Kada je trudna, život buduće majke se potpuno menja. U ovom značajnom periodu potrebno je pridržavati se dijete, higijenskih pravila i drugih preporuka ljekara.
Mogu li trudnice plivati?
Najčešće se buduće majke zanimaju za pitanje: "Mogu li trudnice plivati u moru?". Ginekolozi preporučuju trudnicama da se suzdrže od kupanja ako:
- Zabranjeno je kupanje u ribnjaku;
- stajaća voda u ribnjaku;
- temperatura vode ispod 20°C;
- želudac prazan ili pun;
- voda u bazenu je hlorisana.
Uprkos gore navedenim zabranama, trudnicama je ugodno i zdravo plivati:
- pošto kupanje vježba pluća i mišiće;
- jer se na taj način skida opterećenje i napetost sa kičme, a smanjuje se i oticanje nogu;
- jer slana voda jača imunitet buduće porodilje;
- jer je kupanje dobro raspoloženje za mamu i bebu.
Zato neki ginekolozi, na pitanje da li trudnice znaju plivati, daju pozitivan odgovor.
Trudnica ibazen
Danas ne može svaka buduća majka priuštiti odlazak na more. Međutim, može posjetiti bazen ili lokalni rezervoar. Svi znaju o korisnosti plivanja u bazenu za bebu i buduću majku. U posljednje vrijeme veoma su traženi časovi vodenog aerobika za trudnice. Uostalom, ovaj sport održava tijelo u dobroj formi, dok opušta trbušne mišiće. Osim toga, ove vježbe treniraju disanje i kardiovaskularni sistem, što je odlična priprema za predstojeći porođaj. Zbog toga mnoge buduće majke i ne razmišljaju o tome da li je moguće da trudnice plivaju. Ipak, treba napomenuti da temperatura vode u bazenu treba da varira između 24-28 stepeni Celzijusa. Između ostalog, stručnjaci preporučuju plivanje samo sa trenerkama.
Trudnoća i kupanje
Mogu li se trudnice kupati? Ovo pitanje je relevantno za buduće majke, posebno za one koje su prethodno svakodnevno uzimale razne vodene procedure. Strogi ginekolozi smatraju da takve aktivnosti mogu uzrokovati infekciju i druge probleme. Stoga liječnici preporučuju da se ograničite na jedno tuširanje. Međutim, kupanje sa različitim solima i aromatičnim uljima je jednostavno neophodno (pod pretpostavkom trudnoće bez problema). Treba se pridržavati samo sljedećih osnovnih pravila:
- ne zaključavajte se u kupatilu;
- stavite gumenu prostirku na dno kade;
- tretmani u kupatilu ne bi trebali trajati duže od 15-20 minuta.
Mogu litrudnice da se kupaju u rijeci?
Još jedno aktuelno pitanje na temu: "Mogu li trudnice plivati?" je usvajanje vodnih postupaka u prirodnim akumulacijama. Ovo interesovanje je zbog činjenice da neki ginekolozi veruju da kada plivaju u reci ili jezeru, voda (obično ne baš čista) ulazi u vaginu i može da inficira fetus.
Ali ne postoji pravi rizik. Glavna stvar je da se buduća majka pridržavaju osnovnih higijenskih pravila, kao što su:
- ne plivajte u prljavoj vodi;
- ne plivajte u hladnoj vodi;
- ne otvarajte oči pod vodom bez podvodne maske na licu i tako dalje.
Ukoliko se poštuju sve preporuke ginekologa, plivanje i kupanje ne samo da će poboljšati opšte stanje buduće majke i njenog deteta, već će je bolje pripremiti za predstojeći porođaj. Stoga je pitanje da li trudnice znaju plivati veoma relevantno i potrebno je da pitate svog ginekologa.
