Kako bi obnovili mišićno tkivo tokom intenzivnog fizičkog napora, sportisti i bodibilderi često koriste BCAA 5000 prah od Optimum Nutrition. Ovaj visokokvalitetni kompleks esencijalnih aminokiselina jedan je od najefikasnijih svjetskih proizvoda za sportsku ishranu.
Popularne BCAA u prahu ili kapsulama profesionalci nazivaju "hitna pomoć" za mišiće, sprečavajući njihovo uništavanje tokom treninga i noću. Štaviše, ključni set "aminoka" se odmah asimiluje. Ovaj kompleks mogu uzeti i iskusni sportisti i početnici, uključujući sportiste amatere i one koji žele smršaviti.
Vorte aminokiselina i njihov sastav
Bez obzira na to koliko i kakvu proteinsku hranu sportista konzumira, organizam iz nje dobija i delimično samo sintetiše samo esencijalne aminokiseline. I tri vrste veza sarazgranati lanci, koji se nazivaju neizostavnim, ne mogu se dobiti u dovoljnim količinama iz proizvoda, jer dolaze isključivo izvana. Stoga industrija sportske ishrane proizvodi sigurne suplemente koji uključuju kompletan sastav elemenata za obnovu mišićnih vlakana koja nisu sintetizirana u ljudskom tijelu.
Proizvodnja Optimum Nutrition BCAA 5000 praha povezana je sa upotrebom posebne tehnologije koja ubrzava rastvorljivost i apsorpciju amino kompleksa. Svaka porcija sadrži 5000 mg (5 grama=1 mjerica ili čajna žličica praha) esencijalnih aminokiselina. Glavna komponenta - leucin - je 2500 mg (ili 2,5 g), dok su valin i izoleucin predstavljeni u pola doze od 1250 mg (ili 1,25 g).
Interakcija aminokiselina i rezultati unosa
Dejstvo sve tri "aminokiseline", kako ih zadovoljni potrošači od milja zovu, harmonično je kada je dominantna aminokiselina - leucin - podržana i pojačana sa druge dve (valin i izoleucin), povećavajući anabolički efekat.
Ali ako uzmete lijek, samostalno povećavajući njegovu dozu, komponente počinju da se takmiče jedna s drugom i rezultat uzimanja suplementa se primjetno smanjuje.
Pogodnosti
Tokom iscrpljujućih treninga sa velikim opterećenjima, u ljudskim mišićima nastaju mikrotraume (u obliku djelimičnog ili potpunog prekida) proteinskih vlakana i dolazi do fizičkog preopterećenja. Ove destruktivneprocesi negativno utiču na efikasnost opterećenja i konačan rezultat treninga.
Optimalno rešenje za održavanje i rast mišićne mase u ovakvim uslovima je uzimanje BCAA 5000 praha, kompleksa aminokiselina koji neutrališe efekte mišićne napetosti i obnavlja strukturu proteinskih vlakana izgradnjom istih. Ovaj visokokvalitetni proizvod ide direktno u mišiće, zaobilazeći jetru, čak i u vrijeme kada tijelo, pod utjecajem mišićne napetosti pod stresom, zaustavlja proces probave.
Prijem kompleksa aminokiselina pomaže u povećanju koncentracije sportiste, daje snagu tokom treninga, smanjuje koncentraciju triptofana u mozgu. Koristeći BCAA 5000 prah, bodibilder ili sportista ne doživljava rasejanost, ne pati od pospanosti tokom povećanog opterećenja u teretani.
Kako uzeti: shema
Uputstvo za pripremu opisanog amino kompleksa i većina trenera preporučuje da se pije po jedna porcija praha tri puta dnevno - 5 gr. (ovo je jedna mjerena ili kašičica) ili jedna kapsula. Prašak se razmuti u vodi ili soku (150 ml), kao i bilo kojoj drugoj tečnosti (čaj, mleko, jogurt). Iskusni sportisti vole da dodaju "amine" u getener ili proteinski šejk, posebno ujutru. Prašak aminokiselina se lako miješa običnom žličicom ili šejkerom, koji se može kupiti u bilo kojoj prodavnici sportske prehrane. Na površini pića trebao bi se pojaviti film emulzije.
Prvi unos BCAA 5000 praha (380 g) praha ili kapsule uzima se 30-45 minuta prije odlaska u teretanu ili drugu fizičku aktivnost. Drugi unos iste količine BCAA treba da se desi tokom treninga. I treći put možete popiti prah ili kapsulu nakon sportske sesije. U dane bez vježbanja lijek se pije između obroka.
Načini uzimanja "aminoka" su identični, kako za one koji sanjaju o sagorevanju masti, tako i za one koji grade mišićnu masu. Tokom “sušenja” lijek će pomoći da se mišići obogate aminokiselinama i energijom bez potrebe za dodatnim ugljikohidratima, a pri pumpanju mišića povećaće efikasnost već pojetih kalorija.
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition kapsula ili puder
Pozitivne kritike o "aminima" u obliku praha i želatinskih pilula (sa prahom unutra) ukazuju na visok kvalitet bilo kojeg od proizvoda. Gotovo svi korisnici aditiv nazivaju "radnim". Međutim, nije svaki početnik spreman podnijeti prirodni gorak okus pića s aminokiselinama. Stoga se ne uzgajaju u vodi, već u soku ili jogurtu.
Nekoliko "ukusnih" varijacija proizvođača pomažu čak i najzahtjevnijim korisnicima da pronađu svoju omiljenu nijansu. Ostali sportisti radije piju lijek u kapsulama BCAA 5000 u prahu (380 g).
Kako uzimati ove tablete? Koriste se na isti način kao i prašak, ali se kapsula jednostavno ispere vodom. Ovudasmatra se udobnijim kada putujete ili idete u teretanu.
Mnogi domaći sportisti su primetili da se aditiv u obliku praha troši ekonomičnije, pa se uz visoku cenu leka dobija više. Možete odabrati što je bolje: prah ili kapsule, ovisno o vrsti upotrebe. Sam proizvod je kvalitetan i siguran, kako u prahu tako i u kapsulama. Nije ni čudo što ga preferiraju mnogi sportisti svjetske klase.
