Ljudsko tijelo je prilično krhko, tako da niko ne može biti imun od oštećenja kostiju. U takvim slučajevima nije potrebno samo dugotrajno liječenje, već i dugotrajna rehabilitacija. Nakon prijeloma, potrebno je vrijeme da se povrati izgubljena pokretljivost. U ovom periodu fizioterapija može uvelike pomoći.
Suština procesa oporavka
Rehabilitacija nakon prijeloma uključuje niz aktivnosti koje odabiru stručnjaci. Kao rezultat takvog kursa, pacijent, čije su fizičke sposobnosti privremeno ograničene, mora povratiti izgubljenu radnu sposobnost. Raspored punjenja određuje specijalista za profil.
Oštećeni dio ljudskog tijela ostaje dugo neaktivan, što negativno utiče na cirkulaciju krvi i dovodi do opšte ukočenosti mišića. Osim toga, kvarovi mogu uticati na druge sisteme tijela za održavanje života.
Da biste izbjegli trčanjeU slučajevima atrofije mišića, tokom prvih mjeseci nakon spajanja kostiju, treba obratiti pažnju na terapiju vježbanjem (terapijska fizička kultura). Skup vježbi se bira strogo pojedinačno. Prilikom sastavljanja fizioterapijske kartice potrebno je uzeti u obzir vrstu zadobivene povrede i opšte stanje pacijenta.
U rehabilitacionim centrima za oporavak često se šalju u sanatorije, od kojih svaki može imati svoje specifičnosti. U takvim ustanovama koriste se savremene metode terapije. Međutim, ne mogu ih svi posjetiti, pa mnoge javne klinike imaju odjele za rekreativnu medicinu i posebne prostorije za terapiju vježbanjem.
Koji su principi iza toga?
Različiti stručnjaci su uključeni u rehabilitaciju nakon prijeloma. To su fizioterapeuti, terapeuti masaže, terapeuti, neuropatolozi i neki drugi ljekari. Efikasnost procesa oporavka zavisiće od toga koliko rano ga možete započeti.
Osnovni principi rehabilitacije:
- integrirani pristup;
- uzastopno držanje;
- kontinuitet tekućih aktivnosti;
- rani početak.
Oporavak može biti medicinski, profesionalni i društveni. Prva opcija igra najvažniju ulogu. Što se tiče druge dvije vrste procesa oporavka, ima smisla provoditi ih kod teških ozljeda kičme ili kukova. U ovom slučaju, glavni zadatak je prilagođavanje osobe društvenom okruženju i rješavanje problema s njimprofesionalne aktivnosti.
Šta učiniti nakon slomljene noge?
Kod takvog oštećenja ekstremiteta, pacijentu se propisuju složeni postupci, uključujući terapiju vježbanja, masažu i posebnu dijetu. Preporučuje se uzimanje vitaminskih i mineralnih suplemenata, jer doprinose ubrzanom zarastanju koštanog tkiva organizma. Aminokiseline će biti potrebne za obnavljanje oštećenih mišića.
Ako dođe do komplikacija u vidu drobljenja kostiju ili pomicanja nastalih fragmenata, tada će period rehabilitacije biti duži nego kod jednostavnih prijeloma. Ud je u ovoj situaciji mnogo duže bez pokreta, tako da posljedice niske aktivnosti mogu biti izraženije.
Tipično, tok oporavka uključuje tri glavne faze:
- Uklanja natečenost, koja se obično javlja zbog držanja noge u fiksnom stanju. Za to se mogu koristiti masti koje poboljšavaju cirkulaciju krvi.
- Zglob se vraća na nekadašnju funkcionalnost uz masažu, fizioterapiju i mineralne kupke.
- U posljednjoj fazi, pacijentu se prepisuje posebna dijeta za uspostavljanje ravnoteže tvari u tijelu.
LFK je specifičan set vježbi. Mogu se započeti 2-3 dana nakon repozicije koštanih fragmenata. Broj časova može biti do šest puta dnevno. Vježbe nakon sloma noge su sljedeće:
- kovrče;
- statička napetost mišića nogu;
- višesmjerni pokreti u zglobu kuka.
S vremenom se trajanje časova povećava, a njihov broj smanjuje. Od vježbi se dodaju one koje nose aksijalno opterećenje (ako se ne pravi kapuljača). Nakon otprilike 20 dana možete opteretiti zglob koljena. Pokreti bi prvo trebali imati malu amplitudu.
Da biste se potpuno oporavili nakon otpusta, morate slijediti dijetu i raditi druge vježbe:
- čučnjevi na obje noge;
- poprečne stepenice;
- plivanje u bazenu sa posebnim ekspanderom.
Što se tiče ishrane, ona treba da bude uravnotežena. U svakom slučaju treba povećati količinu hrane bogate kalcijumom. Od toga se preporučuje konzumacija mlijeka, svježeg sira, susama i tvrdih sireva.
Kako razviti šaku nakon prijeloma?
Povrede gornjih ekstremiteta sa prelomima kostiju se dešavaju prilično često. Mogu se dobiti čak i neuspješnim padom. Period rehabilitacije trebao bi pomoći osobi da vrati prijašnju funkcionalnost ruke. Nakon skidanja gipsa, pacijenti osjećaju loše ruke, posebno ako je slučaj bio dovoljno težak.
Period rehabilitacije nakon prijeloma može trajati od 2-3 sedmice do nekoliko mjeseci. Mnogo zavisi ne samo od fizičkih mogućnosti, već i od želje pacijenta. Odmah nakon skidanja gipsa, šaka se mora razviti kroz jednostavne vježbe.
Ponekad, nakon skidanja gipsa, osoba ne može čak ni običnu šolju da drži u rukama. Da biste utvrdili koliko je ruka izgubila svoju funkcionalnost, samo trebate stisnuti ruku u šaku. Ako to nije u potpunosti moguće, neke vježbe treba ponavljati svakodnevno.
Prvi od njih uključuje upotrebu plastelina. Morat ćete uzeti mali komad i mijesiti ga nekoliko minuta. Možete uzeti i običnu tenisku lopticu i vježbati s njom. Treba ga baciti na zid, a zatim uhvatiti jednom rukom. Vježba s loptom će vam pomoći da vratite svoju bivšu pokretljivost i steknete agilnost.
Prije razvijanja šake nakon frakture, možete kupiti loptice za stoni tenis. Nekoliko komada stane na dlan. Lopte se moraju pomicati prstima, a da ne ispadaju.
Ako se osjeti bol nakon skidanja gipsa
Često se tokom rehabilitacije nakon prijeloma kuka i drugih teških mjesta javljaju prilično jaki osjećaji bola. Narodni lijekovi mogu pomoći u njihovom otklanjanju. Korijen gaveza savršeno se nosi s manifestacijama posttraumatske prirode. Koristi se ne samo u obliku dekocija, već i u posebnim oblogama.
Ulje od jele će pomoći kod otoka. Preporučljivo je utrljati ga tačno na mjesto gdje je bio prijelom. Možete napraviti kupke s dodatkom jele kako biste ubrzali proces oporavka. Po potrebi se mogu koristiti aplikacije od bakarnih čipova ili ploča.
Iako se biljke široko koriste i aktivno koriste u oporavku od prijeloma, trebale biuzimajte samo nakon savjetovanja sa specijalistom, jer mnogi od njih imaju određene kontraindikacije. Pozitivan efekat nakon upotrebe narodnih lekova primetan je, po pravilu, nakon dužeg vremena.
Specifičnosti masaže
Prilikom postavljanja gipsa ekstremitet je dugo imobiliziran, pa je poremećen odliv krvi i limfe. To dovodi do pojave edema. Masaža nakon prijeloma poboljšava cirkulaciju krvi, vraćajući strukturu mišića prijašnju funkcionalnost. Proces ozdravljenja u ovom slučaju je znatno ubrzan.
Postupke masaže mogu raditi ne samo specijalisti, već i rođaci povrijeđene osobe, ako savladaju neke tehnike. Ovdje nema poteškoća. Pokreti treba da budu glatki da se ne stvara bol. Za zahvat možete koristiti kedrovo ulje koje može anestezirati i ublažiti napetost mišića.
Početno područje masaže je određeno mjestom ozljede. Na primjer, ako je radijus oštećen, tada se postupak izvodi s ramena, postupno dosežući ruku. U slučaju povrede potkoljenice treba krenuti od butine, a zatim prema stopalu. U složenijim slučajevima, druga područja se zagrijavaju. Ako je slomljen sam kuk, tada se prvo masiraju leđa sa karličnim dijelom. Postepeno dođite do podnožja.
Vrijeme tretmana je obično 15-25 minuta. Što više mišića oko slomljene kosti, to duže moramasiran.
Karakteristike magnetoterapije
Rehabilitacijski centri često koriste posebnu proceduru - magnetoterapiju. Uz njegovu pomoć moguće je ubrzati regeneraciju oštećenih tkiva. U cirkulacijskom sistemu nastaju slabe struje koje povećavaju brzinu metaboličkih procesa. Minerali mnogo brže stižu direktno do ćelija.
Visokofrekventna magnetoterapija podrazumeva uticaj vrtložnih struja na mesto povrede. Omogućuje vam brzo uklanjanje proizvoda razaranja iz tijela, kao i stimulaciju stanica kako bi se osigurala regeneracija koštanog tkiva. Magnetskim izlaganjem moguće je postići analgetički efekat i ublažiti grčeve mišića.
Kabl ili cilindrični induktor se koristi za postupak. Prvi od njih može imati ravnu ili zaobljenu spiralu. Tok visokofrekventne magnetoterapije sastoji se od 10-12 procedura. Vremenom ne traju više od 15-20 minuta.
Magnetoterapija niske frekvencije djeluje na krvne sudove, proširujući ih. Prilikom njegove upotrebe, glavni zadatak je obnoviti degradirani protok krvi u tkivima tijela.
Glavni zadaci terapije vježbanjem
Pravi tretman kroz pokret dokazano je efikasan. Pomaže da se ubrza zacjeljivanje ozlijeđenog ekstremiteta. Svaki iskusni doktor može vam reći kakav će učinak fizikalna terapija imati na ljudski organizam.
U prvoj fazi se radi terapija vježbanjem:
- za sprječavanje tromboze i kongestije;
- ubrzanje procesa zarastanja i uklanjanjalokalni edem;
- kvalitetno formiranje kalusa;
- izbjegavanje atrofije mišićnih struktura i smanjenje pokretljivosti zglobova;
- održavajte vitalnost.
U drugoj fazi, zadaci se mijenjaju. Oni su sljedeći:
- otpor edemu;
- poboljšati stanje mišića povrijeđenog ekstremiteta;
- održavati normalan venski povratak;
- pripremite kost za aksijalna opterećenja.
U periodu kasne rehabilitacije nakon frakture, terapija vježbanjem omogućava:
- potpuno vrati izgubljene funkcije;
- prilagodite nogu ili ruku nadolazećim opterećenjima povezanim s normalnim životnim aktivnostima;
- poboljšajte mogućnosti.
Pomoćni lijekovi
U periodu oporavka bol nakon loma noge ili ruke može uzrokovati određene probleme, pa se često propisuju posebni lijekovi koji imaju i protuupalno djelovanje. Ima ih dosta, ali se najčešće uzima ibuprofen.
Također dodijeljeno:
- diuretici za ublažavanje otoka;
- vitaminski kompleksi za ubrzavanje procesa regeneracije;
- proizvodi sa visokim sadržajem kalcijuma;
- lijekovi za jačanje imuniteta;
- masti za lokalnu primjenu;
- lijekovi za prevenciju bolesti zglobova.
Bez obzira na prirodu oštećenja, bez liječničkog recepta za uzimanje lijekastrogo zabranjeno.
Recovery Nutrition
Uklanjanje gipsa nakon frakture ne bi trebalo da utiče na ishranu. Nastavite da jedete hranu bogatu kalcijumom i proteinima. Uz nedostatak posljednjeg od njih, proces ozdravljenja može biti odgođen. Tokom perioda rehabilitacije preporučuje se unos do 150 grama proteina dnevno.
Preporučeni izvor kalcijuma:
- mliječni proizvodi (kefir, svježi sir i drugi);
- morski plodovi;
- svježe povrće (kupus, šargarepa, repa i celer);
- orasi i mahunarke.
Za nadoknadu vitamina D preporučljivo je koristiti:
- jetra;
- riba;
- žumance;
- zobene pahuljice;
- krompir;
- biljno ulje.
Alkoholna pića, previše masnu hranu, kafu, prejaki čaj, čokoladu i druge slatkiše treba izbaciti iz prehrane. Pijenje gazirane vode se ne preporučuje. Potrebno je smanjiti količinu masne hrane zbog pogoršanja apsorpcije kalcija. Što se tiče alkohola, on ne ometa normalno formiranje koštanog i hrskavičnog tkiva.
Prelom ekstremiteta dovodi do značajnog opterećenja na tijelu. Za proces izlječenja potrebna je velika količina minerala, vitamina i drugih komponenti. Ishrana u periodu lečenja i rehabilitacije treba da bude posebna. Dnevni obrok treba podijeliti na 5-6 dijelova. Frakciona prehrana vam omogućava da apsorbirate više nutrijenata i izbjegnete dobivanje viška kilograma, što može uzrokovati nepotreban stres.na kostima koje još nisu u potpunosti srasle. Također biste trebali konzumirati najmanje dvije litre vode dnevno kako biste ubrzali uklanjanje produkata raspadanja.
