Hipertenzija ili arterijska hipertenzija naziva se kardiovaskularna bolest, koju karakteriše konstantno visok, sa stopom od 120/80, krvni pritisak, zabeležen sa tri merenja. Hipertenzija je jedna od najčešćih bolesti; čak 40% stanovništva starosti od 16 do 65 godina pati od visokog krvnog pritiska. Posljedice visokog krvnog tlaka mogu biti vrlo žalosne. Arterijska hipertenzija se javlja kod 70% ljudi starijih od 55 godina.
Opasnost od visokog krvnog pritiska leži u činjenici da je hipertenzija praćena razvojem komplikacija - ateroskleroza (oštećenje zidova arterija), zatajenje srca (srčana slabost), infarkt miokarda (začepljenje krvi opskrbljujuća arterija), moždani udar (poremećeni protok krvi u mozgu), zatajenje bubrega (poremećena funkcija bubrega), smanjen vid, povećanje tjelesne težine, impotencija. Posebno su opasne posljedice visokog krvnog tlaka u starijoj dobi. Neke od ovih bolesti su opasne po život, pa je važno na vrijeme dijagnosticirati arterijsku hipertenziju i započeti liječenje.
Simptomi hipertenzije
Prvi simptomi bolesti se manifestuju kao hronični umor, česte glavobolje, napadi mučnine, tačke pred očima - ovo je prvi stadijum bolesti, koji često prođe nezapaženo, ali ako se kod lekara obratite tokom u ovom periodu, onda postoje sve šanse da bez lekova. U drugoj fazi, hipertenzija uzrokuje jaku vrtoglavicu i bol u predjelu srca - potrebna je medicinska intervencija, jer unutarnji organi, posebno žile mozga, počinju patiti. U trećoj fazi hipertenzija već nanosi ozbiljne štete po zdravlje. Zbog činjenice da sistolni (gornji brojevi na tonometru) tlak raste - 180-200, žile su podvrgnute najvećem opterećenju, srce radi na trošenje, razvija se angina pektoris, aritmija. Prijeti hipertenzivna kriza, koja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć, a ponekad i hospitalizaciju.
Visoki krvni pritisak je rezultat nervnog preopterećenja, stresa, nesanice, prekomerne težine, visokog holesterola, sedentarnog načina života, bolesti štitne žlezde i bubrega, pušenja. Hipertenzija je uzrokovana liječenjem određenim vrstama lijekova. Mnogi traže, na primjer, uzrok krvarenja iz nosa kod odraslih. Najčešći odgovor je isti visoki krvni pritisak. Postoji i nasljedni faktor - hipertenzijane prenosi se s roditelja na djecu, ali je predispozicija za arterijsku hipertenziju genetska. Potrebno je zapamtiti starosne norme arterijskog tlaka. Diže se sa starošću.
Načini borbe protiv hipertenzije
Broj hipertenzivnih pacijenata raste svake godine širom svijeta. Ova bolest nema rasnu, nacionalnu ili čak starosnu preferenciju. Zbog učestalog stresa, preopterećenja i nepravilnog načina života, mnoge bolesti se „mlađuju“, uključujući arterijsku hipertenziju. Stoga je vrijedno poduzeti neke mjere za prevenciju hipertenzije, jer posljedice visokog krvnog tlaka mogu biti vrlo žalosne. Evo šta savjetuju stručnjaci SZO.
Gubitak težine
- Gubitak čak pet kilograma pozitivno će uticati na zdravstveno stanje, a istovremeno će se poboljšati zdravlje i izgled. Indikator je obim struka. Prvi stepen gojaznosti javlja se brojkama - za muškarce 90 cm, za žene 82 cm.
- Povežite fizičku aktivnost - pola sata lagane vježbe dovoljno je da snizite krvni tlak za 5-10 bodova. Nije potrebno trčati u teretanu, svakodnevne šetnje, plivanje, trčanje će poslužiti.
- Promijenite ishranu - masna, slana i začinjena hrana nikome ne koristi, a posebno hipertoničarima. Konzumaciju nezdrave hrane treba smanjiti tako što ćete prženu svinjetinu zamijeniti žitaricama od cjelovitog zrna, čokoladu voćem, brzu hranu povrćem. Ljudi sa visokim krvnim pritiskom mogu imati koristi od jedenja hrane bogate kalijumom, kao što su beli luk,peršun, banane, jabuke, orasi, mahunarke.
- Ograničite unos soli – isključivanje natrijuma nije dobra ideja, ali smanjenje na minimum će vam pomoći da snizite krvni pritisak.
Ostavite alkohol i kofein
Hipertenzija može biti uzrokovana mamurlukom ili sindromom odvikavanja od alkohola, koji prati drugu i treću fazu alkoholizma. Dnevna doza jakog alkohola za osobe srednjih godina ne bi trebala prelaziti 50-70 ml. Kafa je najkontroverznije piće. Naučnici se nisu u potpunosti opredelili za stepen njegovog uticaja na povećanje pritiska, došavši do zaključka da je sve veoma individualno. Ali ako nakon ispijanja kafe pritisak poraste za 8-10 poena, onda je bolje preći na zeleni čaj.
Kontrola stresa
Savremeni tempo života ne ostavlja šanse da se izbjegnu stresne situacije, ali tome vrijedi težiti - promijeniti svoj stav prema životu i svijetu u cjelini, posvetiti vrijeme odmoru. Ne zanemarujte svoje zdravlje - po principu "proći će samo", smatrajući hipertenziju nečim poput curenja iz nosa. Posjeta ljekaru, kupovina merača krvnog pritiska i svakodnevno praćenje pritiska će vas spasiti od ozbiljnijih problema.
Učinak stresa
Stres sam po sebi, bilo fizičkog ili emocionalnog porijekla, dovodi do kratkotrajnog povećanja pritiska. Anksioznost i napetost se povećavaju, na primjer, prije javnog govora, posjete bolnici. Sa stanovišta fiziologije, to je normalno, ali ako stres traje dugo, onda mozak nema vremena da se opusti. Postoji stalni vaskularni spazam, koji na kraju fiksira pritisak na opasno visokom nivou. Nemogućnost suočavanja sa stresnom situacijom na kraju postaje faktor u nastanku hipertenzije. Između ostalog, ovo može biti praćeno postojećim oboljenjima određenih organa ili organskih sistema. Dobar odmor je obično dovoljan da se riješite privremenog povećanja pritiska. Kod dugotrajnog visokog krvnog tlaka možete pokušati pribjeći prirodnim lijekovima koristeći odgovarajuću dijetu, biljnu i aromaterapiju, psihičke i fizičke vježbe. Lijekovi za hipertenziju su obično teško podnošljivi od strane organizma, skupi i imaju niz negativnih nuspojava, pa se njihova primjena provodi u strogoj konsultaciji sa ljekarom. Efekti visokog krvnog pritiska na organizam u obliku srčanih bolesti mogu biti rezultat dugotrajnog stresa.
Dakle, mnogi faktori utiču na razvoj hipertenzije. Poštivanje preventivnih mjera i održavanje zdravog načina života može značajno smanjiti vjerovatnoću razvoja ove neugodne bolesti.
Neki brojevi
430.000 ljudi dijagnostikuje ovu bolest svake godine. Skoro 20-25% ukupne odrasle populacije ima visok krvni pritisak (više od 140/90 mm). U našoj zemlji ima oko 12-13 miliona pacijenata sa arterijskom hipertenzijom. Za otkrivanje bolesti potrebno je kontrolisati krvni pritisak - proveravajte ga dva puta dnevno tokom četiri nedelje. Čak i mladi ljudikrvni pritisak treba kontrolisati. Najbolji način da to učinite je Holter monitoring.
Koncept Holter monitoringa
Ovo je metoda koja vam omogućava da procenite srčanu aktivnost pacijenta u uslovima pridržavanja uobičajenog načina života. Takođe, za dijagnozu krvnog pritiska potrebno je uraditi analizu krvi i elektrokardiogram, ultrazvuk srca i bubrega, doplerografiju sudova vrata i konsultovati kardiologa, oftalmologa i endokrinologa. Kako liječiti hipertenziju? Važna komponenta lečenja hipertenzije je izbor i kontinuirana upotreba antihipertenzivnih lekova, kao i priprema za ultrazvuk srca.
Hipertenzija je hronična bolest koja zahteva stalni unos lekova čija se doza može prilagođavati u zavisnosti od stadijuma bolesti. Pacijenti moraju biti prijavljeni kod kardiologa ili porodičnog ljekara uz obavezni godišnji pregled.
Glavni uzroci hipertenzivne krize
Neuzimanje antihipertenziva ili netačne doze, stresne situacije i endokrini poremećaji. Njegovi simptomi su:
- Intenzivan bol ili nelagodnost iza grudne kosti ili u predjelu srca.
- Oštećenje govora, slabost jedne ruke, asimetrija lica.
- Intenzivna glavobolja.
- Pogoršanje vida.
- Suffocation.
- Grčevi.
- Gubitak svijesti.
U takvim slučajevima trebate odmah pozvati hitnu pomoć. Proces snižavanja krvnog pritiska treba biti postepen (ne više od 25%.
Komplikacije hipertenzije
Tradicionalno se smatra da je norma za običnu odraslu osobu krvni pritisak, čiji brojevi ne prelaze 140 i 90. Ova dva broja, koja se mogu naći na brojčaniku bilo kojeg tonometra, pokazuju sistolni i dijastolni pritisak - trenuci kada se srčani mišić kontrahuje i opušta u skladu s tim. Indikatori koji prelaze ovaj prag su opasni po život. Tada se govori o hipertenzivnom pritisku, koji ozbiljno povećava rizik od razvoja raznih srčanih oboljenja, kao i verovatnoću od moždanog i srčanog udara. Morate biti svjesni da moderna elektronika ima tendenciju da pokazuje brojke koje su nešto veće u odnosu na konvencionalne uređaje sa strelicom. To je zbog činjenice da elektronski aparati za mjerenje krvnog tlaka koriste oscilometrijski princip prilikom mjerenja pritiska, što ih čini osjetljivijima.
Takođe je važno zapamtiti da automatski uređaji pričvršćeni na prst ili zglob imaju vrlo veliku grešku mjerenja i ne mogu se koristiti u slučaju hipertenzije. Ovdje trebate koristiti samo manžetne za ramena. Važan faktor u nastanku hipertenzivnih poremećaja je starija dob. Osobe starije od 60-65 godina treba da znaju da u starosti zidovi krvnih sudova postaju deblji, a lumen kroz koji krv teče suži. To često dovodi do primarne hipertenzije. Krvni pritisak od 180 u ovoj dobi je vrlo čest i mora se liječiti.
Hipertenzija u ranom životu
Međutim, hipertenzija se može dobiti i u ranijoj dobi. Uz pothranjenost dolazi do povećanja viskoznosti krvi, na zidovima krvnih žila pojavljuju se masne naslage, a holesterol raste. Kao rezultat, krvni pritisak je stalno povišen, a posledice visokog pritiska su nam poznate. U liječenju takve bolesti možete organizirati opće čišćenje tijela danima posta ili čak gladovanja, a iz prehrane isključiti mliječne proizvode, jaja i sve masne proizvode. Plodovi crvene paprike, bijelog luka, gloga, tinkture matičnjaka će donijeti koristi. Hipertenzivne bolesti mogu uzrokovati poremećaje nervnog sistema, posebno kod osoba melanholičnog temperamenta. Skokovi pritiska i pulsa pratit će nesanicu, preopterećenost, prenaprezanje, a to je i praktično glavni uzrok krvarenja iz nosa kod odraslih.
