Zdravlje i mentalno stanje osobe zavise od mnogih faktora. Jedna od njih je klima, on je taj koji ima ogroman uticaj na ljudski organizam. U ovom članku ćemo pogledati kako klima utiče na ljude.
Kada su klimatski uticaji primjetni
Najočitiji uticaj se javlja u sljedećim slučajevima:
- Iznenadna promjena vremena. Iznenadni jak vjetar, grmljavina ili hladnoća uzrokuju promjenu zdravstvenog stanja. Kod jačih ljudi pogoršanje zdravlja se praktično ne osjeća, ali kod osnovnih pacijenata, hipertoničara, dijabetičara počinju jake glavobolje, raste pritisak do hipertenzivne krize, može doći do srčanog udara.
- Premještanje na velike udaljenosti. Klima i čovjek su usko povezani. Na primjer, kada stanovnici sjevera dođu na odmor na more, neko vrijeme se ne osjećaju previše dobro zbog morskog zraka, vrelog sunca i drugih faktora. Doktori ne preporučuju putovanja na daljinu osobama sa hroničnim bolestima.
Mnogi vjeruju da ako dugo živite na jednom mjestu, onda se tijelo vremenom prilagođava isvaki uticaj prestaje, ali u stvari nije tako. Klimatski uslovi stalno utiču na čoveka. Za neke je ovo blagotvoran učinak, za druge je štetan. Sve zavisi od individualnih karakteristika svakog od njih.
Šta je klima
Nije samo kombinacija toplih i hladnih dana u godini, ne samo prosječna dnevna temperatura ili padavine. To su meteorološki fenomeni, kao i zemaljsko i sunčevo zračenje, magnetno polje, pejzaž, električna energija koju oslobađa atmosfera. Uticaj klime na ljude je posledica kombinacije ovih faktora.
Naučni pristup
Još u drevnim vremenima u Indiji i Tibetu su se donosili zaključci o tome kako različiti vremenski uslovi, kao što su sunce, kiša, grmljavina, utiču na dobrobit. U ovim zemljama do danas proučavaju kako klima utiče na ljude. Za liječenje se čuvaju metode koje su usko povezane s godišnjim dobima ili vremenom. Već 460-ih godina Hipokrat je u svojim raspravama napisao da su vrijeme i zdravlje direktno povezani.
Razvoj i napredovanje nekih bolesti nije ujednačen tokom cijele godine. Svi liječnici znaju da zimi i jeseni dolazi do pogoršanja gastrointestinalnih bolesti. Naučniji pristup ovom pitanju zauzet je u 19. veku, kada su u Sankt Peterburgskoj akademiji nauka istaknuti naučnici tog vremena - Pavlov, Sečenov i drugi - proučavali kako klima utiče na ljude. Proveli su medicinske eksperimente, analizirali dostupne informacije i došli do zaključka da se pojavljuju neke epidemije iposebno su teške u zavisnosti od klimatskih uslova. Tako je u Rusiji dva puta zabilježena epidemija groznice Zapadnog Nila tokom nenormalno tople zime. Već u naše vrijeme ova zapažanja su više puta potvrđena.
Vrste interakcije
Postoje dvije vrste uticaja klime na organizam: direktni i indirektni. Prvi je direktno povezan sa klimatskim uslovima, a njegovi rezultati su lako uočljivi. To se može uočiti u procesima razmjene topline između čovjeka i okoline, kao iu koži, znojenju, cirkulaciji i metabolizmu.
Indirektni uticaj klime na osobu je vremenski duži. To su promjene u njegovom tijelu koje nastaju nakon određenog perioda boravka u određenom prirodnom području. Jedan primjer ovog utjecaja je klimatska adaptacija. Mnogi penjači imaju bol i probleme s disanjem kada se penju na velike visine. Međutim, prolaze uz česte uspone ili uz određeni program prilagođavanja.
Uticaj visokih temperatura na ljudski organizam
Vruća klima, posebno tropska sa visokom vlažnošću, veoma je agresivna sredina po stepenu uticaja na ljudski organizam. To je prvenstveno zbog povećanog prijenosa topline. Na visokim temperaturama raste 5-6 puta. To dovodi do činjenice da receptori prenose signale u mozak, a krv počinje mnogo brže cirkulirati, a tada se žile šire. Ako atakve mjere nisu dovoljne za održavanje ravnoteže topline, tada počinje obilno znojenje. Od vrućine najčešće pate ljudi skloni srčanim oboljenjima. Doktori potvrđuju da je vruće ljeto vrijeme kada se javlja najviše srčanih udara, a dolazi i do pogoršanja hroničnih kardiovaskularnih bolesti.
Trebalo bi da znate i kako klima utiče na ljude koji žive u tropima. Imaju mršavu građu, žilaviju strukturu. Stanovnici Afrike mogu se primijetiti izdužene udove. Među stanovnicima vrućih zemalja rjeđi su ljudi s velikim tjelesnim mastima. Generalno, stanovništvo ovih zemalja je "manje" od onih koje žive u prirodnim područjima gdje je klima umjerena.
Uticaj nižih temperatura na dobrobit
Oni koji uđu u sjeverne regije ili tamo trajno žive doživljavaju smanjenje prijenosa topline. To se postiže usporavanjem cirkulacije krvi i vazokonstrikcije. Normalna reakcija tijela je postizanje ravnoteže između prijenosa topline i stvaranja topline, a ako se to ne dogodi, onda se tjelesna temperatura postepeno smanjuje, funkcije tijela su inhibirane, dolazi do psihičkog poremećaja, rezultat toga je zastoj srca. Metabolizam lipida igra važnu ulogu u normalnom funkcioniranju tijela u hladnim klimatskim uvjetima. Sjevernjaci imaju mnogo brži i lakši metabolizam, pa vam je potrebno stalno nadopunjavanje gubitaka energije. Iz tog razloga, njihova glavna prehrana su masti i proteini.
Stanovnici sjevera imaju krupniju građu iznačajan sloj potkožne masti, koji sprečava prenos toplote. Ali nisu svi ljudi u stanju da se normalno prilagode hladnoći ako dođe do nagle promjene klime. Obično, rad odbrambenog mehanizma kod takvih ljudi dovodi do toga da razviju "polarnu bolest". Da biste izbjegli poteškoće s adaptacijom na hladnoću, potrebno je uzimati velike količine vitamina C.
Promjena klimatskih uslova
Vrijeme i zdravlje imaju direktnu i vrlo blisku vezu. U regijama koje karakterizira postepena promjena vremenskih uvjeta, ljudi ove tranzicije doživljavaju manje akutno. Vjeruje se da srednja traka ima najpovoljniju klimu za zdravlje. Jer tamo gde je promena godišnjih doba veoma nagla, većina ljudi pati od reumatskih reakcija, bolova na mestima starih povreda, glavobolja povezanih sa padom pritiska.
Međutim, postoji i druga strana medalje. Umjerena klima ne doprinosi razvoju brze adaptacije na novu sredinu. Malo ljudi iz srednje trake može se bez problema naviknuti na oštru promjenu temperature okoline, odmah se prilagoditi vrućem zraku i jakom suncu juga. Češće pate od glavobolje, brže izgore na suncu i treba im duže da se naviknu na nove uslove.
Zanimljive činjenice
Činjenicu da su klima i čovjek neraskidivo povezani potvrđuju sljedeće činjenice:
- Stanovnici juga teže podnose hladnoću gdje lokalno stanovništvo može hodati bez puno odjeće.
- Kada se stanovnici osušepodručja padaju u tropsko područje, gdje je voda bukvalno u zraku, počinju da bole.
- Vručina i visoka vlažnost čine ljude iz srednje trake i sjevernih regija letargičnimi, bolesnima i letargičnima, postaje im teško da dišu, a znojenje se značajno povećava.
Fluktuacije temperature
Temperaturne fluktuacije su ozbiljan test za zdravlje. Klimatske promjene su posebno bolne za dijete. Šta se dešava u telu tokom naglih temperaturnih fluktuacija?
Veoma hladna klima izaziva pretjerano uzbuđenje, dok vrućina, naprotiv, dovodi čovjeka u stanje apatije. Promjena ova dva stanja zavisi od brzine kojom se mijenja temperatura. Kod naglog zahlađenja ili zatopljenja pogoršavaju se hronični problemi, razvijaju se kardiovaskularne bolesti. Samo uz lagani prijelaz sa niskih na visoke temperature i obrnuto, tijelo ima vremena da se prilagodi.
Ni visina nije sigurna
Promene vlažnosti i pritiska su takođe važne. Prije svega, utiče na termoregulaciju. Hladan vazduh hladi telo, a vruć vazduh, naprotiv, na koji receptori kože reaguju u skladu sa tim. Takav uticaj je veoma uočljiv prilikom penjanja na planine, gde se klimatski uslovi, atmosferski pritisak, brzina vetra i temperatura vazduha menjaju sa svakih deset metara.
Već na visini od 300 metara počinje hiperventilacija pluća zbog vjetra i niskog sadržaja kisika uvazduh ometa normalno disanje. Ubrzava se cirkulacija krvi, jer tijelo pokušava da rasprši nedovoljnu količinu kisika do svih stanica. Sa povećanjem nadmorske visine ovi procesi se još više intenziviraju, u krvi se pojavljuje veliki broj crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina.
Na velikim nadmorskim visinama, gde je nizak sadržaj kiseonika i jače sunčevo zračenje, metabolizam čoveka je u velikoj meri pojačan. To može usporiti razvoj metaboličkih bolesti. Međutim, nagla promjena nadmorske visine može imati i štetan učinak. Zbog toga se mnogima savjetuje da se odmaraju i liječe u sanatorijama na umjerenim nadmorskim visinama, gdje je pritisak veći i zrak je čišći, ali u isto vrijeme ima dovoljnu količinu kisika. U prošlom veku, mnogi bolesnici od tuberkuloze su slani u takve sanatorije ili mesta sa suvom klimom.
Odbrambeni mehanizam
Uz česte promjene prirodnih uslova, ljudsko tijelo na kraju gradi nešto poput barijere, tako da nema značajnijih promjena. Adaptacija se odvija brzo i relativno bezbolno, bez obzira na smjer kretanja i kako se temperatura dramatično mijenja s klimatskim promjenama.
Penjači doživljavaju velike g-sile na vrhovima koje mogu biti fatalne. Stoga sa sobom nose specijalne boce s kisikom, dok mještani, koji od rođenja žive visoko iznad mora, nemaju takvih problema.
Mehanizam zaštite klime naučnicima je trenutno nejasan.
Sezonskifluktuacije
Uticaj sezonskih promena je takođe važan. Zdravi ljudi na njih praktički ne reagiraju, tijelo se samo prilagođava određenom godišnjem dobu i nastavlja optimalno raditi za njega. Ali ljudi koji imaju kronične bolesti ili ozljede mogu bolno reagirati na prijelaz iz jednog godišnjeg doba u drugo. Istovremeno, kod svih se mijenja brzina mentalnih reakcija, rad endokrinih žlijezda, kao i brzina prijenosa topline. Ove promjene su sasvim normalne i nisu abnormalne, tako da ih ljudi ne primjećuju.
Meteorološka zavisnost
Neki ljudi su posebno osjetljivi na promjene u temperaturnom okruženju i klimi, ova pojava se naziva meteopatija ili meteorološka ovisnost. Za to može biti mnogo razloga: individualne karakteristike organizma, oslabljen imunitet zbog bolesti. Međutim, mogu imati simptome kao što su povećana pospanost i impotencija, grlobolja, curenje iz nosa, vrtoglavica, nemogućnost koncentracije, otežano disanje i mučnina.
Da biste prevazišli ove probleme, potrebno je analizirati vaše stanje i utvrditi koje specifične promjene uzrokuju ove simptome. Nakon toga, možete pokušati da se nosite sa njima. Prije svega, normalizacija općeg stanja doprinosi zdravom načinu života. Uključuje: dug san, pravilnu ishranu, šetnje na svežem vazduhu, umereno vežbanje.
Za borbu protiv vrućine i suhoće zraka možete koristiti osvježivače i klima-uređaje, piti puno vode pomaže. Obavezno jedite svježe voće i meso.
Klimatske promjene tokom trudnoće
Meteorološka ovisnost se često može javiti kod trudnica koje su prije dosta mirno doživljavale promjenu godišnjih doba ili vremena.
Trudnicama se ne preporučuje da putuju na duga ili duga putovanja. U "zanimljivom" položaju tijelo je već pod stresom hormonskim promjenama, štaviše, većina nutrijenata odlazi u fetus, a ne u ženski organizam. Iz ovih razloga, dodatni teret prilagođavanja na novu klimu tokom putovanja je potpuno nepotreban.
Uticaj klime na dječiji organizam
Djeca su također osjetljiva na klimatske promjene. Ali ovdje se sve događa malo drugačije nego kod odraslih. Dječiji organizam se u principu mnogo brže prilagođava na sve uslove, tako da zdravo dijete nema velikih problema kada se godišnja doba ili klima promijeni.
Glavni problem klimatskih promjena ne leži u procesu adaptacije, već u reakciji samog djeteta. Svaka klimatska promjena uzrokuje određene procese u ljudskom tijelu. A ako su odrasli u stanju adekvatno odgovoriti na njih, na primjer, na vrućini, sakriti se u hladu ili nositi šešire, tada djeca imaju manje razvijen osjećaj samoodržanja. Tjelesni signali kod odraslih će dovesti do određenih radnji, dijete će ih ignorirati. Iz tog razloga bi odrasli tokom klimatskih promjena trebali pažljivo pratiti stanje bebe.
Budući da djeca oštrije reaguju na razne klimatske promjene, u medicini postoji cijeli dio - klimatoterapija. Lekari koji praktikuju ovaj tretman, bez pomoći lekova, mogu postići značajna poboljšanja zdravlja deteta.
Najpovoljnije dejstvo na djetetov organizam ima morska ili planinska klima. Morska slana voda, sunčanje blagotvorno utiču na njegovo psihičko stanje, poboljšavaju opšte zdravlje i podstiču proizvodnju vitamina D.
Da bi se postigao određeni efekat, dete treba da provede najmanje četiri nedelje u odmaralištu, ovaj period se smatra optimalnim. U teškim oblicima hroničnih bolesti ili patologija, sanatorijski period može trajati nekoliko mjeseci. Najčešće se liječenje u morskim i planinskim područjima koristi za djecu sa rahitisom, respiratornim i kožnim oboljenjima, psihičkim smetnjama.
Uticaj klime na starije ljude
Starije osobe su kategorija koja treba posebno paziti na klimatske promjene ili putovanja. Prije svega, to je zbog činjenice da starije osobe često pate od bolesti kardiovaskularnog sistema, kao i mišićno-koštanog sistema. Oštra promjena klime može negativno utjecati na njihovo blagostanje i tok ovih bolesti. Ljeti se najčešće javljaju napadi, a stopa smrtnosti starijih osoba raste.
Drugi faktor je brzina adaptacije, kao i navike. Ako mlada i zdrava osoba treba da se prilagodi novoj klimiod pet do sedam dana, tada se kod starijih ljudi ti periodi značajno povećavaju, a tijelo nije uvijek u stanju adekvatno odgovoriti na promjene temperature, vlažnosti ili pritiska. Ovo je rizik putovanja za starije osobe.
Oštra promjena klimatske zone najvjerovatnije će dovesti do promjene vremenske zone i dužine dana i noći. Ove promjene teško podnose čak i zdravi ljudi, a da ne govorimo o starijim osobama. Nesanica je jedan od najnevinijih problema starijih.
Uticaj različitih klimatskih zona na zdravlje
Morska klima blagotvorno utiče na osobe sa poremećajima nervnog sistema. Hladan zrak ne izaziva iritaciju, u blizini mora rijetko dolazi do nagle promjene temperature, zimi je toplije, a ljeti hladnije. Osim toga, more raspršuje sunčevo zračenje, a mogućnost uživanja na velikom otvorenom prostoru pozitivno djeluje na oči i smiruje živce.
Planinska klima, naprotiv, služi za pobuđivanje nervnih aktivnosti i povećanje efikasnosti. To je zbog visokog pritiska, čestih promjena temperature, kada se danju možete sunčati, a noću morate bježati od promrzlina. Brza smjena dana i noći igra svoju ulogu, jer je u planinama ovaj proces gotovo neprimjetan. Vrlo često ljudi koji se bave kreativnim aktivnostima odlaze u planine da crpe inspiraciju.
Sjeverna klima, gdje je stalno hladno i nema posebne raznolikosti krajolika, kali ne samo karakter, nego i zdravlje ljudi. Naučnici su dokazali da ljudi koji su stalno na mjestima sa prehladomklime, otporniji na razne bolesti, uključujući i hronične. Stanovnici sjevera praktično ne obolijevaju od dijabetesa i sporije stare.
