Jedna od najčešćih i najneugodnijih proktoloških patologija je takva bolest kao što su hemoroidi. Prevencija ove bolesti omogućava vam da spriječite njen razvoj. Ova tema je posebno relevantna za one koji vode hipodinamičan način života, buduće majke, dizače utega, kao i osobe s periodičnim zatvorom, s radom koji uključuje dizanje utega. Činjenica je da su svi oni u opasnosti od ove bolesti. Svaki od ovih ljudi može razviti hemoroide.
Prevencija fizičke neaktivnosti
Pre svega, trebalo bi da promenite svoj stil života. Naravno, ovo nije uvijek previše lako, pa treba početi postepeno. Ako profesija osobe uključuje stalnu prisutnost u sjedećem položaju, onda treba, ako je moguće, pauzirati u radu. Dovoljno je svakih sat vremena prekidati po 5 minuta i raditi razne fizičke vježbe kako bi se spriječila kongestija u zdjelici i time spriječio razvoj hemoroida. Takvi mali treninzi mogu uključivati samo hodanjekabinet, čučnjevi, stajanje na prstima.
Preporučljivo je obratiti pažnju na fizičke vježbe van radnog vremena. Ovdje će najrelevantnije biti večernje šetnje, po mogućnosti s prilično visokim tempom hodanja, vježbe na horizontalnim šipkama, kao i trčanje oko stadiona. Naravno, apsolutno nije potrebno sve ovo raditi odjednom. Sasvim je dovoljno odabrati jednu stvar, najprikladniju, da će se i samoj osobi dopasti.
Prevencija hemoroida kod muškaraca sa teškim fizičkim radom
Jedan od najčešćih uzroka ove bolesti je dizanje tegova. Ljudi koji su suočeni s potrebom za nošenjem teških tereta imaju mnogo veće šanse da razviju takvu bolest kao što su hemoroidi. Prevencija se u ovom slučaju može sastojati prvenstveno u promjeni radnog mjesta. Ako to nije moguće, onda morate pokušati racionalizirati svoj rad. Odnosno, ako je moguće, onda biste trebali podijeliti teret na nekoliko dijelova i nositi ih jedan po jedan, čime ćete spriječiti da pritisak u maloj karlici poraste na previsok nivo.
Pored toga, postoje vježbe koje mogu spriječiti razvoj hemoroida. Prije svega, treba napomenuti one koji utječu na mišiće štampe. Taj mišić je u stanju da preuzme većinu napetosti, koja bi inače povećala pritisak u karlici.
Prevencija i liječenje hemoroida kod trudnica
Često se ova bolest javlja tokom porođaja. Opetto je značajno povećanje pritiska u karlici koje uzrokuje hemoroide. Prevencija u ovom slučaju uključuje i vježbe koje pomažu u jačanju mišića štampe. Osim toga, žene tokom porođaja moraju jasno slijediti upute specijalista.
Uprkos svemu ovome, nove majke često i dalje imaju hemoroide. Prevencija u ovom slučaju nije uvijek efikasna. Kao rezultat toga, potrebno je pozabaviti se liječenjem hemoroida. Za većinu pacijenata dovoljna je promjena prehrane. Dakle, ne bi trebalo biti velike količine pržene, paprene i dimljene hrane. Kupus treba dodati u ishranu, jer omekšava izmet. Osim toga, pacijentima se propisuju posebne rektalne supozitorije koje sadrže prirodna ulja, te lijekovi koji jačaju vaskularni zid. Operacija je neophodna samo u najnaprednijim slučajevima hemoroida.
