Bol u leđima je prilično neugodna pojava. Dolazi neočekivano i u najnepovoljnijem trenutku, izazivajući nelagodu kod osobe. Jedno od najčešćih pitanja koje doktor čuje u ovom slučaju je: "Ušlo je pozadi, šta da radim?".
Uzroci bolova u leđima
Uzroci bolova u leđima i kralježnici mogu biti veoma različiti:
- Pomak jednog ili više intervertebralnih diskova.
- Intervertebralne kile.
- Osteohondroza.
- Povrede različite težine.
- Uklješteni živci.
- Tumor.
- Artroza.
Došlo je pozadi, šta da se radi - sa ovim pitanjem osoba možda i ne posumnja da su krivi gore navedeni razlozi. Kičma je krhka struktura. Nagli pokreti mogu dovesti do pomaka pršljenova, uz naknadnu pojavu kila.
Najčešći uzrok bolova u leđima je osteohondroza. Tokom ove bolesti dolazi do nepovratnih promjena u strukturi kostiju.
Mogu i povredeizazvati napade bola. Neugodne posljedice treba očekivati i kod kroničnih ozljeda. Povrede kičme mogu biti različite težine, ali svaka od njih dovodi do razaranja intervertebralnih zglobova.
Vremenom se pršljenovi brišu, a rupe kroz koje prolaze nervi i krvni sudovi sužavaju. Tada se osete neprijatne senzacije, a jedina preostala misao će biti: naglo ušao pozadi, šta da se radi?
Bol u leđima može biti uzrokovan rastućim tumorom koji pritiska korijene nervnih završetaka.
Ponekad se može čuti škripanje prilikom okretanja kičme. Možda je to manifestacija početne faze artroze, u kojoj su zglobovi uništeni. U budućnosti to može dovesti do jakog bola u donjem dijelu leđa.
Faktori rizika
Pošto je odgovor na pitanje "ušao pozadi, šta da radim?" zavisi od mnogo faktora, morate saznati koji su rizici od boli:
- Teška fizička aktivnost.
- Stress.
- Pogrešna dijeta.
- Loše navike.
- Dugo sjedite u neugodnom položaju.
- Sedeći rad.
- Povećanje temperature.
Simptomi bolesti
Simptomi ove bolesti su dobro poznati. Kod potpuno zdrave osobe mogu se manifestirati nakon dužeg fizičkog napora i treninga. To je takođe tipična situacija u kojoj se osećam kao "ušao u leđa - ne mogu da se ispravim."
Najčešći simptomi bolesti:
- Ostanak osobe u neugodnom položaju, bez mogućnosti da se uspravi.
- Bol u donjem dijelu tijela zrači u druge dijelove tijela, najčešće u zadnjicu i noge.
- Bol se postepeno povećava.
- Ograničeno kretanje zbog oštre prirode bola.
Pored toga, poznat je i tzv. sindrom smrzavanja, kada osoba pokušava da bude u jednom položaju kako ne bi izazvala akutni napad bola. U pozadini bola, tjelesna temperatura može porasti i broj leukocita u krvi može porasti.
Prvi koraci protiv bolova u leđima
Glavna stvar o kojoj treba razmišljati je da sam snažno udario leđa, šta da radim? Prva stvar koju treba zapamtiti je izbjegavanje naglih pokreta. Pokušajte sjesti ili leći. Najbolja stvar koju možete učiniti za oštar bol je opustiti sve mišiće.
Ako osjetite oštar bol u lumbalnoj regiji, trebali biste slijediti određeni slijed u svojim radnjama:
- Da biste smanjili bol, bolje je zauzeti udoban položaj. Ležeći u krevetu, ograničite svoju pokretljivost. To se može učiniti postavljanjem jastuka na nekoliko strana. Lezite savijenih koljena.
- Nakon toga pozovite doktora. Najvjerovatnije će preporučiti odlazak u bolnicu radi detaljne dijagnoze, ali prvo će dati injekciju za ublažavanje bolova.
- Nakon što se riješite boli, morat ćete se pridržavati određenog načina života. Na primjer, ograničite se na masnu i kaloričnu hranu, izbjegavajteopterećenja, itd.
Kako izbjeći bol u leđima
Bol u leđima se može izbjeći pridržavanjem nekoliko jednostavnih pravila. Također, ovi savjeti će biti korisni za efikasnije liječenje i prevenciju bolesti:
- Pokušajte da ne opterećujete svoje tijelo. Ograničite se na umjereno vježbanje. Isto važi i za podizanje teških predmeta. Tako samo rizikujete da dobijete stezaljku na intervertebralnom živcu ili da doprinesete razvoju kile.
- Odmor i san treba da se obavljaju na tvrdom, ortopedskom dušeku.
- Pazi na sopstveni hod i držanje. Dok radite, pokušajte da sjedite u pravilnom položaju, nemojte se pognuti da ne biste preopteretili kosti i zglobove.
- Ženama se ne preporučuje hodanje u štiklama duže od 2 sata dnevno. Što je potpetica veća, to je veće opterećenje kičme.
- Odbijte masnu, visokokaloričnu hranu. Povišen holesterol slabi kosti i zglobove i potiče artritis.
- Uklonite loše navike kao što su pušenje, piće, itd. iz svog života
Pored svega navedenog, vrijedi spomenuti i dodatnu težinu. U pravilu povećava rizik od razvoja raznih bolesti, uključujući i one povezane s kralježnicom. Što je veća težina osobe, to je veće opterećenje na kralježnici. Za efikasno liječenje bolova u donjem dijelu leđa, vrijedi ograničiti unos hrane. Takođe, svakodnevne šetnje na svežem vazduhu i malo gimnastike će imati pozitivan efekat.
Dijagnoza bolesti
Prije nego što se zapitate šta liječiti - ušao pozadi, neophodno je provesti dijagnozu kako bi se potvrdila tačna dijagnoza:
- Laboratorijsko testiranje krvi i urina je u toku.
- Pacijent treba da ima rendgenski snimak, MRI (magnetna rezonanca) ili CT (kompjuterska tomografija).
- Unakrsna dijagnoza i konsultacije sa drugim specijalistima neće škoditi.
Liječenje bolova u leđima
Upisano pozadi - šta učiniti, koji lijek i metod liječenja odabrati? Svako ko ima ovaj problem želi postići najbolji rezultat u liječenju leđa. Svaka odabrana metoda ima svoje karakteristike. Najefikasnije opcije liječenja:
- Liječenje drogom.
- Fizioterapija.
- Gimnastika.
- Masaža leđa.
- Narodni lijekovi.
Liječenje lijekovima
Najčešće liječenje bolova u leđima i kralježnici počinje lijekovima. Obično se prepisuju sljedeći agensi:
- Lijekovi koji se bore protiv upale spadaju u kategoriju nesteroidnih lijekova (ovo uključuje Ortofen, Movalis).
- Mišićni relaksanti ("Mydocalm").
- Vitamini ("Milgamma").
- Lijekovi na bazi kalcijuma ("Calcemin", "Complivit").
- Vaskularni lijekovi ("Trental","Solcoseryl").
Uz specifičan tok i razvoj bolesti, ljekar može propisati hormone i citostatike. Ako je ušao u leđa, koje injekcije probušiti? U nekim situacijama, češće u uznapredovalim slučajevima, tablete više ne pomažu. U takvim slučajevima, ljekar koji prisustvuje može propisati kurs injekcija, koji će se zasnivati na analgetskom, analgetskom dejstvu.
Najefikasnije injekcije
Lista sredstava za tijek injekcija je prilično široka. Evo najboljih:
- "Diclofenac". To je snažan lijek s analgetskim djelovanjem. Preporučeno vrijeme prijema je 5 dana, 1 injekcija dnevno.
- "Ketonal" i njegovi analozi. Ima dugotrajan analgetski efekat. Zasnovan je na analgetiku. Uzmite ne duže od 5 dana. Njegova zloupotreba može dovesti do teških nuspojava.
- "Meloxicam". Snažan lijek koji traje ne više od 3 dana. Ublažava bol, oticanje i upalu mišića. Dozvoljena upotreba samo pod medicinskim nadzorom.
Fizioterapijski tretman
Ova metoda je dizajnirana za ublažavanje otoka i upale. Može se pripisati:
- Elektroforeza.
- Blatne kupke.
- Laserski tretman i druge varijante.
Nema kontraindikacija i nuspojava. Zahvaljujući ovoj tehnici poboljšava se opšte stanje organizma i ublažava nervna napetost.
Terapeutska gimnastika i masaža leđa
Pored medicinskog tretmana, problem pod nazivom "ušao pozadi - šta učiniti?" može se dopuniti terapijskim vježbama i masažom. Potonji ima opuštajući učinak na tkiva koja okružuju kičmu, čime se poboljšava protok krvi u obližnje sudove. Osim toga, ublažava nervoznu napetost, obnavljajući vezu između njih.
Terapeutske vježbe su usmjerene na poboljšanje aktivnosti i pokretljivosti kostiju. Za početak su propisane jednostavne vježbe i nošenje tvrdog korzeta. Postepeno se širi raspon vježbi, dodaje im se i trening na simulatorima. Gimnastika pomaže u jačanju ligamenata, oslobađanju živaca, itd.
Narodni lijekovi
Možete koristiti narodni savjet u sprezi sa tradicionalnom medicinom. Kao dodatak se koriste uglavnom prirodni preparati. Najpoželjnije:
- Kompresi od raznih biljaka (hren, gorušica).
- Prirodna ulja (dinjski kesten, kamfor).
- Tinkture (čičak, ljuta paprika).
Hirurško liječenje
Konzervativni tretman možda neće pomoći u postizanju željenog rezultata. Tada liječnici preporučuju pribjegavanje operaciji.
