U članku ćemo razmotriti prednosti i štete instant kafe za žene.
Mnoge žene započinju jutro sa šoljicom mirisnog pića. Kafa je najkontroverznija zdrava hrana. Neki izvori navode da redovna istraživanja potvrđuju njegove prednosti, a istovremeno se već u drugim izvorima čini da ovo piće samo šteti.
Hajde da shvatimo koje su prednosti i štete kafe za žene.
Poznate činjenice
Obiluje kofeinom, u litri pića koncentracija ove supstance može dostići 1500 mg. U stanju je da deluje stimulativno na Narodnu skupštinu, nakon njegove upotrebe ubrzava se rad srca, raste krvni pritisak. Takođe ima sposobnost da reguliše proces ekscitacije u moždanoj kori glave, a njegove velike doze pojačavaju pozitivne uslovne reflekse, povećavaju motoričku aktivnost. Kafa deluje stimulativno, što dovodi do povećanja fizičkih i mentalnih performansi, smanjenog umora,pospanost.
- Dejstvo kofeina traje nekoliko sati. Nakon njegovog prestanka, osoba počinje da doživljava umor.
- Uz sistematsku upotrebu velikih doza (više od 1000 mg kofeina dnevno), dolazi do iscrpljivanja neurocelularnih struktura. Nakon nekog vremena razvija se ovisnost. Velika pojedinačna doza kofeina (10 g) može uzrokovati smrt.
- Supstanca aktivno utiče na ljudski organizam.
Koja je šteta od kafe za žene?
Štetni efekti
Prije svega, treba napomenuti da kafa, bilo da je instant ili prirodna, može izazvati fizičku ovisnost. Da bi shvatio da li osoba ima ovisnost, trebalo bi na neko vrijeme odustati od pića s kofeinom. Ovisnost se u ovom slučaju očituje sljedećim simptomima: glavobolja, umor, pospanost, razdražljivost, pogoršanje raspoloženja (od blage depresije do depresije), mučnina, bol u mišićima. Pojedinci mogu osjetiti neke od ovih simptoma. Kada se javi ovisnost o kofeinu, tonični učinak počinje postepeno opadati i, da bi postigao isti učinak, osoba počinje da konzumira još više pića. Ovako se razvija ovisnost.
Šta je još kafa loša za žene?
Uticaj na nervni sistem
Ako je nervni sistem stimulisan dugo vremena, on je stalno u stanju uzbuđenja. U ovom slučajunervni sistem počinje da doživljava sistematski i stalni stres. Na njenoj pozadini, nervne ćelije su iscrpljene, normalna aktivnost svih organskih sistema tela je poremećena.
Kafa takođe može štetiti mentalnom zdravlju. Upotreba velikih količina može dovesti do razvoja paranoje, epilepsije, raznih psihoza i izazvati nerazumnu agresiju.
Malo ljudi zna za opasnosti kafe za žene.
Aktivnost srca
Piće takođe negativno utiče na rad srca. Pod uticajem kofeina povećava se srčana aktivnost, pobuđuje se vaskularno-motorni centar, ubrzava se puls. Osim toga, kafa ima kratkoročni učinak na krvni tlak, što rezultira blagim povećanjem krvnog tlaka. Takva svojstva najopasnija su za ljude koji imaju patologije srca i vaskularnog sistema: koronarne bolesti srca, arterijske hipertenzije. Kofein takođe može naštetiti ljudima sa zdravim kardiovaskularnim sistemom. Rizik od štete po zdravlje je veći što osoba konzumira više kafe.
Da li je kafa štetna ili korisna za zdravlje žene je veoma kontroverzno pitanje.
Provocirajući faktori
Ovisi o štetnosti kofeina na kardiovaskularni sistem od nekih faktora:
- Količina popijenog pića.
- Nasljedna predispozicija za razvoj patologija srca i krvnih sudova.
- Prisustvo patologija sistema srca i krvnih sudova.
- Metode pravljenja pića. To, kojeskuvano u šolji, mnogo štetnije od one pripremljene aparatom za kafu.
- Drugi faktori koji doprinose srčanim oboljenjima: fizička aktivnost, ishrana, težina.
Odnosno, šteta kafe za ženski organizam je prilično velika.
Asimilacija važnih elemenata
Osim toga, kada se pije piće, apsorpcija važnih elemenata u tragovima je poremećena, oni se ispiru. Kada pijete kafu, poremećena je apsorpcija elemenata kao što su vitamini B6 i B1, natrijum, kalijum i magnezijum. Kao rezultat toga, može doći do mnogih ozbiljnih prekršaja:
- Nedostatak vitamina B je uzrok problema u opskrbi mozga krvlju. Glavni simptomi takvog poremećaja su razdražljivost i bol u glavi.
- Poremećena ravnoteža magnezijuma i kalcijuma uzrokuje hronične bolove u vratnoj kičmi i leđima.
- Nedostatak kalcijuma izaziva probleme sa zubima, koji brzo počinju da propadaju. Kosti postaju lomljive, što može uzrokovati osteohondrozu.
Izgled celulita
Velike količine kafe mogu uzrokovati celulit. Ako žena pije puno ovog napitka i ne pokazuje fizičku aktivnost, njena koža postepeno gubi tonus. U ovom slučaju, skoro sve dame počinju da razvijaju celulit.
Kafa može promijeniti boju zuba, kože. Svaka djevojka sanja o snježno bijelom osmijehu i svježem tenu. Malo je vjerovatno da će se to postići ako često pijete pića,koji sadrže kofein.
Kada ste trudni
Šteta kafe za žene posebno je uočljiva tokom trudnoće.
Upotreba povećava vjerovatnoću fetalne smrti. Otprilike 4 šoljice pića tokom dana povećavaju ovu verovatnoću za 33%, osim toga, nanosi se značajna šteta razvoju fetusa:
- Visina djeteta je mnogo manja od visine njegovih vršnjaka.
- Izbijanje zuba se javlja mnogo kasnije nego što se očekivalo.
- Beba se može roditi s manjom težinom.
- Beba je već na rođenju ovisna o kofeinu.
Neki ljudi se stalno raspravljaju o prednostima i štetnostima prirodne kafe za žene tokom trudnoće.
Konzumacija hrane koja sadrži kofein (kola, čokolada) ozbiljno šteti zdravlju djeteta. Ispijanje kafe kod djece može uzrokovati noćnu enurezu, nervne tikove (nehotične stalne kontrakcije mišića), promjene raspoloženja, plačljivost, agresivnost, druge neprimjerene reakcije u ponašanju, strahove i osjećaj anksioznosti. Osim toga, sve što je naznačeno kao štetno za tijelo odrasle osobe, relevantno je za tijelo djeteta.
Izražena šteta kafe za ljudski organizam povezana je sa sadržajem kofeina u njoj. Međutim, piće bez kofeina nije ništa manje štetno. To je zbog činjenice da se u njegovoj proizvodnji koriste prilično štetna kemijska jedinjenja. Osim toga, kofein je i dalje prisutan, iako u manjim dozama nego u uobičajenim. Također je vrijedno napomenuti da je kafa bez kofeinanegativno utječe na sistem srca i krvnih žila, doprinosi tome da se masti počinju taložiti u tijelu. Dolazi do povećanja koncentracije štetnog holesterola, čije velike količine izazivaju ozbiljne patologije arterija.
Pogodnosti
Često postoje studije koje potvrđuju dobrobiti pića za zdravlje žena.
Prije svega, treba napomenuti da ispijanje kafe može smanjiti vjerovatnoću razvoja raka. Otprilike dvije šolje napitka dnevno mogu smanjiti rizik od raka rektuma, debelog crijeva, gušterače i jetre.
Kafa djeluje i kao profilaktika protiv Parkinsonove bolesti.
Da bi se spriječio razvoj ove patologije, dovoljno je da žene konzumiraju piće umjereno.
Kafa može spriječiti dijabetes. Kako bi smanjili vjerovatnoću razvoja dijabetesa za 50%, muškarci trebaju popiti oko 6 šoljica kafe dnevno. Efikasnost ove količine za žene je mnogo manja - vjerovatnoća razvoja patologije će se smanjiti za samo trećinu.
Osim toga, neke studije pokazuju da njegova upotreba može smanjiti rizik od razvoja bolesti kao što su migrena, hiperholesterolemija, hipertenzija, ateroskleroza, srčani udar, ciroza, bolest žučnog kamenca, astma.
Kofein deluje stimulativno na organizam, pa vam omogućava da se brzo oslobodite viška kilograma. Kada popijete jednu šoljicu kafe, efikasnost aerobikazaposlenost se povećava za trećinu. Ako se pridržavate dijete i redovno vježbate, napitak će natjerati tijelo da potrebnu energiju dobije iz masti, a ne iz ugljikohidrata.
Kofeinska pića se često koriste za probavne smetnje i probleme sa varenjem. Postoji mišljenje da kafa pospješuje probavu hrane. Za ovo je potrebno popiti šolju nakon obroka.
Primjena u medicinskoj praksi
U medicinskoj praksi kofein se koristi u sljedećim slučajevima:
- Vaskularni grčevi.
- Nedovoljnost aktivnosti CCC-a.
- Infektivne patologije.
- Bolesti koje deprimiraju centralni nervni sistem (trovanja lijekovima, otrovima).
Kofein je sastojak nekih lijekova, ali ovi lijekovi imaju niz nuspojava.
Ako sudimo o opasnostima i prednostima kafe, treba imati na umu da se samo u nekim slučajevima štetni efekti napitka mogu nadoknaditi njegovim pozitivnim dejstvom. Svaka osoba mora samostalno odlučiti o potrebi za njegovom upotrebom, uzimajući u obzir vlastito stanje. Općenito, preporučuje se da se piće tretira kao lijek. Kafa, kao i svaki lijek, može pomoći kod nekih bolesti, ali u isto vrijeme može izazvati i negativne posljedice.
Vjeruje se da je šteta instant kafe za žene veća od prirodne.
Nema velike razlike između njih - obje varijante pića sadrže približno istu količinu kofeina.
Pregledali smo pogodnosti išteta kafe za ženski organizam.
