U članku ćemo shvatiti kako odabrati Omega 3.
Koristi polinezasićenih masnih kiselina za ljude su veoma velike. Redovno uzimanje Omega 3 kiselina štiti unutrašnje resurse organizma od bolesti, sprečava trombozu i razne upalne procese. Pomaže krvne sudove, vid, kosu, reproduktivnu funkciju, a poznat je i po mnogim drugim korisnim svojstvima.
Kako odabrati Omega3?
Prilikom odabira preparata Omega-3, treba imati na umu da se ispod lijepog i svijetlog pakovanja može nalaziti lijek koji se neće dovoljno apsorbirati u ljudskom tijelu. Da biste odabrali najbolji lijek ove prirode, morate slijediti neka pravila:
- Proučavanje kompozicije. U opisu medicinskog proizvoda morate obratiti pažnju na to koja se omega-3 kiselina u njemu nalazi (DHA, EPA ili ALA). Za poboljšanje procesa regeneracije tkiva i normalizaciju aktivnosti kardiovaskularnog sistema potrebno je odabrati takva sredstva, ukoji sadrže tačno DHA i EPA.
- Izračunavanje količine Omega-3. Procenat EPA i DHA u lijeku mora biti najmanje 60%.
- Provjera autentičnosti farmakološkog sredstva. Takvi fondovi imaju određene standarde sigurnosti i kvaliteta - GMP i GOED. Ne preporučuje se kupovina lijekova koji nemaju ovu skraćenicu na pakovanju.
- Uzimajući u obzir preporuke ljekara. Trebali biste odabrati lijek koji se pravi od mišića riba, a ne od njihove jetre. Inkapsulirani proizvodi su najkorisniji za tijelo.
Sredstva na bazi Omega 3 u kapsulama indicirana su ne samo za osobe koje pate od raznih bolesti, već i za muškarce u cilju prevencije prostatitisa, za žene u cilju podmlađivanja kože, za ljepotu kose na noktima i takođe tokom trudnoće - kako bi nerođeno dete dobilo potrebnu ishranu i pravilno se razvijalo.
Glavni preparati na bazi Omega-3 kiselina
Na domaćem farmakološkom tržištu možete pronaći sljedeće vrste lijekova sa Omega-3:
- preparati koji sadrže eikozapentaensku kiselinu (EPA/EPA), koja se nalazi u masnoj ribi (skuša, losos, tuna) i morskim plodovima;
- preparati koji sadrže dokozaheksaensku kiselinu (DHA/DHA), koja se ekstrahuje iz lososa, lososa, pastrmke i nekih algi;
- Proizvodi koji sadrže alfa-linoleinsku kiselinu (ALA/ALA), koja je prisutna u hrani biljnog porijekla– sjemenke lana, spanać, chia, orasi;
- preparati napravljeni od krilovog ulja i potkožne masti.
U nastavku je pregled najboljih Omega 3 formulacija.
Solgar
Cijena farmakoloških sredstava na bazi Omega-3 iz Solgar-a je približno 1.300 rubalja. Riječ je o biološkim dodacima prehrani u tri različite koncentracije - 1300 mg, 950 mg i 700 mg. Masne kiseline za takve pripravke ekstrahiraju se iz vrsta riba kao što su skuša i inćun. Jedinstvena tehnologija prerade sirovina omogućava nam da garantujemo visok stepen prečišćavanja od opasnih nečistoća i dobar kvalitet. Preporučena upotreba je 1 kapsula dnevno uz hranu.
Njihov kvalitet zavisi od proizvođača Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Ove Omega-3 kapsule koštaju oko 1460 rubalja i proizvode se u obliku kapsula. Ovaj biološki suplement napravio je buku među redovnim kupcima ribljeg ulja. Njegove glavne karakteristike su visoka doza (1200 mg), kao i činjenica da se u proizvodnji dodataka prehrani koriste samo dubokomorske vrste ribe. S obzirom da se ovaj lijek uzima jednom dnevno, onda je pakovanje ovog dodatka prehrani dovoljno za dugo vremena.
Formulacija sadrži DHA i EPA. Dodatak, za razliku od mnogih drugih, ne sadrži holesterol, gluten i konzervanse.
Doppelhertz Omega-3 Active
Kakav je sastav Dopel Hertz Omega 3-6-9? Preparat sadrži zdrave komponente kao što su: riblje ulje, laneno i maslinovo ulje, želatin, glicerin, DL-alfa-tokoferol acetat (to jest vitamin E), oksidi gvožđa.
Ovaj farmakološki lijek je omiljen među mnogim ljudima koji se bore sa hroničnom neurozom, suvom kožom i lomljivim noktima. Ovaj alat je prirodni izvor višestruko nezasićenih kiselina dobivenih iz vrsta ribe lososa. Kombinirani učinak vitamina E i ribljeg ulja pojačava zaštitne funkcije stanica protiv djelovanja različitih toksičnih tvari. Redovno uzimanje ovog kompleksa pomaže u jačanju imunološkog sistema, pospješuje podmlađivanje kože i normalizaciju kardiovaskularnog sistema. Preporučuje se uzimanje 1 kapsule dnevno samo uz obrok.
Kako odabrati Omega 3, doktor će reći.
Country Life Omega-3
Cijena ovog alata je oko 1000 rubalja po pakiranju. Ovo je dodatak prehrani koji se pravi od sorti ribe koje vole hladnoću. Glavna prednost takvog alata su jedinstvene metode čišćenja masti od soli teških metala, na primjer, molekularna destilacija. Jedna kapsula sadrži 180 mg EPA i 120 mg DHA. Međutim, ovo je vrlo niska brojka u poređenju sa drugim Omega-3 preparatima. Način primjene - 1 kapsula dnevno.
Smatra se jednom od najboljih Omega 3.
Vitrum Cardio
Cijena ovog lijeka je približno 1330 rubalja. Ovo je visokokvalitetni američki lijek, koji osim DHA sadrži i biljne masti. Lijekovi zasnovani na ALC-u nisu toliko efikasni kao lijekovi na bazi životinjskih masti, tako da je Vitrum Cardio značajno inferioran u odnosu na mnoge svoje kolege. Ovaj alat pomaže u borbi protiv ateroskleroze i angine pektoris. Dodatak prehrani se preporučuje uzimati 2 puta dnevno po 1 kapsulu.
Evalar Omega 3-6-9
Ovaj proizvod je biološki dodatak ishrani, koji je dodatni izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina. Kombinovani sastav suplementa uključuje tri vrste kiselina: Omega-9, Omega-6 i Omega-3. Sastav sadrži riblje ulje – izvor eikozapentaenske, alfa-linolenske i dokozaheksaenske kiseline, koje su neophodne za održavanje nivoa triglicerida i holesterola u krvi, normalizaciju rada srca i krvnih sudova. Profilaktička primjena je indikovana za jačanje imunološkog sistema, sprječavanje razvoja ateroskleroze, hipertenzije, tromboze i cerebrovaskularnih poremećaja. Ulje kedra iz sastava ovog proizvoda smatra se dodatnim izvorom vitamina E i PUFA, a ima analgetska, antiseptička, diuretička, ekspektorantna i protuupalna svojstva.
Omega 3 iz Evalara normalizuje cirkulaciju, ublažava stres, uklanja toksine iz organizma, normalizuje hormonsku ravnotežu, obnavlja organizam pri velikim opterećenjima ili tokom bolesti, povećava fizičku i mentalnu aktivnost. Masne kiseline snižavaju koncentraciju holesterola u krvi, normalizuju krvni pritisak, blagotvorno utiču na strukturukože i kose. Upotreba ovog izbalansiranog kompleksa ima za cilj poboljšanje rada srca, organa vida, zglobova, mozga, obnavljanje kose, kože i općeg zdravlja. Cijena ovog lijeka je otprilike 750 rubalja, preporučena doza je 3 kapsule dnevno.
Moller Tupla
Finska farmaceutska kompanija Moller Tupla proizvodi sljedeće dijetetske suplemente na bazi Omega-3:
- riblje ulje za zglobove, 76 kapsula (od 1300 rubalja);
- riblje ulje za imunitet, 100 kapsula (od 1050 rubalja);
- riblje ulje za srce, 76 kapsula (od 1320 rubalja).
Svaki proizvod je jedinstveno formulisan sa ribljim uljem, vitaminima D, A i E i drugim pomoćnim sastojcima. Kako biste osigurali dnevnu potrebu za Omega-3 za muškarce i žene u tijelu, preporučuje se uzimanje 3 kapsule ovog lijeka dnevno.
Aquamarine Omega-3
Cijena ovog lijeka je približno 650 rubalja. Ovaj lijek spada u kategoriju dodataka prehrani Premium nivoa i zauzima vodeću poziciju u rangiranju proizvoda na bazi Omega-3. To je zbog činjenice da lijek, osim pročišćenih masnih kiselina, sadrži i ulje jetre bakalara. Osim toga, proizvođač je poboljšao kvalitetu proizvoda vitaminom E, koji mu omogućava da ispoljava antioksidativna svojstva. Kapsule trebate uzimati 2 puta dnevno.
Norvesol Omega-3
Cijena ovog lijeka je oko 880 rubalja. Pokazao se kao kvalitetan alat. Norveške proizvodnje i sadrži sve tri potrebne kiseline - DHA, EPA i ALA. Sirovina za proizvodnju ovog proizvoda ekstrahuje se iz tkiva morskih sisara i prolazi kroz nekoliko faza prečišćavanja. Preporučuje se uzimanje 4 kapsule dnevno (poslije jela).
Najbolja Omega 3 koju svi žele pronaći.
Jointace Omega-3
Cijena - od 620 rubalja. Ovo je jedinstveni lijek kombiniranog sastava, koji sadrži sljedeće supstance:
- masne kiseline;
- glukozamin sulfat;
- ulje jetre bakalara;
- bakar;
- vitamini E, D3.
Kombinacija navedenih komponenti omogućava ne samo da utiče na sistem srca i krvnih sudova i imunitet, već pomaže i u obnavljanju koštanog tkiva. Trajanje prijema - 30 dana, 1 kapsula dnevno.
Omega 3 za žene tokom trudnoće su nezamjenjive.
Madre Labs Omega-3
Ovaj lijek košta 410 rubalja i biološki je dodatak koji sadrži EPA i DHA, kao i tokoferol. Masne kiseline se ekstrahuju iz inćuna, sardina i skuše, u kompleksu su prisutni i derivati soje. Proizvodnja ovog medicinskog proizvoda uključuje fazu molekularne destilacije, koja blagotvorno utiče na svarljivost i kvalitet masti.
Omacor Omega-3
Cijena ovog alata se kreće od 1500 do 1550 rubalja. Ovo je lipidni preparat koji sadrži masti u omjeru od 45% do 39% (EPA:DHA). Sastav ovog dodatka prehrani obogaćen je i tokoferolom. Preporučuje se uzimanje lijeka kod infarkta miokarda, srčane insuficijencije, kao i tokom dijetetske terapije, međutim, ovaj lijek je strogo kontraindiciran za upotrebu tokom trudnoće.
Trimegavital
Cijena ovog alata je približno 450 rubalja. Ovo je domaći lijek, koji po kvaliteti nije lošiji od uvezenih analoga. Trimegavital sadrži lipide iz dubokomorske ribe, kao i masti dobijene iz sibirskog lana. Za što bolju asimilaciju ovog proizvoda proizvođač je u njegov sastav dodao vitamin E. Glavna odlika dodatka prehrani je što je proizveden po tehnologiji Less Fish Smell (nedostatak mirisa i okusa ribljeg ulja). Uzmite 2-3 kapsule dnevno.
Zašto uzimati Omega 3 tokom trudnoće? Masne kiseline ne samo da pomažu u izbjegavanju zdravstvenih problema kod bebe, već i značajno smanjuju rizik od prijevremenog porođaja i pobačaja.
Engleski lekari već 15 godina posmatraju trudnice, procenjujući različite pokazatelje razvoja njihove dece. Slična istraživanja su sprovedena u SAD i Kanadi. Sve u svemu, utvrđeno je da djeca čije su majke primale dovoljne količine omega 3 u trudnoći pokazuju visok nivo: mentalnog razvoja; fine motoričke sposobnosti; koordinacija pokreta; društvenost; jezičke sposobnosti.
U isto vrijeme, djeca čije majke u trudnoći nisu primale dovoljno ovih masnih kiselina, imala su poteškoća u komunikaciji. Kasnije to dovodi do asocijalne osobe. Veza između nedostatka ovih kiselina i razvojahipertenzija u odrasloj dobi.
Preporučljivo je početi uzimati omega 3 pri planiranju trudnoće ili u prvim mjesecima. Supstance se akumuliraju u organizmu veoma dugo. Nakon implantacije embrija, njihova potrošnja se povećava, dostižući vrhunac u trećem trimestru. Tada se bebin mozak aktivno razvija.
Recenzije
U ljekarnama možete pronaći mnogo lijekova koji sadrže Omega-3, ali potrošači ne preferiraju sva sredstva. Najpopularniji dodaci prehrani su "Evalar" i "Doppelhertz", a recenzije takvih lijekova su uglavnom pozitivne. Pacijenti kažu da je efikasnost ovih suplemenata veoma visoka, a efekat se vidi već u prvim fazama uzimanja.
Postoje negativne kritike o lijekovima Vitrum Cardio i Solgar, jer je njihova cijena prilično visoka, a sadržaj kiseline nizak.
Pogledali smo kako odabrati Omega 3.
