Od davnina svi znaju za dobrobiti soli za organizam. Komponenta je prisutna na svakom stolu i niko ne može bez nje. Značaj ovog elementa se ni na koji način ne može osporiti, jer utiče na opšte stanje osobe.
Dugo vremena liječnici su dijagnosticirali krv pacijenata zbog sadržaja različitih elemenata u tragovima. Zahvaljujući tome, možete dobiti tačnu sliku ljudskog stanja. Sastav krvi:
- 90% vode;
- 8% proteina;
- 1% svaki organske materije i elektrolita.
Jedan od glavnih elektrolita, čija je uloga stvaranje soli, kiselina i alkalnih jedinjenja, je natrijum.
Gdje možete pronaći natrijum?
Već je dokazano od strane mnogih stručnjaka da se gubitak neke komponente dešava oslobađanjem znoja tokom vežbanja, tako da je ovom elementu potrebno stalno dopunjavanje. Posebna kategorija ljudi koji to apsolutno moraju da urade uključuju one koji se bave sportom.
Takođe je potrebno ne zaboraviti da sam organizam nije u stanju da proizvodi natrijum ukrv. Zato svoju ishranu treba organizovati na način da se element unese tokom obroka i kroz unošenje raznih dodataka. Ako ne znate gdje možete pronaći natrij, onda je prvi proizvod koji treba primijetiti sol. Obična kuhinjska so sadrži 40 posto natrijuma u jednoj porciji od 100 grama svog sastava.
Osim toga, tu su i razne komponente: umaci raznih sastava, slana hrana, morska so i još mnogo toga. Morska so je najkorisnija jer omogućava izlučivanje vode.
Optimalna količina natrijuma za organizam odrasle osobe
Brzina natrijuma u krvi zavisi od stanja u kojem trenutno dolazi ravnoteža vode u tijelu:
- Ako osoba intenzivno gubi vodu, akumuliraju se natrijumove soli i njihova količina se povećava.
- Ako tijelo primi mnogo tečnosti, tada se iz njega izlučuje natrijum u krvi.
Norma za zdravu osobu koja je već dostigla adolescenciju je od 130 do 150 mmol / l. Za odraslu osobu, natrijum, koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, ne bi trebao napustiti granicu od 135 do 220 mmol/l.
Ako govorimo o brzini izlučivanja, onda bi ona za odraslu osobu trebala ostati u rasponu od 3 do 6 grama dnevno.
Normalni nivoi natrijuma u krvi djece
Kod djece, koncentracija će biti niža i iznosi oko 130 do 140 mmol/l. Kada je u pitanju stopa povlačenja, ondaovdje se razlikuje u zavisnosti od starosti. Ali općenito se kreće od 0,5 do 2,5 grama dnevno.
Norma kalijuma i natrijuma u krvi, kako kod odraslih tako i kod dece, zavisi od toga kako se odvijaju metabolički procesi i kakva je hrana dostupna. Mala djeca općenito konzumiraju manje soli i njihovi bubrezi rade efikasnije od odraslih.
Uloga komponente za ljudsko tijelo
U smislu uloge, natrijum u krvi ima sljedeće efekte:
- Pomaže u održavanju krvnog pritiska i ravnoteže vode.
- Premještanje raznih aminokiselina.
- Premještanje ugljičnog dioksida.
- Kontrola metabolizma proteina.
- Direktan uticaj na proizvodnju želudačnog soka.
- Metabolička kontrola.
- Aktivira pankreas.
- Mogu da prodre u epitel i kožu, što povećava apsorpciju vitamina D.
Koja je normalna količina natrijuma za odraslu osobu?
Ako govorimo o normi natrijuma, koji bi trebao biti prisutan svaki dan, onda je ta količina 5 grama. Ako se prevede na količinu kuhinjske soli, onda od 10 do 15 g. U slučaju kada imate jak fizički napor ili jako znojenje u vrućoj klimi, količina se povećava.
Povećana količina natrijuma u tijelu
Povišen natrijum u krvi ukazuje na stanje koje se zove hipernatremija. Ono je i apsolutno i relativno. Ova bolest se može javiti u nekoliko slučajeva:
- Prskanje cijele komponente hormonske baze u krv.
- Pogrešna količina vode u tijelu.
- Natrijum u krvi se nakuplja zbog velike konzumacije slane hrane.
- Postoji bolest koja zadržava sol u tijelu.
Glavni simptomi visokog natrijuma:
- suha koža;
- stresno stanje;
- preskoci pritiska;
- nehotično drhtanje udova;
- napetost mišića.
Ovo su glavni simptomi, ali svaka osoba je drugačija. Ako se povećanje sadržaja natrijuma javlja dugo vremena, može doći do kršenja ravnoteže vode u tijelu. Što dalje dovodi do poremećaja vaskularnog, srčanog, nervnog sistema. Glavni način za normalizaciju sadržaja natrijuma u krvi je posebna dijeta.
Kako možete znati da li imate hipernatremiju?
Ako mislite da imate ovo stanje, evo nekoliko pokazatelja koje treba pogledati:
- Telesna temperatura raste.
- Krvni pritisak raste.
- Broj otkucaja srca se povećava.
- Čovjek je stalno jako žedan.
U slučaju da vidite mnogo edema na vašem tijelu, nivo natrijuma u krvi se povećava. U serumu koncentracija može biti smanjena. To je zato što se unos hormona povećava, a kationi nisu pravilno redistribuirani u tečnosti.
Nedostataknatrijum
Kada osoba ima nizak nivo natrijuma u krvi, ova bolest se naziva hiponatremija. Može biti i apsolutna i relativna, ali u oba slučaja ima stabilnu kliničku sliku. Bolest se obično javlja zbog činjenice da postoje indikatori:
- Ne jedete dovoljno natrijuma.
- Imate insuficijenciju nadbubrežne žlijezde.
- Diabetes mellitus.
- Gubitak tečnosti u tijelu.
- Srčana insuficijencija.
Kako znate da li imate hiponatremiju?
Da biste shvatili da imate ovu konkretnu bolest, obratite pažnju na simptome:
- Apetit nestaje.
- Uporna mučnina.
- Povećan broj otkucaja srca.
- Niži krvni pritisak.
- Apatija i eliminacija adekvatne reakcije na ono što se dešava.
- Mala radna sposobnost.
Kod pacijenata, ova simptomatologija se može javiti kako na pojedinačnim predmetima, tako i na svim zajedno. Sve aspekte će uputiti ljekar koji prisustvuje, koji će propisati detaljan pregled, a nakon obavljene analize krvi na natrijum određuju se metode rješavanja problema i liječenja. Vrijedi zapamtiti da se u slučaju tegoba odmah treba obratiti svom ljekaru kako bi on na vrijeme otklonio sve posljedice, a to neće dovesti do daljnjih negativnih učinaka na organizam.
U slučaju da sami želite da normalizujete nivo, onda će vam dijeta pomoći. Samo za liječenje pacijenataspecijalista i obavlja se pod njegovim nadzorom. Nema potrebe za samoliječenjem, jer to može dovesti do štetnih posljedica.
