Mnogi ljudi imaju utrnule ruke u mladosti. Da li ovaj fenomen treba da zabrinjava ili je od male važnosti? Uostalom, ako o tome pitate doktora, on će vam odgovoriti da utrnulost ruku nije najčešća pritužba zdravih ljudi. U članku saznajte zašto, ako vam prsti utrnu, prvo se obratite ljekaru.
Prvo, važno je shvatiti da ako bilo koji dio tijela utrne, to ukazuje da je dotok nerava u ovo područje zaustavljen. Nije neuobičajeno da prsti utrnu tokom spavanja: kada spavate, neki nerv koji ide od vašeg vrata do ruke je komprimiran. Ključ zdravog nervnog sistema je dobra cirkulacija.
Kada se izvrši pritisak na nerv, dotok krvi je prekinut, a nerv na kraju postaje gladan kiseonika i takođe pati od nedostatka hranljivih materija. Ako se dotok krvi ubrzo obnovi, čini se da se živac probudioponovo nakon smanjenja pritiska. Međutim, dugotrajno gladovanje kisikom povezano s nedostatkom kisika dovodi do slabljenja živca: usput, on je lagano oštećen svaki put kada osjeti nedostatak kisika.
Prsti utrnu: uzroci
Šta uzrokuje utrnulost? Kakva je njegova priroda? Je li utrnulost u bilo kojem dijelu ruku opasna po zdravlje? Uostalom, zašto prsti utrnu? Razmotrimo ovaj fenomen detaljnije. Grčevi ili utrnulost ruku mogu biti uzrokovani nečim normalnim, kao što je spavanje u pogrešnom položaju može blokirati cirkulaciju. Ali s druge strane, ako vam ruke utrnu ne samo u snu, onda to ne mora nužno imati veze s položajem vašeg tijela. Ova neprijatna senzacija, koja se ponekad manifestuje i na drugim delovima tela, može ukazivati na razvoj ozbiljnih bolesti.
Naše ruke sadrže neke od najosjetljivijih senzornih receptora u cijelom tijelu. A svi ti senzorni receptori povezani su sa našim centralnim nervnim sistemom, odnosno mozgom. Ako je čak jedan od ovih nerava (ili neki dio nerava) priklješten ili oštećen na neki način, naš mozak prestaje primati sve senzorne informacije koje šalju nervni završeci u rukama.
Kao rezultat prekida interakcije između nervnih završetaka i mozga dolazi do ukočenosti. Tako, na primjer, ako utrne lijeva ruka, tada se stisne živac koji vodi od mozga do šake. Naravno, takav fenomen može biti posljedica privremenog prestanka dotoka krvi u živac,uzrokovano, na primjer, stiskanjem živca tokom spavanja. Međutim, utrnulost može ukazivati i na razvoj složenih bolesti.
Razlog 1: cervikalna (spinalna) stenoza ili artritis
Najpopularniji i najčešći razlog zašto ruka utrne je cervikalna ili, kako se još naziva, spinalna stenoza. Također, utrnulost je često uzrokovana artritisom kostiju vratne kičme. Stvar je u tome da narušavanje strukture skeleta dovodi do uklještenja nerava, a samim tim i do problema u njihovom zdravom funkcionisanju.
Ako desna ruka utrne u snu, razlog tome je taj što je vrat noću u pogrešnom položaju. Zanimljivo, da se riješite ove pojave tokom noćnog odmora pomoći će vratni ovratnik za spavanje, koji pomaže vratu da zauzme optimalan položaj.
Razlog 2: Sindrom torakalnog izlaza
Sindrom torakalnog izlaza je značajan zbog poremećaja nerava u predjelu ramena. Ova bolest je čest i već čest problem savremenih korisnika računara, jer većina ljudi ne obraća pažnju na svoje držanje dok koristi računar. Kao rezultat toga, rame i glava dolaze naprijed - to dovodi do kompresije živca. Zapravo, često je ova bolest objašnjenje zašto ruka utrne.
Razlog 3: Sindrom karpalnog tunela
Ljekari kažu da je jedan od najčešćih uzroka utrnulosti šake sindrom karpalnog tunela, stanje u kojem je srednji živac, koji povezuje podlakticu i šaku, stegnut uRučni zglob. Ovo se često dešava ljudima koji provode dosta vremena radeći za kompjuterom.
Posebno opasni su položaji ruku u kojima naslonite zglob na ivicu stola ili na tvrdu površinu, kao što je kada kucate ili koristite miš. Ručni zglobovi takođe mogu biti preopterećeni bilo kojim drugim ručnim radom: upotrebom makaza, alata, šivanjem - sve to može poremetiti zdrav rad nervnih završetaka u ruci.
Važno je napomenuti da simptomi karpalnog tunela uključuju otok ili peckanje jednog ili više prstiju, posebno palca, kažiprsta i srednjeg prsta. Shodno tome, ako, na primjer, kažiprst desne ruke utrne, uzrok se možda krije u sindromu karpalnog tunela. Stručnjaci preporučuju korištenje jednostavnih proteza za zglob - oni će biti odlična prevencija utrnulosti ruku.
4. razlog: teniski lakat
Teniseri i ostali sportski entuzijasti kojima je potrebno stalno i snažno uvrtanje ruke oko ručnog zgloba ili lakta su pod visokim rizikom od razvoja stanja koje se zove "teniski lakat". Povezan je sa trošenjem ili slabljenjem tetiva koje obavijaju lakat. Dok se u kasnijim fazama razvoja, "teniski lakat" javlja bolom u laktu ili podlaktici.
Rani znakovi bolesti su utrnulost ili trnci u rukama. Ako osjetite utrnulost u rukama nakon fizičkog napora, potrebno je da napravite kratku pauzu od treninga i obaveznorecite svom doktoru.
Razlog 5: bolest štitne žlijezde
Ovo možda nije prva stvar koja vam pada na pamet, ali poremećaj štitnjače zaista može dovesti do utrnulosti ruku. Nedovoljno aktivna štitnjača ili hipotireoza mogu oštetiti živce koji prenose informacije od vašeg mozga i kičmene moždine do ostatka vašeg tijela.
Posvetite posebnu pažnju funkcionisanju štitne žlijezde ako se, osim što, na primjer, utrnu mali prsti na rukama, jave i drugi simptomi bolesti štitnjače: debljanje ili se stalno osjećate hladno.
Razlog 6: ciste
Ganglijske ciste nisu kancerogeni tumori. Mogu se formirati bilo gdje u ljudskom tijelu, ali se obično pojavljuju u zglobovima. A ako se cista formira na zglobu, onda je utrnulost čest simptom ove pojave.
Ponekad ove ciste nestanu same. Ako se to ne dogodi, a njihov razvoj prati bol, utrnulost, tada je potrebna kirurška intervencija. Najčešće je to procedura aspiracije.
Razlog 7: Guillain-Barréov sindrom
Ako desna ruka i noga utrnu - razlog se možda krije u Guillain-Barré sindromu. Ovo je autoimuni poremećaj u kojem imunološki sistem osobe greškom napada nerve, uzrokujući oštećenje koje može dovesti do utrnulosti ruku.
Većina istraživanja povezuje Guillain-Barréov sindrom sa denga groznicom i nekim drugim virusnim infekcijama. ako tiako ste bolovali od bilo koje vrste infekcije i sada osjećate slabost, trnce ili utrnulost u rukama ili nogama, potražite hitnu medicinsku pomoć.
Razlog 8: Ovisnost o alkoholu
Neurolozi kažu da dugotrajno opijanje može dovesti do "alkoholne neuropatije" ili oštećenja živaca. Ako imate utrnulost desne ruke, to može biti zbog prekomjerne konzumacije alkohola.
Oko 50% ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol pati od utrnulosti u rukama ili nogama, kao i od čudnog osjećaja "iglica" u udovima, slabosti mišića i grčeva. Pokušajte da se odreknete alkohola. Odmah ćete primijetiti kako će "utrnulost" udova nestati ili postati mnogo rjeđi gost.
Razlog 9: Lajmska bolest
Da li vam je desna ruka ili drugi udovi utrnuli? Vjerovatno je riječ o lajmskoj bolesti – bolesti koja se prenosi ubodom krpelja. U stvari, simptomi lajmske bolesti također uključuju ekstremni umor, osip na koži i simptome slične gripi (groznica, zimica ili bolovi u tijelu). Bol u zglobovima i utrnulost šaka ili udova mogu ukazivati na kasne faze lajmske bolesti.
Razlog 10: multipla skleroza
Zanimljivo, ako utrne lijeva ruka, razlog može biti multipla skleroza. Ovu bolest karakteriše činjenica da ljudski imuni sistem napada masnu supstancu koja štiti nervna vlakna centralnog nervnog sistema. Ovo, u svomokretanje, može uzrokovati utrnulost ruku.
Važno je shvatiti da multipla skleroza može zahvatiti osobu u bilo kojoj dobi. Osim toga, žene pate od ove bolesti dvostruko češće nego muškarci.
Razlog 11: moždani udar
Također ne treba isključiti mogućnost da utrnulost ili trnci u rukama mogu biti povezani sa moždanim udarom. Naravno, uz disfunkciju udova, pojavljuju se i drugi simptomi moždanog udara, na primjer, iskrivljen osmijeh, nejasan govor, vrtoglavica, zamagljen vid.
Vrijedi napomenuti da moždani udar može pogoditi osobu čak i ako je mlada. Dakle, oko 10% svih žrtava bolesti je mlađe od 45 godina. Takođe zapamtite da održavanje zdravog i aktivnog načina života ne garantuje odsustvo rizika od moždanog udara.
12. razlog: Nezdrava ishrana i način života
Pretjerana težina, nevježbanje, poremećaji u ishrani ili poremećaji u ishrani mogu dovesti do otečenih stopala i ruku. Dakle, zadržavanje tečnosti u tijelu može dovesti do trnaca i utrnulosti udova.
Manjak vitamina B može dovesti do česte utrnulosti ruku. Općenito, pogrešna prehrana i nedostatak vitamina mogu dovesti do umora, pospanosti, blijede kože, osjećaja kao da imate tahikardiju.
Razlog 13: Dijabetes
Mnogi ljudi znaju da su učestalo mokrenje, pretjerana žeđ i visok šećer u krvi znakovi predijabetesa - ili stanja u kojem je rizik od razvoja dijabetesa pretjerano visok. Ako doživite bilo koji-bilo koji od ovih simptoma, morate odmah posjetiti ljekara.
Važno je napomenuti da razvoj potpunog dijabetesa tipa 2 može dovesti do česte utrnulosti ruku. Ako je desna ruka utrnula, to je vjerovatno zbog oštećenja živaca od dijabetesa.
Važno je zapamtiti da obična utrnulost ruku noću možda i nije velika opasnost, ali ako sve češće primjećujete ovu pojavu na svojim udovima, odmah se obratite specijalistu. Utrnulost ruku često zanemaruju ljekari koji nisu stručnjaci u liječenju mišićno-koštanog sustava, ali to shvatite ozbiljno i otkrijte koji je osnovni uzrok.
Ljeva ruka, desna ruka ili noge utrnu - sve to može ukazivati, kao što je gore navedeno, na razvoj ozbiljnih i opasnih bolesti. Dakle, čak i samo uklješteni nerv može dovesti do slabljenja ili gubitka osjetljivosti od strane nervnih završetaka, ili stalnih bolova u ramenima, laktovima i rukama. Važno je pacijentu pružiti pravovremenu pomoć, u suprotnom može biti potrebno izvršiti operaciju.
Utrnulost ruku: kako se boriti
Da li je moguće izliječiti utrnulost ruku narodnim lijekovima? Naravno, ako uzrok utrnulosti leži u nezdravoj ishrani, nezdravom načinu života ili prekomjernom radu, onda sljedeće metode mogu pomoći u ublažavanju tegoba.
- Popijte kašiku lanenog ulja pre spavanja. Medicinska istraživanja ukazuju da je to efikasno protuupalno sredstvo koje posebno djeluje naudovi. Redovnom upotrebom može ublažiti nelagodu ili potpuno eliminirati utrnulost u rukama.
- Izvršite postupak namakanja ruku u hladnoj slatkoj vodi. Dodajte nekoliko kockica leda u kadu - to će postupak učiniti mnogo efikasnijim. Kako će pomoći ako, na primjer, prsti na lijevoj ruci utrnu? Takva terapija će ublažiti pritisak i ublažiti upalu, poboljšati rad nervnih završetaka i smanjiti bol. Uradite proceduru prije spavanja. Primijetit ćete da ćete se zbog toga osjećati mnogo bolje.
- Smanjite unos soli ili je privremeno izbacite iz prehrane. Odustanite od začinjene hrane, kao i hrane koja je zabranjena uz povećanu kiselost želuca. Povećavaju upalu i bol - bolje ih se riješite.
- Pijte najmanje dvije litre vode dnevno: ako imate utrnule prste na lijevoj ruci, onda je održavanje ravnoteže vode jedna od najvažnijih tačaka liječenja. Na primjer, možete napraviti napitak od artičoke: ima brojna diuretička svojstva i svojstva čišćenja i pomaže u sprječavanju zadržavanja tekućine u tijelu. Sve što treba da uradite je da skuvate nekoliko artičoka u vodi, a kasnije je filtrirate. Zatim pomiješajte sa sokom od pola limuna.
- Obavezno obogatite svoju ishranu vitaminom B. Tunjevina, krompir, banane i svo ostalo lisnato zeleno povrće su bogati ovim esencijalnim vitaminom. Također, nemojte zanemariti suplemente iz ljekarni ili prodavnica zdrave hrane, koji podjednako mogu upotpuniti vašu prehranu i učiniti vaszdravije.
- Ako morate obavljati ponavljajući ručni rad koji uključuje korištenje ruku i zapešća nekoliko sati, ne zaboravite nositi kompresioni remen. Omogućit će dovoljan pritisak na područje ruku i zaštititi vaše živce i zglobove i spriječiti njihovo preopterećenje.
Naravno, ako patite od toga da vam trne prsti na lijevoj ruci ili čak cijela šaka, a narodni lijekovi i gore navedeni postupci ne ublažavaju patnju, onda je neophodno konsultovati specijaliste. Na kraju krajeva, postoji mnogo razloga za utrnulost, a samo profesionalac može utvrditi pravi.
Zaključak
Utrnulost ruke obično je uzrokovana oštećenjem, iritacijom ili štipanjem jednog od nerava ili grana nerava u vašoj ruci ili zglobu. Bolesti poput dijabetesa, koje obično pogađaju periferne živce, također mogu uzrokovati utrnulost. Iako utrnulost obično počinje u nogama sa ovim stanjem.
U vrlo rijetkim slučajevima, utrnulost može biti uzrokovana poremećajima centralnog nervnog sistema, iako se u takvim slučajevima javlja i slabost ili zatajenje ruke. Utrnulost je često povezana s poremećajima koji mogu biti opasni po život kao što su moždani udari ili tumori.
Vašem ljekaru će biti potrebne detaljne informacije o vašim simptomima kako bi dijagnosticirao uzrok utrnulosti, pa prije nego odete kod specijaliste, pažljivo proučite prirodu utrnulosti, analizirajte svoj način života, ishranu i navike. Zapamtite da,prije početka liječenja potrebno je utvrditi uzroke bolesti.
