Kada osoba smanji prste na rukama i nogama, osjeća ne samo blagu nelagodu, već prilično jak bol. Svima je poznat taj osećaj trnaca, kao da se hiljade igala istovremeno zabijaju u kožu. U medicini se to smatra apsolutno prirodnom reakcijom mišića na kršenje cirkulacije krvi. Međutim, u nekim slučajevima takav simptom može ukazivati na ozbiljnu bolest. Na koje znakove treba obratiti pažnju? Prst vam se iznenada zgrčio na ruci i to je izazvalo oštar bol. Takođe, ako se grčevi stalno ponavljaju, ovo je razlog da zakažete pregled kod doktora.
Mogući uzroci
Kao što smo gore napomenuli, konvulzije su obično uzrokovane smanjenjem dotoka krvi u tkiva. Međutim, njihovo redovno ponavljanje smatra se znakom bolesti. To uključuje proširene vene, ravna stopala (naravno, ova bolest uglavnom pogađa prste na nogama), hipoksiju, upale, razne infekcije i trovanja lijekovima. Osim toga, ako ste iznenada zgrčili prst na ruci, to ponekad ukazuje na nedostatak elemenata u tragovima u organizmu (kalcijum, natrijum, kalijum).
Prva pomoć
Štašta učiniti u slučaju konvulzija, kako se riješiti nelagode? Najjednostavnije što možete učiniti je da naglo povučete smanjeni ekstremitet prema sebi. Jasno je da u slučaju prstiju to nije tako lako učiniti. Grčeve možete zaustaviti stajanjem bosi na hladnom podu. Provedite minutu u ovom položaju, a zatim lezite, podignite noge - to će pomoći odljevu krvi. Ako imate zgrčen prst na ruci, slobodno ga objesite uz tijelo, a zatim sebi napravite laganu masažu koja se sastoji od štipanja i milovanja.
Liječenje
Savremena medicina nudi mnoga rješenja za ovaj problem. Prvo morate otkriti zašto vam se grče prsti. Ako je to zbog nedostatka bilo koje supstance u organizmu, trebalo bi da prilagodite prehranu. Da bi se popunila ravnoteža elemenata u tragovima, liječnici savjetuju da jedete što više mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda (posebnu pažnju treba obratiti na tvrde sireve i svježi sir), orašaste plodove, kao i svježe voće i povrće. Crvena riba, med i mahunarke smatraju se veoma korisnim u tom pogledu. Na primjer, pasulj. Ako stalno osjećate da vam se prst zgužvao na ruci, odličan efekat će dati masaža. Naravno, zamoliti nekog od rođaka da vam istegne udove nije opcija. Masažu treba raditi na kurseve, po mogućnosti od strane kvalifikovanog specijaliste. Pokazat će vam i posebne vježbe, nakon kojih ćete ubrzo zaboraviti na svoj problem. Za to nisu potrebni posebni lijekovi, iako uzako želite, možete uzeti vitaminski kompleks.
Prevencija
Da biste spriječili napade, pratite svoje zdravlje. Prvo ojačajte ligamente (u ovome nema ništa komplikovano - samo nemojte zanemariti fizičku aktivnost). Drugo, ako imate višak kilograma, pokušajte ga smanjiti što je više moguće. Treće, nemojte preopteretiti udove: ne nosite teške torbe s namirnicama, ne nosite uske cipele. Potražite liječničku pomoć ako osjetite bilo kakve zabrinjavajuće simptome.
