Broj ljudi koji boluju od onkoloških patologija svakim danom se povećava. Vodeći ljekari čine sve da spasu živote pacijenata. Mnogi uspijevaju. Smrtnost od raka je značajno opala. Međutim, broj umrlih je i dalje visok. Mnogo je lakše spriječiti bolest nego je liječiti. Jednostavne preventivne mjere pomoći će produžiti život.
Zašto nastaje rak?
Prevencija onkologije (karcinoma) ne može se provesti bez otkrivanja osnovnog uzroka bolesti. Zašto se maligne ćelije pojavljuju u organizmu, danas niko ne može reći. Međutim, postoji niz faktora koji mogu izazvati razvoj patološkog procesa. Dakle, pušači često pate od raka pluća i larinksa. Ako napustite lošu naviku, biće više šansi za dug srećan život.
Ultraljubičasto zračenje je još jedan negativan faktor koji doprinosi razvoju onkologije. Ekološka situacija posljednjih godina ostavlja mnogo da se poželi. Situacija se pogoršala nakon katastrofe u Černobilu 1986. godine. Produženo izlaganje suncu može uzrokovati rak kože.
Prevencijaonkologiju treba redovno obavljati kod ljudi čiji su rođaci bolovali od raka. Nasljednost je od velike važnosti. Neke žene, uključujući i slavnu glumicu Angelinu Jolie, idu na krajnje mjere - uklanjaju mliječne žlijezde. Sve zato što su baka ili majka umrle od raka dojke.
Zdrav način života
Danas onkologija ne štedi nikoga. Prevencija i faktori rizika - to bi svi trebali znati. Zdrav način života značajno će smanjiti vjerojatnost suočavanja sa fatalnom patologijom. Prije svega, morate se odreći loših navika (alkohola i cigareta).
Ni u kom slučaju ne biste trebali odbiti dobar san. Redovni prekomjerni rad prije ili kasnije će dovesti do smanjenja odbrambenih snaga organizma. Ovo će povećati vaše šanse da dobijete rak. Ljudi koji naporno rade, ne štedeći truda, umiru rano.
Smireno emocionalno stanje je još jedna garancija zdravlja. Patološke ćelije mogu dugo biti u ljudskom tijelu, a da se ne osjećaju. Stresna situacija je pravi udar na imuni sistem. Emocionalno preopterećenje može biti okidač za razvoj raka.
Puna ishrana
Mnogi ljudi su upoznati sa izrazom "čovek je ono što jede." Ova fraza je potpuno opravdana. Oni koji jedu pravu hranu ne mogu imati zdravstvenih problema. Šta se može učiniti da se spriječi razvoj raka? Prevencija, liječenje - sve se to može učiniti uz pomoć hrane. PrvoOkrenite se, morate napustiti "štetočine". Ovo uključuje bilo koju gotovu hranu i brzu hranu. Ovdje proizvođači dodaju razne pojačivače okusa, koji u najboljem slučaju dovode do poremećaja u radu probavnog trakta. Postoje slučajevi kada su poluproizvodi izazivali razvoj raka želuca ili jednjaka.
Prava ishrana - prevencija raka. Ishrana treba da bude bogata i potpuna, uključujući vitamine i minerale neophodne za puno funkcionisanje organizma. Svaki dan trebate jesti svježe povrće i voće, mliječne proizvode. Obavezno se pridržavajte režima pijenja. Odrasloj osobi se preporučuje da dnevno konzumira najmanje 2 litre čiste vode. A 1 čaša zelenog čaja dnevno je prevencija raka dojke.
Fizička aktivnost
Aktivan način života odlična je prevencija onkologije. Gojaznost uveliko povećava šanse za dobijanje raka. Jednostavna gimnastika ne samo da će učiniti figuru savršenom, već će i poboljšati vaše zdravlje. Fizička aktivnost prilagođena uzrastu poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi u tkivima. Kao rezultat, svi sistemi organizma počinju da rade kako treba, eliminišu se toksini, koji takođe često uzrokuju rak.
Za one koji su zainteresovani za prevenciju raka, uopšte nije neophodno da se prijave u teretanu. Svakodnevne šetnje na svježem zraku bit će dovoljne. Javni prijevozpreporučljivo je otići za one dane kada se desi da kasni na posao. Jutarnja šetnja je naboj za živahnost i dobro raspoloženje. Poželjno je odbiti i liftove.
Ne zaboravite na kontracepciju
Mnogi karcinomi se razvijaju zbog prisustva humanog papiloma virusa u tijelu. Patološka mikroflora se prenosi spolnim putem. Barijerna kontracepcija značajno će smanjiti šanse za razvoj karcinoma reproduktivnog sistema, kako kod muškaraca tako i kod žena. Osim toga, na ovaj način će biti moguće izbjeći neželjenu trudnoću. Malo ljudi zna da je abortus ogroman stres za tijelo, koji značajno povećava šanse za razvoj ćelija raka.
Prevencija onkologije mliječnih žlijezda može se provesti uzimanjem hormonskih kontraceptiva. Ovo je posebno važno za žene koje imaju problema sa menstrualnim ciklusom. Hormonski poremećaji u ženskom tijelu često izazivaju razvoj onkoloških patologija. Ni u kom slučaju ne biste trebali sami birati lijekove za prevenciju raka. Hormonski lijekovi također imaju svoje nuspojave, tako da ih može propisati samo kvalifikovani specijalista.
UV zaštita
Prvi prolećni zraci sunca za mnoge su prava radost. Ali prirodni fenomen može pokrenuti razvoj smrtonosnog procesa u tijelu. Da biste to spriječili, vrijedi ograničiti izlaganje otvorenom suncu. Ovo je posebno važno za osobe koje imaju veliko tijelobroj mladeža. Nevusi su potencijalno opasne formacije na koži koje pod utjecajem ultraljubičastog zračenja mogu početi ubrzano rasti. Ako nemate želje da potpuno odustanete od sunčanja, treba se pobrinuti za kvalitetnu zaštitu kože.
Apoteka prodaje mnogo specijalnih losiona i krema za UV zaštitu. Omogućavaju vam da dobijete preplanulost uz minimalan rizik od izlaganja ili opekotina. Ni u kom slučaju ne smijete zanemariti zaštitnu opremu.
Odaberite prirodno
Moderne tehnologije omogućavaju osobi da brže rješava svakodnevne zadatke. Danas je teško zamisliti kako su ljudi nekada živjeli bez interneta ili mobilnih komunikacija. Ali ako mnogima nije moguće da napuste informacionu tehnologiju, onda upotreba savremenih građevinskih materijala, supstanci za proizvodnju kućnih potrepština nije obavezna.
Na primjer, praktičnost plastičnog pribora ne može se precijeniti. Za prirodu, ovo je možda najbolja opcija. Ali ne znaju svi da je visokokvalitetno plastično posuđe označeno u skladu s tim. Ako na čaši ili tanjiru nema tragova, materijal je potencijalno opasan i uz produženu upotrebu može izazvati razvoj ćelija raka u organizmu. Prednost treba dati papirnom posuđu za jednokratnu upotrebu.
Redovni zdravstveni pregledi
Čak i ako su u ishrani uključene samo prave namirnice, prevencija raka je nemoguća bez redovnih posjeta terapeutu. Čak i ako ništa ne smetapovremeno je potrebno dati krv na pregled, provjeriti stanje pluća. Ovo će identificirati patologiju u ranoj fazi.
Ako ste se morali suočiti sa ovom ili onom bolešću, ni u kom slučaju ne biste trebali započeti terapiju bez konsultacije sa ljekarom. Mnogi sa najblažim infekcijama idu u apoteku po antibakterijske lijekove. U međuvremenu, ovi lijekovi nisu sigurni i često uzrokuju patologije raka. Redovni liječnički pregledi i posjete specijalistima za sve, pa i manje tegobe, najbolja su prevencija onkologije. Samodijagnoza je nemoguća.
Kako se testirati na rak radi prevencije?
Postoje brojne tehnike koje vam omogućavaju da utvrdite patologiju u ranoj fazi. U početku ćete morati dati krv za analizu. U laboratoriji će se otkriti tumorski markeri. Ako se u tijelu otkrije neoplazma, liječnik će propisati biopsiju. Na taj način će biti moguće utvrditi da li je tumor maligni.
Svaka vrsta raka ima svoju dijagnostičku metodu. Dakle, mamografija vam omogućava da utvrdite postoje li neoplazme u mliječnoj žlijezdi. Radi otkrivanja karcinoma materice citološki pregled brisa. Test na skrivenu krv u fecesu omogućava vam da odredite onkološke formacije u debelom crijevu.
Ultrazvučna dijagnostika je od velike važnosti. Studija ne samo da vam omogućava da identificirate tumor u određenom organu, već također omogućava procjenu dinamike neoplazme. osim toga,biopsija se takođe radi pod ultrazvučnim nadzorom u većini slučajeva.
Pravovremeno otkrivanje raka dojke omogućava samopregled, koji se može obaviti kod kuće ispred ogledala. Preporuča se postupak za djevojčice nakon 20 godina života jednom svakih šest mjeseci. Mamolog će vam reći kako pravilno pregledati dojku.
Tradicionalna medicina protiv raka
Uz pomoć biljaka i hrane može se provesti prevencija raka. Narodni lijekovi neće moći izliječiti patologiju. Međutim, mogu se koristiti za zaustavljanje razvoja opasnog procesa:
- Morske alge. Proizvod sadrži supstance koje čiste organizam od kancerogena. Preporučuje se konzumiranje dvije supene kašike proizvoda dnevno.
- Biljna ulja. Za pripremu omiljenih jela preporučljivo je koristiti maslinovo ulje. Soja ili kukuruz su takođe odlični. Laneno ulje pomaže u smanjenju kancerogenih tumora. Terapiju treba provoditi pod nadzorom ljekara.
- Beli luk. Ovaj proizvod je posebno važan za zaštitu od raka dojke. Prednost treba dati svježem bijelom luku. Zelena biljka koju vrijedi svakodnevno dodavati u salate.
- Morska riba. Proizvod sadrži veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina, koje pomažu eliminaciji toksina iz organizma.
- Soda. Proizvod poznat mnogima preporučuje se oralno uzimanje. Vjeruje se da je na taj način moguće očistiti tijelo od štetnih tvari, smanjiti aktivnost patogena. Pola kašičice sodemora se razrijediti toplom vodom i popiti na prazan stomak.
Summarize
Puna prehrana, zdrav način života i umjerena tjelovježba najbolja su prevencija raka.
