Verovatno pitanje: "Zašto imate noćne more nakon mamurluka?" palo na pamet svakoj osobi koja je barem jednom pokazala pretjeranu strast prema alkoholnim pićima.
Zapravo, alkohol na svakoga utiče različito - kod nekih izaziva nesanicu, kod drugih izaziva zdrav san. Ali najčešće je, uostalom, strast za alkoholom ispunjena kršenjem kvalitete sna i pojavom noćnih mora u vizijama. O čemu se radi?
Specifičnost psihofiziologije
Počnite s ovom temom. Spavanje je fiziološki proces kojim se tijelo opušta i regenerira. U tim trenucima u umu se pojavljuju razne slike koje se nazivaju snovi.
Čovjek najčešće ne shvaća da spava, pa stoga sve što zamisli doživljava kao stvarnost. Ali neki ljudi imaju lucidne snove. Oni shvataju da sanjaju, a ono što se dešava nema nikakve veze sa stvarnošću.
Drugim rečima, san je funkcionalno specifično stanje nervnog sistemasistema i cijelog organizma u cjelini, koju karakteriziraju određene manifestacije ponašanja na psihofiziološkom nivou.
Noćni odmor nakon pića
Prije nego što razgovarate o tome zašto vam mamurluk izaziva noćne more, morate razjasniti - u 89% slučajeva ljudi umiru od alkohola u snu.
I u velikoj većini slučajeva ne radi se o osobama koje već dugo boluju od ovisnosti o alkoholu, već o osobama koje “umjereno” i povremeno piju, koje preferiraju ne samo jaka pića, već i ona sa niskim sadržajem alkohola. Otprilike isti broj ljudi gine od alkohola kao u saobraćajnim nesrećama.
Dakle, stručnjaci za snove, poznati kao somnolozi, identifikuju sljedeće bitne funkcije sna:
- Odmor tijela i oporavak od opterećenja primljenih tokom dana.
- Borite se protiv bolesti i vratite imunitet.
- Prilagođavanje dnevnom svjetlu.
- Objedinjavanje informacija primljenih tokom dana.
Nijedna funkcija se ne obavlja ako je osoba popila previše prethodnog dana. Pijan čovjek spava, ali njegov mozak ne. Zato se ljudi bude s mamurlukom umorni, slomljeni, osjećaju se odvratno.
Oštećena aktivnost mozga
Ovo je jedan od razloga zašto mamurluk izaziva noćne more. Šta učiniti u ovom slučaju? Izbjegavajte alkohol i potražite savjet liječnika. Ali prvo saznajte zašto.
Osoba ide u krevet, ali rad mozga tokom perioda kadaon odmara, ne staje. Ako je dan ranije pijuckao alkohol, onda nastaju problemi.
Iako se osjećaju prije spavanja. Ružno ponašanje, nejasan govor, teturajući hod - samo ovi ključni znakovi intoksikacije upućuju na destruktivni učinak koji etanol ima na mozak. Ali na fiziološkom nivou, ima ih mnogo više.
Između mozga i krvi postoji određena barijera koja ga štiti od ulaska metaboličkih proizvoda, virusa i bakterija. Ali ne od etilnog alkohola. Na kraju krajeva, to je moćan rastvarač koji lako prodire bilo gdje kroz sve barijere i membrane.
Odmah nakon pijenja počinju negativni efekti alkohola, a mozak odmah podleže njegovom uticaju. Oštećene su ne samo strukture, već i plovila. Oni se šire, a zatim naglo sužavaju. Ovo može biti ispunjeno ne samo noćnim morama, već i moždanim udarom i teškim invaliditetom.
Mentalni problemi
Nastavljajući da pričamo o tome zašto mamurluci imaju noćne more, moramo se dotaknuti i ovog razloga. Na pijenje mogu uticati ne samo bolesni ljudi, već i zdravi. U ovom slučaju alkohol negativno utiče na stanje nervnog sistema, usled čega slabi otpornost na stres.
Opijanje je posebna reakcija organizma na etil alkohol. Koje su onda noćne more koje dolaze nakon toga? Najočiglednija manifestacija mentalnog poremećaja koji se razvija u pozadini ovisnosti.
Također želim da napomenem da se uporedo s opijanjima razvijaju i prekršaji,vezano za metaboličke procese. Rezultat su mentalni poremećaji koji izazivaju nemiran san. To obično rezultira noćnim morama ili nesanicom. Ako pijanac spava nakon delirium tremens-a, onda uvijek sanja zastrašujuće priče - to mogu biti čudovišta, potjere, potjere, divlje životinje.
Stanje apneje
Pošto govorimo o tome zašto mamurluk uzrokuje noćne more, moramo obratiti malo pažnje na ovaj vrlo čest razlog.
Apneja je stanje u kojem plućna ventilacija prestaje tokom spavanja, a to traje više od 10 sekundi (obično 20-30).
Zašto se to događa, lako je pogoditi. Alkohol utiče na respiratorni sistem, njegova prekomerna konzumacija može dovesti do privremenog preklapanja respiratornih centara, što je prepuno nedostatka kiseonika.
Šta se dalje događa? Nedostatak kiseonika izaziva stres, a doprinosi i oslobađanju adrenalina. Kao rezultat toga, broj otkucaja srca se povećava, a tijelo signalizira potrebu da izađe iz sna. Ovo je jedini način da se vrati normalno disanje.
U takvim trenucima postoji intenzivan efekat alkohola na mozak. Pojavu apneje prati pojava zastrašujućih slika u snu. Čovjeku se mogu činiti požari, cunamiji, zemljotresi - svi uvjeti u kojima je na rubu smrti. Često je to noćna mora koja ga može spasiti od smrti u stvarnom životu od apneje u snu.
Druge prilike
Dakle, ako osoba ima noćne more, razlog, najvjerovatnije, leži u nekom od ranijihpomenuti faktori. Ponekad su, naravno, strašni snovi opravdani - kao sredstvo za ublažavanje stresa i rasterećenje nervnog sistema. U ovom slučaju, morate ih doživljavati kao neku vrstu zaštitnog mehanizma psihe.
Ne obraćajte pažnju na njih ako se rijetko pojavljuju. Međutim, redovne noćne more realističnog, živopisnog karaktera signal su nervnog sistema, što ukazuje na prisustvo nekih zdravstvenih problema. Ili o povećanom nivou stresa i psihičkim problemima.
Inače, ljudi vrlo često vole opojne droge kako bi pobjegli od životnih previranja, opuštanja i zaborava. Pa, u tome se očituje dejstvo alkohola na ljudski organizam, teško je raspravljati. Ali nakon nekog vremena, napetost nije nešto što se vraća - ona se pojačava. Da, i prekoračenje individualne norme opasno je ne opuštanjem, već još očiglednijim uzbuđenjem nervnog sistema.
Ako osoba zaspi mamurna, biće posljedica. Napetost će se pojačati upravo sa noćnim morama.
Gladovanje kiseonikom
Dakle, na osnovu svega navedenog, može se shvatiti zašto osoba, kad se napije, ima noćne more. Hajdemo sada ukratko o drugim posljedicama. Jedna od njih je gladovanje kiseonikom.
Jednostavno rečeno, redovna upotreba jakih pića jednostavno "ubija" moždane ćelije. Ovaj proces je reverzibilan samo ako je dejstvo alkohola kratko i kapilare nisu oštećene.
Etilni alkohol samo "blokira"opskrba moždanih stanica kisikom i hranjivim tvarima. Rezultat je hipoksija, zbog koje strukture postupno odumiru. Jedna porcija alkohola dovoljna je da uništi 8.000 ćelija. Ovo je ispunjeno smanjenjem volumena mozga, stvaranjem ožiljaka, čireva i mikroskopskih krvarenja.
Sve se to manifestuje u ljudskom ponašanju. Neuroni umiru - izgubljeni su moralni principi, poremećen je rad vestibularnog aparata, javlja se parcijalna amnezija.
Cerebralne promjene
Uvek su puni velikih doza alkohola. Ako je osoba ovisna o alkoholu, tada su funkcije moždane kore inhibirane. Rezultat su destruktivne promjene ličnosti, koje se manifestuju potpunim uništenjem moralnih i moralnih normi.
Poremećena je i aktivnost okcipitalnog režnja. Ovo je ispunjeno vestibularnom disfunkcijom, koja se manifestuje poremećenom koordinacijom pokreta.
Čak i tokom vremena, pamćenje se značajno pogoršava, a kognitivne funkcije opadaju. Govoreći jednostavnim i razumljivim jezikom, osoba jednostavno degradira. Encefalopatija, Korsakoffova bolest, demencija, polineuritis, gubitak mišićnog sistema, itd. često se dodaju drugim posljedicama.
Mentalni poremećaji
Često nastaju zbog toksičnih efekata alkohola. Neuroze, psihoze i drugi poremećaji psiho-emocionalne sfere vrlo se često manifestiraju upravo u trenucima intoksikacije. Pogotovo kad je pijan. Njihov izgled takođe može izazvati oštro odbijanje alkohola.
Ovo je ozbiljnoefekti. Neuroza je puna umora, uporne razdražljivosti i nesanice. Delirijum, nazvan delirium tremens, potpuno je opasan i za pijane i za druge.
Halucinoza je sve ozbiljniji razlog za zabrinutost. U ovom stanju, pijanac može počiniti ubistvo, samoubistvo, paljevinu, itd. A alkoholizam je prepun paranoične psihoze, koja je zabludni poremećaj praćen manijom progona.
Kako povratiti svoje zdravlje?
Otrovnog efekta alkohola, posebno ako se koristi duže vrijeme, nije se tako lako riješiti. Ali, ipak, moguće je. Evo šta ćete morati učiniti:
- Potpuno se odreci alkohola.
- Prođite kroz proceduru detoksikacije čiji je cilj čišćenje organizma od produkata razgradnje etanola.
- Počnite jesti ispravno, diverzificirajte svoju prehranu zelenilom, povrćem, voćem.
- Uzmite vitaminske komplekse koji mogu ojačati cjelokupno blagostanje i vratiti se normalnom načinu života za kratko vrijeme.
- Uvedite fizičku aktivnost, počnite vježbati, ojačajte mišiće. Ovo će pomoći poboljšanju opšteg blagostanja, stanja respiratornog sistema i krvnih sudova.
Ako je alkoholizam doveo do stvaranja patologija, bit će potrebno liječiti ih. Obavezno izbjegavajte stres, potpuno se opustite. U posebno uznapredovalim slučajevima preporučuje se obnavljanje moždanih ćelija, za šta se koristi metoda neurogeneze.
