Higijena sluha je poštivanje određenih pravila, usled čega se značajno smanjuje negativan uticaj spoljašnjih faktora na ljudski organizam. Zahvaljujući ovim principima moguće je spriječiti razvoj bolesti uha. Danas ćemo naučiti o elementarnim pravilima za brigu o organu percepcije zvučnih vibracija kod djece i odraslih.
Higijena sluha kod djece: jednostavni zahtjevi
Roditelji treba da uče svoju bebu da pazi na uši od malih nogu, a kako se to radi, pročitajte u nastavku:
- Dijete mora prati uho svaki dan.
- Morate pratiti čistoću organa percepcije zvučnih vibracija.
- Mama ili tata moraju očistiti iscjedak, ako ga ima.
Ovo su osnovni i ključni zahtjevi koji se moraju striktno poštovati.
Ušni vosak: kako ga pravilno očistiti?
Higijena sluha treba započeti svakodnevnim pranjem ušiju. Na vanjskom akustičnom prolazu, koji dolazi iz ušne šupljineškoljke do bubne opne, često se oslobađa sumpor. Njegovo nakupljanje može dovesti do začepljenja vanjskog otvora i gubitka sluha. Potrebno je na vrijeme čistiti ušne školjke vodom i običnim toaletnim sapunom. Glavna stvar prilikom izvođenja ovog događaja je ne pretjerati. Mnogi ljudi vjeruju da što češće i dublje čistite uši, to bolje. Međutim, to uopće nije slučaj. Činjenica je da sumpor, prema nekim ljudima, uopće nije prljavština. Dizajniran je za čišćenje zraka koji ulazi u uho (na primjer, na prašnjavom putu), za borbu protiv mikroba, tako da ga ne morate previše strugati. Kao rezultat tako pedantne procedure koja se zove "higijena sluha", sumporna masa se može gurnuti bliže bubnoj opni, dodatno je sabijati i kao rezultat toga stvarati gužve u saobraćaju. A to je već ozbiljan fenomen, jer ako se takva akumulacija ne eliminiše, onda to može dovesti do smanjenja oštrine organa percepcije zvučnih vibracija.
Pored obične vode i sapuna, uši možete prati i sa 2% rastvorom vodikovog peroksida. Ali branje po njima šibicama, iglama, olovkama ili drugim predmetima je strogo zabranjeno, jer možete oštetiti bubnu opnu.
Utjecaj nazalnog disanja
Od posebnog značaja za očuvanje sluha je zdravo disanje kroz organ mirisa. Upala sluznice nosa i grla može uzrokovati da se cijev u uhu napuni sluzi. U ovom slučaju, osoba može doživjeti osjećaj zagušenja u organu percepcije zvučnih vibracija. Zabranjenoispuhajte nos s obje nozdrve istovremeno, morate to učiniti naizmjenično: prvo zatvorite jedno krilo nosa i ispustite sluz iz drugog, a zatim učinite isto s drugom polovinom. Takođe, ne treba previše čistiti organ mirisa od sluzi kada osoba ima curenje iz nosa. U suprotnom, upala iz nosa može otići do ušiju.
Izloženost buci
Uprkos činjenici da je higijena sluha kompleks važnih mjera, mora se voditi računa o drugim pažnjama od kojih direktno zavisi i sposobnost percepcije zvukova.
Veliku štetu ljudskom zdravlju nanose jaki zvukovi koji negativno utiču na organizam. Oni mogu dovesti ne samo do slabljenja sluha ili njegovog potpunog gubitka, već i do smanjenja efikasnosti cijelog organizma. Za borbu protiv industrijske buke važno je uvijek koristiti zaštitnu opremu - čepiće za uši, materijale koji upijaju zvuk i ostalo.
Takođe na ulicama grada možete sresti dosta ljudi u slušalicama, na ovim uređajima muziku čuju i građani koji prolaze. Ali ova praksa dovodi do pojave neuritisa, a to se, nažalost, događa vrlo često. Stoga je preporučljivo da ne koristite slušalice niti da slušate muziku u njima pri maloj jačini zvuka.
Zimi nosite šešir i probušite uši od strane stručnjaka
Higijena slušnih organa takođe je u pravilnom izvođenju postupka pirsinga. Čini se da takav događaj kao što je pirsing ne predstavlja nikakvu opasnost. Međutim, majke koje žele da obuku svoju malu princezunaušnice, morate znati da postoji veliki broj točaka na ušnoj školjki povezanih s različitim unutrašnjim organima. Stoga, čak i ovu jednostavnu proceduru mora obaviti specijalista koji tačno zna gdje treba napraviti punkciju kako ne bi povrijedio osobu.
Dečija higijena sluha ima još jednu važnu stranu - morate zaštititi bebinu glavu od zimskih mrazeva. Budući da hodanje u hladnoj sezoni bez šešira ili nošenje laganog šešira može dovesti do hipotermije u ovom dijelu tijela u kojem se nalazi mozak, a kao rezultat toga može se razviti upalni proces u ušima.
Uticaj vode na organ percepcije zvučnih signala
Higijena sluha je preventivna mera ne samo za zaštitu ušiju od infekcija i štetnih efekata, već i za zaštitu od prodora vode. Tečnost u organu percepcije zvuka je prilično čest problem. Kada voda uđe u uši, osoba može doživjeti osjećaj začepljenosti, sluh joj se može pogoršati, pa se čak mogu pojaviti i bolne senzacije. U principu, sama tečnost je bezbedna, jer zbog bubne opne ne može da uđe unutra. Međutim, hladna voda može smrznuti organ sluha, pa čak i uzrokovati upalu.
Ovaj problem se može spriječiti mazanjem ušnog kanala vazelinom prije odlaska na bazen ili plažu.
Ako je voda ipak dospjela u uši, onda možete koristiti jednostavan i efikasan način da je uklonite odatle: potrebno je snažno udahnuti, zatim prstima stisnuti nos i istovremeno vrijeme, ne otvarajusta, izdahni. Nastali pritisak iznutra će izbaciti višak tečnosti. Drugi način: osoba treba ležati na leđima, a zatim lagano okrenuti glavu prema oboljelom uhu. Nakon toga, voda treba da se izlije iz njega.
Principi za održavanje odličnog sluha
Da bi osoba sa 20 i 50 godina čula na isti način, morate zapamtiti elementarne principe:
1. Ne možete slušati glasnu muziku. Jaka iritacija preopterećuje slušni receptor. Bubna opna vremenom gubi elastičnost, a organ percepcije zvučnih signala više ne obavlja svoje funkcije na istom nivou kao prije.
2. Curenje iz nosa je potrebno na vrijeme liječiti, jer infekcija u trenutku povlačenja sluzi iz nosa može prodrijeti u bubnu šupljinu kroz slušnu cijev.
3. Potrebno je pravilno i pravovremeno očistiti uši od viška sumpora, jer njegovo nakupljanje dovodi do slabljenja percepcije zvučnih signala.
4. Treba izbjegavati područja sklona buci.
5. Kod prvih znakova upale uha, odmah se obratite ljekaru.
Higijena sluha, slike na čiju temu su postavljene u ovom članku, ima za cilj da spriječi smanjenje njene težine, kao i razvoj opasnih bolesti.
Skup mjera za sprječavanje razvoja očnih bolesti
Većinu toka informacija osoba prima kroz uši i oči. Zato je, da bi se održalo odlično zdravlje ovih organa, važno pridržavati se niza neophodnih preventivnih mjera. Higijena vida i sluha - aktivnosti, uz pomoćkoje možete zaboraviti na bolesti očiju i ušiju. Sljedeće preporuke se moraju striktno pridržavati kako biste sebi i svom djetetu zadržali jasan izgled:
- Zabranjeno je duze vreme gledati TV.
- Dok radite za kompjuterom potrebno je raditi posebne vježbe za oči, praviti pauze.
- Potrebno je zaštititi organ vida od pretjerano jakog svjetla.
- U mračnoj prostoriji je zabranjeno čitati, osvjetljenje mora biti normalno.
- Gledanje televizije je najbolje kada sedite, a ne ležite.
- Za odličnu oštrinu vida, pravilna prehrana igra važnu ulogu. Dnevna ishrana svakako treba da sadrži sveže povrće, voće, bobičasto voće, sokove.
- Ako su oči umorne, potrebno je napraviti obloge ili losione od odvara ljekovitog bilja.
Sada znate šta je higijena ljudskog sluha. Ovo je stalna briga o organu percepcije zvučnih vibracija (pranje, pravovremeno i pravilno čišćenje), zaštita ušiju od hladnoće, prekomjerne buke. A pravovremena poseta lekaru u slučaju bilo koje zarazne bolesti dovest će do činjenice da će i u dobi od 50 godina osoba savršeno čuti.
