Jedan, dva, Freddie će te pokupiti.
Tri, četiri, zaključajte vrata stana.
Pet, šest, Freddie želi da vas sve pojede…”
Jedva da postoji osoba koja nije upoznata sa ovim redovima.
Kultni horor film iz 80-ih, Noćna mora u ulici brijestova, postao je noćna mora jedne generacije.
Zašto sanjate loše snove i kako se nositi s njima, čitajte dalje.
San ili stvarnost?
San zauzima otprilike trećinu naših života. Jer ono što moramo doživjeti u snu često nas zaokuplja ne manje, a ponekad čak i više, nego stvarni događaji. Naravno, želite da vaši snovi budu svijetli i ugodni. Ali, nažalost, čak i u ovom paralelnom svijetu, nevolje su moguće. Zašto svake noći sanjam loše snove?
Sami ružni snovi, ako ne postanu norma, ne nose nikakvu opasnost u sebi. Ali češće nego ne, noćne more dovode do depresivnog raspoloženja i anksioznosti u narednih nekoliko dana.
Prekomerni rad
Svaki prekomerni rad, fizički iliemocionalno, negativno utiče na sve sisteme našeg tela. Trudimo se da takva stanja ne primećujemo, na sve moguće načine teramo od sebe sve negativne misli da je vreme za odmor, da telo ne može da radi na habanje. Ali upravo ti predznaci treba da budu prva zvona da bi stali i odahnuli.
Ako ne odgovorimo na naše mračne misli, tijelo počinje slati druge signale - bolesti, a zbog oslabljenog imuniteta i noćnih mora, kao znak mentalne bolesti.
Stres
Stresne situacije se dešavaju skoro svakodnevno. Štaviše, mali stresovi su čak korisni. Oni tjeraju mozak da razmišlja i donosi odluke. Ali kada život postane previše stresan, ili u slučaju ozbiljnog emocionalnog preopterećenja, mozak pokazuje da se više ne može sam nositi. To se manifestira smanjenjem imuniteta, apatijom i noćnim morama. Bilo bi čudno zapitati se zašto sanjate loše snove svaki dan kada ste u depresivnom stanju.
Negativni utisci tokom dana
Primijećeno je da previše emocionalni ljudi češće doživljavaju stres. Kreativni ljudi koji imaju tendenciju da sve preuveličaju, po pravilu vide veoma živopisne fantastične snove. Nije iznenađujuće da se koncentracija neugodnih emocija odražava u snovima takvih ljudi.
Hrana
Ljekari širom svijeta slažu se da je prejedanje i obilje teških mastijedenje prije spavanja stimulira mozak, sprječavajući ga da se opusti. A mozgu je to zaista potrebno. Stoga „psuje“, pokušavajući na sve moguće načine da nam pokaže da je nezadovoljan.
Da li je vredno govoriti o uticaju kofeina na kvalitet snova, jer je on ozbiljan stimulans nervnog sistema.
Alkohol
Zašto ljudi koji su zavisni od alkohola ili droga imaju loše snove? Toksično dejstvo alkohola proteže se na sve sisteme organizma. Uglavnom utiče na moždane ćelije. Male doze alkohola izazivaju pospanost. Ali zlostavljanje, a posebno sindrom odvikavanja koji je karakterističan za osobe koje pate od alkoholizma, može postati ozbiljan uzrok noćnih mora.
Trudnoća
Možda je teško zamisliti neadekvatniju osobu od trudnice. Buduci trezvene i sa dobrim pamćenjem, trudnica se može ponašati u najmanju ruku čudno.
Zašto trudnice sanjaju loše snove i kako ovo stanje utiče na odnos majke i bebe? To se prilično objašnjava promjenom nivoa hormona. Preterana upečatljivost žene u ovom periodu, njeni strahovi u vezi sa razvojem bebe i porođaja - sve to ostavlja trag na sadržaju snova.
Bolesti i lijekovi
Porast tjelesne temperature može biti ozbiljan uzrok noćnih mora. Štaviše, ovo stanje može dovesti pacijenta do halucinacija. Razlog za san u kojem steizmučen gušenjem, ozloglašeni curenje iz nosa može postati.
Isti efekti se mogu očekivati od nekih lijekova, posebno antidepresiva, barbiturata i opojnih droga. Kako biste saznali razlog zašto sanjate loše snove, pročitajte upute za lijekove koje uzimate.
Uslovi spavanja
Fizička nelagoda tokom spavanja definitivno će uticati na san. Na primjer, možete sanjati lavinu i smrt u ledu zbog činjenice da ste jednostavno goli. Najvjerovatnije je to reakcija podsvijesti na činjenicu da vam je hladno.
Zagušljiva, neprozračena prostorija, pretvrd ili, naprotiv, previše mekan krevet, neprijatni mirisi, mrvice na posteljini - sve su to faktori koji podsvijesti mogu izazvati loše snove.
Dnevni san
Sama noć je tajanstvena, a uzrok uznemirujućih snova za neke može biti nasilna fantazija ili strah od mraka. Ali zašto sanjate loše snove tokom dana? Uzrok neugodnih dnevnih snova može biti tjeskoba zbog nedovršenog posla ili jednostavno neudobno držanje. Na kraju krajeva, možete da drijemate tokom dana i sedeći u fotelji, i za radnim stolom. Takođe, događaji koji prethode iznenadnom nastanku umora mogu izazvati neprijatne snove.
Ovo je znak
Neki emotivni, kreativni ljudi svoje posebno živopisne snove tumače kao predviđanja. Šta god skeptici rekli, naučno je dokazano da snovi, kao odraz podsvijesti, mogu postati sasvim stvarni.preteče stvari koje dolaze. Ovo može biti zbog budućeg događaja i očekivanja promjene.
Pored toga, podsvijest tako može upozoriti na ozbiljne zdravstvene ili mentalne probleme.
Kako se riješiti noćnih mora
Ako vas je slučajno posjetio neprijatan san i generalno shvatite zašto sanjate loše snove, onda se ništa strašno nije dogodilo. Prava reakcija će pomoći da se izbjegne ponavljanje neugodnih senzacija.
Drugačije je kada Noćna mora u ulici brijestova traje nekoliko noći, ili čak postane uobičajena. Ova situacija ukazuje na ozbiljne mentalne poremećaje koji mogu biti povezani sa bilo kojim od gore navedenih problema. Glavna stvar koja je neophodna u takvoj situaciji je pronaći uzrok. Najbolje je da vam u ovom trenutku bude pružena kvalifikovana pomoć od doktora ili psihologa.
Ne dovodite svoje tijelo do zvona za uzbunu, opustite se, hodajte i vaši snovi će vas uvijek oduševiti.
