Akutni bol u zglobovima, crvenilo kože na prstima ruku i nogu, otok - prvi znaci gihta. Ova bolest nastaje kao posljedica metaboličkih poremećaja i povećanja količine mokraćne kiseline u krvi. Povećana kiselost plazme doprinosi stvaranju oštrih kristala natrijeve soli (urata) u zglobovima. Oni uzrokuju jak bol i smanjenu motoričku aktivnost.
Prevencijom gihta izbjegavaju se akutni upalni procesi. A u kojim slučajevima ga treba provesti, šta uzrokuje giht i kako spriječiti njegovu pojavu, rekli smo u našem članku.
Kako nastaje bolest?
Mokraćna kiselina se izlučuje iz organizma putem bubrega i crijeva. Većina se izlučuje urinom. Uz pravilno funkcioniranje tijela, nivo mokraćne kiseline u plazmi ne prelazi dozvoljene granice - 6,8 ml / dl. Međutim, dolazi do kvarova, zbog kojih jetra proizvodi previše mokraćne kiseline, ili je tijelo nedovoljno uklanja.
Ako sadržaj ovog elementa prelazi oznaku od 7 ml/dl, onda akutnakristali soli koji uzrokuju jak bol i upalu.
Ako se bolest ne otkrije na vrijeme, formacije soli počinju rasti. U takvim slučajevima liječnici postavljaju dijagnozu gihta. Prevencija ove bolesti je usmjerena na održavanje zdravog načina života i pravilnu ishranu.
Možete posumnjati na bolest prema sljedećim znakovima:
- bol u zglobovima koji ne jenjava čak ni u mirovanju;
- otok i groznica u upaljenom području;
- jak bol kada lagano dodirnete zahvaćeno područje.
U većini slučajeva, bolest se manifestuje u zglobovima nožnih prstiju. Bol se javlja noću, do jutra se osoba teško kreće. U takvoj situaciji potrebna je hitna konsultacija sa terapeutom, koji će propisati tretman i objasniti šta uzrokuje giht na nogama.
Šta uzrokuje bolest?
Taloženje soli u zglobovima je prilično česta patologija. U većini slučajeva javlja se kod osoba koje imaju preduslove za ovu bolest. Ako ste u opasnosti, odvojite vrijeme za preventivne mjere.
Dakle, glavni uzroci gihta su sljedeći:
- nasljedna predispozicija;
- prekomerna težina ili sedentar;
- prisustvo bolesti bubrega koje doprinose kršenju uklanjanja soli iz organizma;
- zloupotreba alkohola;
- čestohipotermija ili pregrijavanje zglobova;
- uzimanje diuretika;
- prisustvo tumorskih bolesti.
Provocira patologiju konzumiranjem velike količine hrane sa visokim sadržajem mokraćne kiseline. To uključuje: jake čajeve, proizvode sa zrnom kakaa, crveno meso, mahunarke, masnu hranu i neke vrste ribe.
Vjerovatnoća razvoja bolesti u zavisnosti od starosti i pola
Glavni znaci i liječenje gihta kod muškaraca ne razlikuju se od manifestacija i liječenja bolesti kod žena, ali je jači spol podložniji nastanku bolesti.
To je zbog činjenice da tokom puberteta kod muškaraca nivo mokraćne kiseline u organizmu naglo raste. Istraživanja američkih stručnjaka su pokazala da u tom periodu, kod 8% muške populacije, količina kiseline u krvi prelazi dozvoljenu oznaku od 6,8 ml/dl.
Prve znakove gihta većina muškaraca primjećuje u dobi od 40 godina. Stručnjaci to pripisuju čestoj konzumaciji alkohola, prekomjernoj težini i visokom krvnom pritisku.
U starijoj dobi, bolest se razvija kao rezultat kvara bubrega. Giht je izuzetno rijedak kod žena mlađih od 50 godina. Doktori to pripisuju hormonu estrogenu, koji pomaže izbacivanju mokraćne kiseline iz tijela.
Tokom menopauze, aktivnost ovog hormona blijedi, što uzrokuje giht kod žena. U dobi od 70-80 godina među slabijim spolom, učestalost bolesti prelazipokazatelji muškaraca.
Moguće komplikacije gihta
Ako ne započnete liječenje kada se otkriju simptomi bolesti, stanje pacijenta će se postepeno pogoršavati. Pokrenuti procesi mogu dati ozbiljne komplikacije i uzrokovati složenije bolesti. Na primjer:
- pojava kamena u bubregu;
- ateroskleroza;
- zajednička destrukcija;
- fading motoričke funkcije.
Kada se pojave prvi znaci gihta, liječenje muškaraca i žena počinje ograničenjima u ishrani. Pacijentima se savjetuje da vode zdrav način života i da se pridržavaju određene dijete.
Ako ne započnete liječenje, intervali između egzacerbacija će postati kraći, a trajanje napada će biti duže. Nastali kamenci u bubrezima remete rad organa za filtriranje, što uzrokuje intoksikaciju organizma. Naročito pokrenuti procesi mogu biti fatalni.
Šta je prevencija?
Ako ste iz nekog razloga izloženi velikom riziku od razvoja gihta, obratite pažnju na svoj način života. Prvo se fokusirajte na ishranu. Pridržavajte se sljedećih pravila:
- Jedite u isto vrijeme. Izbjegavajte post i prejedanje. Jedite male obroke 4-5 puta dnevno.
- Pazi na svoju težinu. Višak kilograma povećava opterećenje na zglobovima, uzrokuje hipertenziju. Međutim, težinu treba postepeno spuštati.
- Bez alkohola. Prevencija gihta kod muškaraca uključuje potpuno odbacivanje alkohola. Posljednje utocistesvesti na minimum.
- Ostanite hidrirani. Ako nema smetnji u radu bubrega, pijte 2-2,5 litara vode dnevno. Dajte prednost mineralnoj vodi, jer alkalije savršeno uklanjaju kiseline i soli iz organizma.
- Organizujte si dane posta svake nedelje. Tokom ovog perioda jedite samo povrće i voće.
Gore navedene preporuke omogućavaju ne samo prevenciju pojave gihta, već i eliminaciju bolesti na prvi znak njenog ispoljavanja. Obratite posebnu pažnju na proizvode. Eliminišite hranu bogatu purinima iz svoje prehrane.
Koja hrana uzrokuje giht?
U slučaju napada (i radi prevencije), odustanite od svih životinjskih proizvoda. Bogate su proteinima koji potiču stvaranje mokraćne kiseline. Dozvoljena količina je 1 gram proteina po 1 kilogramu ljudske težine.
Ograničenja se odnose i na sol. Ako ste u opasnosti, pokušajte da ga prestanete koristiti.
Tokom prevencije gihta i kada se pojave njegovi prvi simptomi, iz prehrane se isključuju sljedeće namirnice:
- meso;
- kobasice;
- iznutrice;
- konzervirana hrana;
- dimljeno meso;
- mahunarke;
- gljive;
- masni sirevi;
- začini;
- grožđe;
- lingonberries;
- čokolada;
- jaki čaj i kafa.
Nakon prvog napadaja bola, potpuno odustati od masne hrane, bogatih čorba, supa saspanać i kiseljak. Jela sa kiselim krastavcima i kiselim kupusom se takođe ne preporučuju.
Biće korisni dekoti od zobi, svježe cijeđenog limunovog soka, zelenog čaja i alkalne vode. Od čvrste hrane preporučuju se tečne žitarice, slabe čorbe, pečeno povrće i voće.
Mogu li lijekovi spriječiti napredovanje bolesti?
Prevencija gihta lekovima je usmerena na lečenje i otklanjanje uzroka nastanka kristala u zglobovima. Ukoliko je problem u bubrezima, lekar propisuje odgovarajuću terapiju. Lijekovi se ne koriste za prevenciju nasljedne bolesti.
Međutim, kada se pojave prvi simptomi bolesti, liječenje lijekovima je relevantno. Prvo se propisuju nesteroidni protuupalni lijekovi:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indometacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Da bi se smanjila koncentracija mokraćne kiseline u plazmi, propisano je:
- "Hepatocathosal".
- Orotska kiselina.
- "Allopurinol".
Liječenje lijekovima može se dopuniti narodnim lijekovima, koji su također pogodni za prevenciju bolesti.
Prevencija i liječenje narodnim lijekovima
S obzirom da i lijekovi mogu negativno djelovati na organizam, prevenciju je najbolje raditi tradicionalnom medicinom. Na primjer, uz pomoć trešanja. Njihova svakodnevna upotreba doprinosiuklanjanje soli iz organizma i smanjuje opterećenje bubrega.
Prevencija gihta narodni lijekovi se mogu provesti uz pomoć jabuke. Ovo voće se može konzumirati u bilo kojem obliku: svježe, pečeno, u obliku infuzije.
Ljeti možete piti odvar. Da biste ga pripremili, prokuhajte odgovarajuću količinu vode, u nju stavite nasjeckane i oguljene jabuke. Nakon 10 minuta maknite odvar sa vatre, poklopite i ostavite da se kuha. Pijte napitak od jabuke umjesto čaja tokom dana.
Svakodnevne kupke s infuzijom kamilice odličan su lijek za prevenciju gihta na nogama. Priprema ih je vrlo jednostavna: u 10 litara vrele vode dodajte 100 grama osušenog cvijeća. Da biste pojačali efekat, možete sipati 200 grama kuhinjske soli u vodu.
Moguće je efikasno rješavati taloženje soli uz pomoć kanapa. Treba ga skuvati i piti toplo umesto čaja. Broj doza nije ograničen, pa se ovaj recept koristi kako za liječenje početne faze bolesti, tako i za prevenciju.
Na prve znakove gihta, tradicionalni iscjelitelji preporučuju uzimanje čaja od listova brusnice. Priprema se od čaše kipuće vode i dvije supene kašike zgnječene biljke. Uvarak se infundira pola sata i uzima se tri puta dnevno.
Sport je odlična prevencija naslaga soli na zglobovima
Vježba pomaže u održavanju pokretljivosti i oblika zglobova. Redovno vježbanje se smatra najboljom prevencijom.giht. Kada se nivo mokraćne kiseline poveća, stručnjaci preporučuju sljedeće sportove:
- plivanje;
- trkačko hodanje;
- atletika;
- biciklizam.
Tokom vježbanja zapamtite da su zglobovi vrlo osjetljivi na ozljede, tako da se intenzitet vježbanja postepeno povećava. Pijte puno vode tokom vježbanja, jer dehidracija loše utiče na funkcionisanje bubrega i povećava nivo mokraćne kiseline. Posebno korisnim se smatraju mineralne vode "Borjomi" i "Luzhanskaya".
Obratite posebnu pažnju na to koje cipele nositi za giht i za njegovu prevenciju. Tokom nastave i u procesu svakodnevnih aktivnosti nosite samo udobne i mekane opcije. U potpunosti izbjegavajte uske cipele od tvrde kože. Stiska krvne sudove, remeti cirkulaciju krvi i doprinosi zadržavanju soli na zglobovima prstiju.
Kod kuće nosite mekane papuče ili idite bosi. Ako ste tokom dana morali puno stajati na nogama, prije spavanja napravite opuštajuću kupku od odvarka kamilice. Pomoći će ublažiti umor i obnoviti cirkulaciju krvi.
Vježbe za prevenciju bolesti
Da biste spriječili taloženje soli na zglobovima nožnih prstiju, svakodnevno izvodite set jednostavnih vježbi. Napravite ih ovako:
- Sjednite na stolicu i počnite naizmjenično ispružiti nogu naprijed. Prvo povucite petu, a zatim nožni prst. Vježbu radite polakopokušajte postići maksimalnu napetost skočnog zgloba.
- Stajte uspravno, raširite noge u širini ramena. Počnite istovremeno okretati stopala oko svoje ose. Prvo povucite svoje čarape u različitim smjerovima, a zatim ih pomaknite jednu prema drugoj.
- Ustanite uspravno sa paralelnim stopalima. Na "jedan" polako se podignite na prste, na "dva" polako se spustite na pete. U prvoj lekciji uradite 10 dizanja. Svaki dan povećavajte ukupan broj za 2.
Vježbu dopunite redovnom masažom stopala. Poboljšat će cirkulaciju krvi i spriječiti nakupljanje soli u zglobovima.
Učestalost vježbanja i njena učestalost zavise od vašeg načina života i zdravstvenog stanja. Ako se osjećate dobro, radite preventivne pokrete svaki dan.
Stres je optimalno stanje za razvoj bolesti
Savremena medicina razvoj gihta povezuje sa emocionalnim stanjem osobe. Naučno je dokazano da i uz najmanju anksioznost, mokraćna kiselina počinje da se intenzivno proizvodi u tijelu. Štaviše, stres može nastati ne samo od nervnih šokova, već i od banalne gladi.
Antibiotici takođe mogu izazvati giht. Ovi lijekovi ubijaju crijevne bakterije koje pomažu izbacivanju kiseline iz tijela. Ovo je takođe vrsta stresa koji vodi ka razvoju gihta.
Zaključci
Iz svega rečenog, treba zaključiti da giht -bolest ljudi koji vode sjedilački način života i ne paze na prehranu. Smanjivanje vjerojatnosti razvoja ove patologije je prilično jednostavno. Morate paziti na prehranu i baviti se sportom ili gimnastikom.
Ako je povećanje nivoa mokraćne kiseline povezano sa kvarovima u organizmu, pravovremeni tretman će biti odlična prevencija pojave gihta. Glavna stvar je zapamtiti da je mnogo lakše spriječiti i izliječiti bolest u početnoj fazi nego se boriti protiv progresivne bolesti.
