Još od vremena naših prabaka, izmišljene su mnoge narodne metode borbe protiv tegoba. Na primjer, stavite trputac na mjesto posjekotine, list kupusa za otekline ili modrice, disanje preko kuhanog krompira za curenje iz nosa, a noge uzdignute za prehladu..
Čudno, čak i uz užasnu modernu ekologiju i tijelo potpuno oslabljeno njome, ove metode i dalje ostaju učinkovite i pomažu, ako ne radikalno, onda u kombinaciji s drugim metodama.
Tako, na primjer, nakon što se vratite kući nakon duge zimske šetnje, nemojte biti lijeni na prevenciju: uzmite si vremena da dignete stopala svaki put kada osjetite makar i malu slabost. Pa, ako se bolest osjeti bolom u grlu, kašljem i curi iz nosa, onda bi ovaj postupak trebao postati jednostavno nezamjenjiv i obavezan.
Koja je svrha takve terapije? Kako je onautiče na organizam? Činjenica je da topla voda stimuliše protok krvi. Istovremeno, krv više cirkuliše u donjem dijelu tijela, odnosno u nogama, a otjecanje se javlja u gornjem dijelu. Shodno tome, ako želimo da olakšamo disanje (rad pluća, sinusa i respiratornog trakta), onda svakako moramo uzvisiti noge.
Kontraindikacije i posljedice ako se zanemari
Većina ljudi se pita da li ova procedura ima kontraindikacije, uprkos svojoj bezopasnosti? Na primjer, da li je moguće podići noge s temperaturom ili drugim bolestima? Da, postoje kontraindikacije, a njihovo ignorisanje može dovesti do neželjenih posljedica.
Na primjer, ne možete vinuti noge:
- na temperaturi, jer topla voda je još više podiže;
- tokom trudnoće - to može dovesti do prijevremenih kontrakcija, krvarenja;
- za kardiovaskularne bolesti;
- za hipertenziju;
- neposredno prije izlaska napolje.
Kako pravilno vinuti noge
Noge se moraju "mudro" uzdići. Pripremite sve što vam je potrebno za sam postupak i ono što vam je potrebno nakon njega: lavor sa visokim stranicama (ili kantu), toplu vodu, kotlić kipuće vode, senf u prahu ili senf (ako niste alergični na ove komponente), ćebe, peškir, tople čarape (bolja vuna).
Morate dignuti noge, spuštajući ne samo stopala u vodu, već i gležnjeve (barem djelomično). Nema potrebe sipati kipuću vodu i patiti: počnite stemperatura je oko 37-38 stepeni, a kako se naviknete dodajte ključale vode iz kotlića. Prije početka postupka razrijedite senf ili prah u vodi - to doprinosi boljem zagrijavanju tkiva i poboljšava protok krvi. Postoji mišljenje da možete dignuti stopala u infuziji bilja, kao što su kamilica, menta i žalfija. Možete, ali to će učiniti vašu kožu i stopala mekšima i ništa više. Takav odvar je koristan samo ako se uzima oralno u obliku čaja s medom. Ali ako odlučite da ove biljke ili eterična ulja od njih dodate u kipuću vodu, pokrijte se preko lavora glavom velikim ručnikom ili ćebetom. Tako ćete proći i proceduru inhalacije, koja će poboljšati terapijski učinak. Trajanje takvog postupka je 10-15 minuta.
Nakon vodenih procedura, stopala treba osušiti peškirom i obuti unapred pripremljene tople čarape. Bolje je provesti neko vrijeme ispod pokrivača uz šoljicu zdravog biljnog čaja sa medom.
