati vitamine
Da odgovorite na pitanje,zašto su organizmu potrebni vitamini, prvo treba da se podsetite šta je to - vitamin? Ova riječ ima dva značenja, ali glavno je jedno: to je supstanca organskog porijekla, neophodna za normalan ljudski život. Drugo značenje je povezano s prvim - to je lijek (ali ne i lijek!), koji sadrži te iste supstance. Dakle, vitamini su neophodni osobi za normalan život. Shodno tome, u slučaju prijeloma bilo koje vrste, žrtvi su još potrebnije – kao zrak! Zašto?
Bar, jer uz pomoć raznih korisnih elemenata u tragovima naše kosti ne postaju tako krhke, jačaju, stvrdnjavaju. Vitamini regulišu rast kostiju nakon povrede, formiraju kolagen u njima (poseban protein koji je u srcu vezivnog tkiva i odgovoran je za njihovu snagu i elastičnost). Generalno, bez vitamina, naš kostur bi se raspao u prah.
Vitamini za frakture kostiju: šta je potrebno
Postoji mnogo vitamina potrebnih tijelu da se oporavi od prijeloma (sada govorimo o vitaminima u njihovom glavnom značenju). Ovo je glavni gradivni element kalcijuma i vitamina K2, bez kojih se kalcijum jednostavno ispire iz organizma, kao i fosfor, cink, magnezijum, vitamin C, vitamin D i vitamini B. Svaki od njih ima svoju ulogu, a bez ijednog od njih, ljudski skeletni sistem će biti krhak i inferioran. Koji se preparati koji sadrže ove supstance mogu piti za oporavak?
Vitaminski kompleksi
Kompleksi vitamina iMinerali mogu sadržavati jednu ili više komponenti. Svaki slučaj je individualan, a samo liječnik može točno odrediti koji su vitamini najbolji za prijelome koje uzima određeni pacijent. Zato je bolje ne samo-liječiti se, uprkos činjenici da vitamini, još jednom, nisu lijek.
Kao primjer jednokomponentnog kompleksa, može se nazvati "Calcimin" - kao što možete pretpostaviti iz naziva, sadrži samo kalcijum. Primjer višekomponentnog lijeka je Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Jedan od vitaminskih kompleksa koji je dozvoljen za upotrebu kod fraktura je Vitrum Osteomag. Pored kalcijuma, sadrži cink, magnezijum, mangan, bor, bakar, vitamin D3 i razne pomoćne materije i elemente. Lijek je dostupan u obliku tableta, namijenjen je liječenju osteoporoze (bolesti koštanog sistema, kada kosti postaju tanje zbog metaboličkih poremećaja i visokog rizika od prijeloma) i usmjeren je na regulaciju metabolizma kalcijum-fosfora.
Pored lečenja osteoporoze, koristi se i za njenu prevenciju, kao i za nadoknađivanje nedostatka kalcijuma i/ili vitamina D3 u organizmu. Lijek je popularan jer ga mogu koristiti i trudnice i dojilje. Ali osobe koje pate od problema sa bubrezima i/ili urolitijaze, sa visokim nivoom kalcijuma u krvi, kao ni deca mlađa od dvanaest godina, ne bi trebalo da se koriste.
Uzimajte "Vitrum Osteomag" jednom ili dva puta dnevno, a trebali biste biti svjesni mogućih nuspojava - zatvor, dijareja, mučnina. Cijena lijeka je od tri stotine rubalja i više (ovisno o broju tableta u pakovanju).
Vitrum kalcijum sa vitaminom D3
Još jedan odgovor na pitanje koje vitamine piti za frakture je "Vitrum kalcijum sa vitaminom D3". Dostupan je i u tabletama, ima isti učinak na organizam kao i gornji lijek, samo što u svom sastavu, za razliku od Osteomaga, sadrži samo kalcijum i holekalciferol (drugim riječima vitamin D3). Indikacije za upotrebu ovog kompleksa su nadoknađivanje nedostatka kalcijuma i/ili vitamina D3 kod adolescenata, trudnica i dojilja, starijih osoba, kao i liječenje i prevencija osteoporoze.
Nuspojave i kontraindikacije za ovaj lek su iste kao i kod prethodnog, sa samo jednim malim izuzetkom: "Vitrum kalcijum sa vitaminom D3" takođe ne bi trebalo da piju osobe koje boluju od tuberkuloze. Način upotrebe je jedan ili dva komada dnevno, cijena je oko tri stotine i malo rubalja.
OsteoSanum
U sastavu vitaminskog kompleksa "OsteoSanum", osim kalcijuma, nalaze se i vitamini grupe B, vitamini K2, D3, folna kiselina, pa čak i ekstrakt mumije. Pored svega navedenog u vezi sa dva prethodna kompleksa i što se takođe može uspešno pripisati OsteoSanumu. Veoma se preporučujeuzimaju i žene u postmenopauzi, ali i sve koje žele da ojačaju nokte, kosu i zube. U poređenju sa prethodnim kompleksima vitamina za frakture, "OsteoSanum" je njihov skupi analog, njegova cijena je više od dvije hiljade rubalja.
Collagen Ultra
Za razliku od svih gore opisanih kompleksa, "Collagen Ultra" je dostupan u vrećicama sa prahom raznih okusa (narandža, limun i tako dalje). Proizvode se i istoimeni gel i krema. Osnova lijeka, kao što možete pretpostaviti, čine kalcijum i kolagen, kao i vitamin C. Pokazalo se da "Collagen Ultra" poboljšava funkcionisanje mišićno-koštanog sistema, kao i da sprječava razvoj artritisa i sličnih neugodnih bolesti..
Međutim, zabranjena je upotreba lijeka tokom trudnoće i dojenja, kao i osobama koje imaju ličnu netoleranciju na komponente. Način uzimanja praha je u rastvoru, jednom dnevno tokom tri meseca. Cijena kompleksa - oko tri stotine rubalja - sudeći po recenzijama, mnogima je pristupačna.
Calcimin
Ovaj lijek je monokomponentan, sadrži samo kalcijum i propisuje se kada je potrebno povećati nivo te supstance u organizmu. Ne možete koristiti "Calcimin" za osobe s individualnom netolerancijom na komponente, bolešću bubrega, hiperkalcemijom i sklonošću trombozi. Takođe je zabranjen za djecu mlađu od četrnaest godina.
Metodaupotreba ovog vitamina kod preloma - jedna sitnica dva puta dnevno uz obroke mesec dana. Prema riječima domaćina, shema je jednostavna i zgodna. Cijena kompleksa je od trista do osamsto rubalja.
Šta je s djecom?
Bebe ne bi trebale uzimati sve gore navedene lijekove. Ali koji se onda vitamini mogu koristiti za frakture kod djece?
Postoje posebni dječiji kompleksni preparati. Na primjer, majke dobro govore o preparatima "Calcium D3 Nycomed" ili "VitaMishki Calcium +" - pastile za žvakanje koje se mogu davati bebama od treće godine.
Vitamini u hrani
Svi navedeni vitamini, minerali i drugi korisni mikro- i makroelementi se takođe, kao što je već pomenuto, nalaze u hrani. Gdje tačno možete pronaći ovaj ili onaj vitamin?
Na primjer, kalcijum - a to vjerovatno nikome neće biti tajna - nalazi se u ribi, kao iu susamu i svježem siru. Bilo koji od vitamina B može se dobiti iz heljde, banana, mahunarki (grašak, pasulj i tako dalje), integralnog hljeba i, naravno, mesa. Vitamin C je citrusno voće, ali ne samo. Ima ga i u šipak, morsku krkavinu, papriku, crnu ribizlu, prokulicu, peršun.
Fosfor je bez problema moguće pronaći u domaćem svježem siru, grašku, pasulju, orašastim plodovima - orasima ili lješnjacima. Ovi orasi, kao i drugi, kao i med, smokve, jabuke i zeleni čaj, sadrže pravu količinu cinka.
Što se tiče vitamina D, koji je takođe koristan za frakture, ondaproblematično ga je dobiti hranom, ali se lako može apsorbirati sunčevim zracima. Dakle, morate biti više na suncu, na svježem zraku (ako vam priroda loma dozvoljava da se krećete barem duž perimetra balkona).
Važno je da svi vitamini u slučaju preloma kostiju uđu u organizam u jednakim omjerima. Višak jednog i nedostatak drugog neće pomoći tijelu ni na koji način, naprotiv, samo će dovesti do toga da se ovi vitamini više neće apsorbirati.
Korisni savjeti
Za one koji su upravo pretrpjeli prijelom, postoje neke preporuke za brži oporavak. Oni se bave izgradnjom zdravog načina života. Prvo, bez izuzetka, svima koji su „slomljeni“, bez obzira na to šta je tačno pretrpeo i koji vitamini nedostaju organizmu, strogo je zabranjeno piti kafu i alkoholna pića tokom perioda oporavka. Stvar je u tome da i kafa i alkohol uklanjaju kalcijum iz organizma, a bez njega, kao što je gore navedeno, ne možete formirati normalan koštani sistem. Iz istog razloga ne biste trebali jesti ništa što može smanjiti količinu kalcija u tijelu. Preporučuje se svako jutro piti svježe cijeđeni sok (ovo nije zabranjeno tokom dana), ali je najbolje odbiti gaziranu vodu.
Šta je sa pušenjem? Avaj, teško će imati i teški pušači s prijelomima - na kraju krajeva, morat će se suzdržati od nikotina. Tokom pušenja, supstanca poput kortizona se oslobađa u velikim količinama, čiji višak u tijeludoprinosi smanjenju čvrstoće kostiju. Nikotin također uništava osteoblaste (ćelije koje formiraju kosti) i remeti ravnotežu estrogena, koji je odgovoran za jačanje kostiju.
Pored vitamina za lomove u formulacijama ili u jestivom obliku, dozvoljeno je koristiti i narodne metode oporavka. Među njima je veoma popularan Shilajit, koji se preporučuje da se pomeša sa ružinim uljem i konzumira oralno dva puta dnevno tokom dvadeset pet dana. Osim toga, tradicionalni iscjelitelji savjetuju da se pije izvarak od tako zanimljivog lijeka kao što je gavez, odnosno iz njegovih korijena. Od njih, inače, proizvode i mast koja se može nanijeti na oštećeno mjesto.
A za one najlijenje i napaćenije, postoji i jedan takav način: istrljajte bilo koji predmet od bakra, pomiješajte strugotine sa mrvicama kruha i jedite dok vam ne bude bolje. Sličan je i sljedeći savjet: utrljani srebrni proizvod se pomiješa sa ljuskom jajeta i uzima oralno pola sata prije jela.
Koji vitamini su najbolji za frakture, a koji ne, nemoguće je reći. Svakom svoje, kako se kaže. Međutim, farmaceutsko tržište danas nudi veliki izbor proizvoda, što znači da svako može pronaći nešto što će ga zadovoljiti.
