U posljednje vrijeme na farmaceutskom tržištu pojavili su se brojni dodaci ishrani koji bi, prema riječima njihovih kreatora, trebali spasiti ljude čak i od teških oblika bolesti. Među svim ovim dodacima prehrani nalazi se i Spirulina. Recenzije o njemu na internetu su dvosmislene, ali ako ih pažljivije pročitate, onda se uvlači sumnja, ili možda ovaj proizvod zaista može vratiti zdravlje, ljepotu kosi i koži, a također i riješiti se viška kilograma.
Šta je Spirulina?
Spirulina je jedinstvena kreacija prirode, koja je tamnozelena spiralna alga obogaćena najkorisnijim komponentama za ljudski organizam. Sakuplja se uglavnom u suptropskim ili tropskim vodnim resursima. Samo povoljna klima ovih mjesta doprinosi ubrzanom rastu i razmnožavanju algi. Ali u sovjetskim vremenima, kada su naučnici dokazali njegove prednosti, čak je odlučeno da se veštački uzgaja u posebnim alkalnim inkubatorima.
Na bazi tamnozelenih algi pripremaju se razni lijekovi, kozmetikasredstva, dodaci prehrani. Zahvaljujući njenoj širokoj upotrebi ljudi traže informacije koje bi tačno govorile o svim korisnim svojstvima spiruline. Recenzije na internetu potvrđuju njegove dobrobiti za tijelo, ali bilo bi lijepo znati kako tačno funkcionira.
Korisna svojstva spiruline
Spirulina sadrži više od 200 korisnih komponenti. U svojih 10 g beta-karotena je isto kao u 10 kg suve šargarepe. Osim toga, sadrži visok sadržaj vitamina B koji su neophodni za pravilno funkcioniranje gotovo svakog organa. U njemu ima više vitamina PP nego u mesnim proizvodima, zbog čega je nezaobilazna komponenta u ishrani vegetarijanaca.
Takođe u spirulini (recenzije stručnjaka to potvrđuju) postoje folacin, vitamin E i druge korisne komponente koje pozitivno utiču na funkcionisanje svakog sistema ljudskog organizma. Sadrži i druge supstance koje donose neprocjenjive zdravstvene prednosti:
- Arginin čisti krv od bilo koje vrste toksina, uklanja trosku, povećava libido.
- Gama-linolenska kiselina se smatra dobrim lijekom za prevenciju artritisa, ova komponenta se rijetko nalazi u proizvodima, uglavnom u majčinom mlijeku.
- Glutaminska kiselina je neophodna hrana za moždane ćelije, pomaže u poboljšanju mentalnih performansi i smanjuje želju za alkoholom.
- Inositol pomaže oporavku jetre, uklanja karcinogene i višak ženskih hormona.
- Tijamin ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem,smanjuje umor, efikasno se bori protiv nesanice i zatajenja srca, kratkog daha.
- Tirozin ima svojstva protiv starenja. Postoji medicinska osnova za istraživače (njihove recenzije spiruline to potvrđuju) da alge sprečavaju pojavu sijede kose.
- Fikocijanin se smatra najjačim pigmentom, koji, prema mnogim naučnicima, ima sposobnost da uspori rast ćelija raka.
- Folna kiselina je esencijalni element za formiranje hemoglobina.
- Fenilalanin aktivira procese u centralnom nervnom sistemu, smanjuje impulse bola, peckanje i svrab.
- Glicin povećava izdržljivost organizma.
- Leucin aktivno učestvuje u sintezi hormona, snabdijeva mišiće energijom.
- Cistin je važna komponenta pravilnog funkcionisanja pankreasa.
Zbog ovog korisnog sastava, spirulina se preporučuje za upotrebu u liječenju mnogih patologija.
Hemijski sastav algi izgleda ovako:
- vitamini A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- protein sa uravnoteženim sastavom od 8 esencijalnih aminokiselina za pravilno funkcionisanje organizma;
- nezasićene kiseline linolna, arahidonska i linolenska;
- minerali kao što su kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum, gvožđe, cink, mangan, bakar, bor, molibden, hrom i drugi;
- također sadrži hlorofil, fikocijanin, karotenoide;
- adaptogena svojstva algi su nekoliko puta bolja od ginsenga, eleutherococcusa, leuzea, radiola rosea.
Nije ni čudo da je zaslužan za moćne terapeutske efekte na ljude.
Indikacije za Spirulinu
Unos algi ima pozitivan učinak na osobe koje pate od dijabetesa tipa 2. Naučnici su dokazali da pomaže u snižavanju nivoa šećera u krvi, prvi rezultati se mogu vidjeti nakon 6 sedmica.
Ona se efikasno bori protiv srčanih bolesti, artritisa i raka.
Treba ga samo uvesti u svoju ishranu i održava se zdrava pH ravnoteža. Osim toga, preporučuje se:
- kao prevenciju virusnih infekcija, koje uključuju HIV, zauške, gripu, herpes i ospice;
- za smanjenje manifestacija alergijskih reakcija;
- zaštita jetre od toksina;
- normalizacija krvnog pritiska;
- oslobađanje holesterola u zidovima krvnih sudova;
- smanjenje simptoma ulceroznog kolitisa;
- jačanje imuniteta.
Takođe, recenzije spiruline naglašavaju da je jednostavno neophodno da je žene uzimaju dok nose bebu, jer pozitivno utiče na razvoj djetetovog organizma i pomaže da se otarase suvišnih kilograma.
Spirulina za mršavljenje: mit ili stvarnost?
Spirulina je neverovatna po svom sastavu, što je posledica njenog neverovatnog efekta u gubitku kilograma. Zbog činjenice da sadrži puno aminokiselina, vitamina, minerala i esencijalnih enzima, recenzije onih koji mršave o spirulini potvrđuju sposobnostalge pomažu u kratkom vremenu da se riješite viška kilograma.
Već je ranije rečeno da se može koristiti za čišćenje jetre od toksina, uklanjanje toksina, snižavanje nivoa holesterola u krvi, normalizaciju metaboličkih procesa, zbog čega se efikasno nosi sa gojaznošću. Ali u isto vrijeme, osoba dobiva sve potrebne korisne komponente koje su potrebne za normalno funkcioniranje tijela.
Spirulina kapsule za mršavljenje (recenzije svjedoče o tome) garantuju brz gubitak težine za mjesec dana, a da niti jedan organ ne pati. Uz njihovu pomoć, možete lako prilagoditi cifru.
Spirulina tokom trudnoće
U trudnoći žena jednostavno treba da jede za dvoje, a što je najvažnije, njena ishrana treba da sadrži što više korisnih supstanci koje će pomoći da se fetus pravilno razvije. Upravo će unos "spiruline" pomoći da se nadoknadi nedostatak mikroelemenata i vitamina važnih za ženski organizam i fetus.
Pravilno odabrana ishrana će zaštititi organizam trudnice od negativnih uticaja okoline i zaštititi organe od toksina. Dakle, zbog visokog sadržaja gvožđa, pomaže u prevenciji anemije, koja se vrlo često primećuje kod žena u periodu rađanja bebe. Takođe, spirulina (recenzije lekara to potvrđuju), bogata kalcijumom i proteinima, stoga doprinosi pravilnom razvoju skeleta u fetusu i stalnom formiranju placente.
Kada ste trudni, samo trebate uzimati spirulinu, jer onapotpuno siguran i vrlo koristan.
Spirulina u djetinjstvu
Za rastuće dječje tijelo potreban je kompleks vitamina i minerala. Možete ga dobiti hranom, kompleksom vitamina koji se prodaje u apoteci ili jedenjem spiruline. Svojstva i recenzije stručnjaka ukazuju na to da je zahvaljujući proteinu i drugim komponentama sadržanim u njemu, kostur pravilno formiran, imunitet je ojačan i stječe sposobnost da se nosi sa bilo kojim virusima i mikroorganizmima.
Gvožđe u svom sastavu sprečava razvoj anemije, a masne kiseline povoljno utiču na rad mozga. Masne kiseline poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju, normaliziraju crijevnu mikrofloru. Dnevni unos je najbolja prevencija štete po životnu sredinu.
Kako uzimati spirulinu?
Danas se spirulina može kupiti u bilo kojem obliku: tablete, kapsule, prah i drugi oblici. Upravo se prah smatra najvrednijim, jer sadrži najviše aktivnih sastojaka.
Može se dodati bilo kojoj hrani: 1 supena kašika u soku, salati, jogurtu. Glavna stvar koja se ne može učiniti je podvrgnuti je toplinskoj obradi, inače će sva korisna svojstva biti izgubljena.
Danas ne postoji minimalna doza praha, ali klinička ispitivanja su pokazala da ga mogu koristiti neki ljudi od 1 do 10g.
U preventivne svrhe odraslima se preporučuje 3 g dnevno, a djeci - ne više od 1 g. U liječenju krvnih sudova i kože doza se može povećati na 5 g dnevnodan.
Recenzije lekara o "Spirulini" u prahu govore da daje dobre rezultate samo uz kurs od najmanje 20 dana. Uzima se na prazan želudac, a tokom dana jedan od obroka možete zamijeniti sa nekoliko grama spiruline.
Pilule treba uzeti 2-3 komada pola sata prije jela.
Spirulina u kozmetologiji
Od opisanih algi možete pripremiti efikasne maske za lice i tijelo. Pomažu da se lakše nosite sa oteklinama ispod očiju, aknama, borama. Masku od spiruline (recenzije žena to potvrđuju) lako je pripremiti kod kuće. Evo nekoliko recepata:
- Za hidrataciju kože potrebno je zdrobiti dvije tablete ili uzeti gotov prah, preliti sa ¼ šolje tople vode, dodati pulpu svježeg krastavca, dobro promiješati da se dobije kaša. Nanesite masku na vlažnu kožu i ostavite jedan sat, a zatim isperite toplom vodom.
- Za čišćenje kože od akni i mitesera potrebno je uzeti dvije tablete, zgnječiti, dodati kašiku želatina i jednu i po kašiku tople vode, sve dobro izmiješati dok se ne dobije viskozna masa. Nanesite na problematična područja i ostavite dva sata, a zatim isperite.
Spirulina je takođe korisna (recenzije žena koje su je probale to potvrđuju) za vraćanje ljepote kosi. Dakle, da spriječite da ispadnu, morate pripremiti ovu masku:
- Do 1 kašičice. spirulina u prahu, dodajte dva žumanca, kašiku limunovog soka i sve izmiksajte. Nanesite masku na vlažnu kosu, pažljivo je rasporedite po korijenu i cijeloj dužini,stavite kapu za kupanje i zavežite peškir. Držite pola sata, a zatim isperite šamponom.
- Spirulina maska sa susamovim uljem i ljekovitom glinom pomoći će da se ubrza rast kose. Ovaj proizvod se dobro utrlja u korijenje i ostavi 20 minuta, nakon čega se ispere vodom koristeći šampon.
Kožu na tijelu možete zategnuti oblogom sa maskom koja sadrži imenovanu supstancu. Smjesa je jednostavna za pripremu: ½ šolje punomasnog jogurta, 2 kašike meda i isto toliko morske alge u prahu. Sve izmešati, ravnomerno naneti na telo i zamotati prozirnom folijom i ostaviti pola sata. Isperite pod tušem nakon nekog vremena.
Spirulina se često koristi u kuvanju. Dodaje se u testo, omlet i salate. Alge se smatraju odličnim začinom koji će svako jelo učiniti posebno ukusnim i začinjenim.
Kontraindikacije za uzimanje spiruline
Recenzije onih koji primaju opisanu algu govore o njenoj dobrobiti za organizam, ali unatoč tome, postoje kategorije ljudi kojima je kategorički kontraindicirana. Dakle, pacijenti sa autoimunim oboljenjima treba da izbegavaju uzimanje Spiruline, jer povećava obrambenu funkciju organizma, pa može pogoršati simptome lupusa, reumatoidnog artritisa, multiple skleroze i drugih tegoba povezanih sa imunološkom hiperaktivnošću. Iz istog razloga, slabi efekat imunosupresiva.
Spirulina se ne smije uzimati s antikoagulansima ili hranom ili biljem protiv zgrušavanja.
Također, pažljivopropisuje se ako anamneza pacijenta sadrži zapise o takvim patologijama:
- srčana insuficijencija;
- unutarnje krvarenje;
- moždani udar, srčani udar;
- poremećaji nervnog sistema;
- disfunkcija štitnjače;
- tromboza;
- peptički čir;
- preosjetljivost i individualna netolerancija
Djeci mlađoj od 5 godina i starijim osobama se ne preporučuje uzimanje alge.
Recenzije o "Spirulini"
Opisani biljni organizam odavno se koristi u liječenju mnogih patologija i dokazao je svoju efikasnost. Možete pročitati recenzije o spirulini za mršavljenje, među kojima ima i negativnih. Ali oni su u pravilu povezani s činjenicom da se kupac nije potrudio provjeriti prodavača, već je kupio algu, koja nije pročišćena, pa stoga sadrži mnogo toksina apsorbiranih tijekom rasta. Upravo iz tog razloga, prije kupovine kapsula, praha ili smrznute alge, morate se uvjeriti da je prodavac pouzdan i da dobijete potvrdu da je proizvod visokog kvaliteta i potpuno bezbedan.
Recenzije o "Spirulini" u tabletama koje ostavljaju ljekari govore da pacijenti koji su je uzimali u skladu sa preporukama, daju dobre rezultate u liječenju artritisa, bolesti srca i drugih organa. Pomaže u snižavanju šećera u krvi, što je veoma važno u liječenju dijabetesa.
Stručnjaci kažu da jedenjem 3-4 g algi dnevno, osobamogu:
- zadovoljite dnevne potrebe za vitaminima i mineralima;
- očistite se od toksina nakupljenih tokom života;
- ukloni holesterol;
- stabilizacija tjelesne težine;
- poboljšajte vid;
- ubrzati zacjeljivanje rana, postoperativni šavovi;
- poboljšajte pamćenje;
- smanjite umor, normalizujte san i povećajte efikasnost.
Recenzije o pastilama Spirulina i drugim oblicima su uglavnom pozitivne, i sve je to tačno. Tamo gdje je opisan negativan utjecaj lijeka, najvjerovatnije se pacijent nije pridržavao preporuka, imao kontraindikacije ili je kupio nekvalitetan proizvod. Dovoljno je samo pogledati njen sastav i odmah postaje jasno da je alga nevjerovatno korisna za ljude. A provjeravanjem njegovog efekta na sebe, možete tačno odgovoriti na pitanje da li je zaista toliko koristan kao što reklama kaže.
