Limfni sistem može uticati na stanje svih organa ljudskog tela. Treba ga čistiti tek nakon čišćenja jetre i crijeva. U suprotnom će uklanjanje toksina koje prenosi limfa biti vrlo teško. Trenutno postoji mnogo načina za detoksikaciju. Međutim, ove metode nisu dostupne svima. Kako očistiti limfu?
Šta je limfa
Pre nego što odgovorite na pitanje kako očistiti limfu, morate da shvatite šta je to. Njegovo drugo ime je saharoza. Sama limfa je bistra tečnost koja sadrži limfocite. Sa otvorenim ranama i ogrebotinama, počinje curiti. U tijelu je prisutno od 1 do 2 litre ove tekućine.
Limfa obavlja veoma važne funkcije. Glavna je zaštita organizma od djelovanja parazita, virusa, toksina, bakterija. Limfa učestvuje u stvaranju imuniteta, kao i prilikom vraćanja u krv iz tkiva vode, soli, proteina i drugih supstanci. Drugim riječima, obavlja nekoliko funkcija odjednom: pročišćavanje i redistribucija intersticijske tekućine u tijelu.
Zašto morate čistiti limfu
Dakle, kako očistiti limfu ipoboljšati svoje tijelo? Sličan postupak treba provesti u slučaju zdravstvenih problema. Po pravilu, čišćenje limfe se preporučuje za:
- acne;
- bolesti koje utiču na funkcionisanje karličnih organa;
- bolesti zglobova;
- manifestacije staračkih pjega i papiloma;
- hronični tromboflebitis;
- bolest jetre.
Vrijedi napomenuti da čišćenje cijelog limfnog sistema omogućava jačanje imunološkog sistema, oslobađanje od alergija, ali i podmlađivanje organizma u cjelini. U početku se takav postupak izvodi do 4 puta godišnje, a zatim ne više od 2 puta.
Kontraindikacije
Pre nego što počnete da čistite limfni sistem, trebalo bi da saznate više o kontraindikacijama. Ovaj postupak se ne može provesti:
- dojilje;
- tokom trudnoće;
- za bolesti kardiovaskularnog sistema;
- za hipertenziju;
- za dijabetes.
Ako želite da očistite limfu, prvo se obratite lekaru. Nakon pregleda, specijalista će Vam pomoći da odaberete najprikladniju metodu.
Vježbe čišćenja limfe
Kako očistiti limfu radeći određene vježbe? Njihovim izvođenjem, kao i masažom, može se stimulisati prolaz tečnosti kroz krvne sudove. Vježba Katsuzo Nishi puno pomaže. Da biste ga izveli, lezite na leđa i podignite noge i ruke okomito. Zatim treba fino protresti udove. U ovom slučaju, mišići tijela bi trebalibudite što opušteniji. Trajanje ove vježbe treba biti od 2 do 5 minuta. Najbolje uveče i ujutro.
Kako očistiti limfu kod kuće? Za poticanje njegovog kretanja prikladna je bilo koja zglobna gimnastika. Na primjer, vježba iz Norbekovljevog kursa. To treba uraditi ujutru. Vremenski, to ne traje više od 15 minuta. Potrebno je izvršiti ekstenziju i fleksiju svih zglobova. Preporučljivo je započeti rotaciju od prstiju donjih ekstremiteta i završiti sa zglobovima ramena.
Usled kontrakcije okolnih mišića, limfa počinje svoje kretanje kroz krvne sudove. Gimnastika ujutro vam omogućava da se riješite čak i manjih zagušenja.
Masaža za čišćenje
Ne samo gimnastika, već i masaža pomaže u pročišćavanju krvi i limfe. U ovom slučaju vrijedi razmotriti neke karakteristike. Svaka masaža se preporučuje da se izvodi duž limfe. Kretanje treba biti usmjereno od periferije prema centru. Na udovima masažu treba izvoditi u smjeru odozdo prema gore.
Vrijedi uzeti u obzir da sve limfne žile imaju ventile koji ne dozvoljavaju tekućini da se kreće iz limfnih čvorova u suprotnom smjeru. Iz tog razloga se masažni pokreti moraju izvoditi u određenom smjeru. Osim toga, prilikom izvođenja ovakvog zahvata nije preporučljivo utjecati na limfne čvorove.
Hoće li toplina pomoći
Kao što praksa pokazuje, neće uspjeti očistiti limfu izlaganjem toplini. Prema mišljenju stručnjaka, ovu fiziološku tečnost ne treba pregrijati. Na primjer, u parnoj sobi temperatura zraka ne bi trebala prelaziti 60 ° C. Što se tuširanja i kade tiče, voda treba da bude prijatna za telo i ne prevruća.
Postoje i druga ograničenja. Nemojte zagrijavati limfne čvorove proizvodima za fizikalnu terapiju i konvencionalnim jastučićima za grijanje.
Bilje za čišćenje
Kako sami očistiti limfu kod kuće? Da biste to učinili, možete koristiti razne biljke i voće. Ali ne zaboravite na kontraindikacije. Prije uzimanja bilo kojeg lijeka, čak i na bazi biljaka, vrijedi se posavjetovati sa stručnjacima. Osim toga, neki lijekovi imaju nuspojave.
Od biljaka najbolje se nosi sa zadacima trava ptičjeg planinara, šipak, vrba, trputac, origano. Po želji možete kupiti gotovo začinsko bilje u apoteci. Takve biljne lijekove potrebno je uzimati mjesec dana.
Bobice, bobice crvene ribizle, žutika, aronija i drijen dobro čiste limfu.
sok od celandina
Po želji možete očistiti limfu narodnim lijekovima. Najčešće se za to koristi sok od celandina. Priprema se brzo i jednostavno. Prvo morate prikupiti biljke. Za pravljenje soka mogu se koristiti samo listovi i stabljike. Prikupljene sirovine treba proći kroz mlin za meso. Dobivena kaša mora se istisnuti gazom. Za postupak je potrebno 450 mililitara soka od celandina. Nemojte ga održavati čistim. Takvekoličinu gotovog proizvoda treba razrijediti sa 70 mililitara alkohola. Ovo će zadržati smjesu bolju.
Potrebno je uzimati gotov proizvod u rastućem redoslijedu: ujutro - 1 kap, sredinom dana - 2 kapi, prije spavanja - 3 kapi. Ovo nije teško. Svaku dozu treba povećati za 1 kap. Glavna stvar je slijediti ovo pravilo. Kada doza postane 15 kapi, količinu lijeka koji se koristi u jednom trenutku treba smanjiti za 1 kap.
sladić i enterosgel
Kako očistiti limfu sladićem i enterosgelom? To možete učiniti kod kuće. Treba napomenuti da sladić ima slabo laksativno i diuretičko dejstvo, reguliše ravnotežu vode i soli, a takođe stimuliše cirkulaciju limfe.
Za postupak možete koristiti sirup na bazi korijena ove biljke. Da biste pripremili lijek, morate razrijediti žlicu lijeka u čaši vrele vode. Uzmite ovaj rastvor na prazan želudac nakon buđenja. Nakon 30 minuta potrebno je popiti žlicu Enterosgela. Preporučljivo je jesti nakon 2 sata. Tok takvog čišćenja treba da traje najmanje 14 dana.
Postoji još jedna metoda. Otopina sa sirupom od korijena sladića priprema se na isti način kao gore. Međutim, pola sata nakon upotrebe potrebno je popiti aktivni ugalj. Doziranje lijeka se izračunava pojedinačno: za 10 kilograma težine - 1 tableta. Kurs čišćenja - 3 sedmice.
Prije upotrebe sladića vrijedi uzeti u obzir da su preparati na bazi ove biljke nekompatibilni sa srčanim i diuretičkim djelovanjemdroga.
Upotreba prirodnih sokova
Kako očistiti limfu kod kuće prirodnim sokovima? Postoji mnogo recepata. Za čišćenje limfe možete koristiti sok određene biljke ili mješavinu nekoliko sokova.
Savršena mješavina nekoliko pića. Da biste ga pripremili, vrijedi kombinirati u jednoj posudi 3 dijela krastavca, 6 dijelova šargarepe i 1 dio soka od cvekle. Rezultat bi trebao biti 2 litre smjese. Pijte ovo piće svakih sat vremena po 1 čašu.
Post i sok od citrusa
Za čišćenje limfe kod kuće na sličan način potrebno vam je 6 litara otopljene vode. Možete ga napraviti sami. Da biste to uradili, potrebno je da prokuvate vodu, ohladite je, pažljivo zamrznete, a zatim istopite.
Morate konzumirati 4 litre mješavine dnevno. Lako se priprema. Uzmi:
- limunov sok - 200 mililitara;
- otopljena voda - 2 litra;
- sok od pomorandže - 900 mililitara;
- sok od grejpfruta - 900 mililitara.
Sve navedene komponente treba sjediniti u dubokoj posudi i promiješati. Šema čišćenja je sljedeća:
- Nakon buđenja, potrebno je da uradite klistir. Za pripremu rastvora dodajte 2 kašike sirćeta u dva litra vode.
- Nakon zahvata treba popiti laksativ. Za pripremu vam je potrebno 10 mililitara prokuvane ohlađene vode i 1 kašikakuhinjska glauberova sol.
- Preporučuje se topli tuš nakon pražnjenja crijeva.
- 30 minuta nakon uzimanja laksativa, popijte čašu mješavine napravljene od vode i sokova. Čišćenje se tu ne završava.
- Onda treba da pijete ½ šolje mešavine svakih pola sata.
Tok takvog čišćenja je tri dana. Tokom ovog perioda trebalo bi da prestanete da jedete hranu. Na kraju postupka preporučuje se postupno napuštanje štrajka glađu. Ujutro treba jesti povrće i voće, uveče - žitarice. Drugog dana se možete vratiti svojoj uobičajenoj prehrani.
Vrijedi uzeti u obzir da ova metoda ima kontraindikacije. Ne pribjegavajte mu za one koji imaju alergijsku reakciju na agrume, kao i sklonost ka upalu slijepog crijeva.
Mlijeko, luk i bijeli luk
Možete sami napraviti sredstva za čišćenje limfe. Da biste to učinili, možete uzeti glavicu bijelog luka i luka. Povrće treba usitniti zajedno sa ljuskom ili sitno isjeckati. Trebaće vam i limun. Voće treba iseći zajedno sa korom. Usitnjene proizvode sipati u 1 litar mlijeka.
Morate kuhati lijek nekoliko minuta. Na kraju se gotov proizvod mora filtrirati. Rezultat bi trebao biti 4 šolje sredstava. Vrijedi uzimati lijek tri dana, dva puta dnevno: uveče i ujutro, oko 30 minuta prije jela. Tokom postupaka čišćenja ne preporučuje se konzumiranje mliječnih proizvoda. Kurs ne traje duže od 4 dana.
