U djetinjstvu stopa rasta i razvoja je prilično aktivna. Zato je veoma važno da deca na vreme dobijaju potrebnu količinu elemenata u tragovima, vitaminskih jedinjenja, proteina, zdravih masti i drugih hranljivih materija. Nedostatak sadržaja jednog od njih može dovesti do primjetnog pogoršanja stanja djeteta, do zdravstvenih problema.
Jedan od ovih važnih jedinjenja za zdravlje i razvoj beba je lecitin. Ova komponenta se nalazi ne samo u hrani, već iu specijalnim preparatima za koje bi svaki roditelj trebao znati kako bi spriječio pojavu manjka lecitina u djetetovom organizmu.
Šta je lecitin?
Lecitin je organsko jedinjenje nalik masti iz grupe fosfolipida i pripada strukturnim komponentama ćelijskih membrana.
Sadržaj supstance osigurava normalno funkcionisanje mozga, srca, bubrega, probavnog trakta i drugih organa. Potreba za elementom u tragovima javlja se kod osobe od rođenja. U početku, lecitin ulazi u organizambeba sa majčinim mlekom ili zamenom, a zatim sa hranom.
Properties
Potreba za lecitinom je zbog njegovih svojstava i efekata na ljudski organizam. Jača nervni sistem, poboljšava njegovo funkcionisanje. Osim toga, lecitin normalizira rad mozga, pomaže u jačanju obrambenih snaga djetetovog organizma. Poboljšava rad jetre i gastrointestinalnog trakta općenito.
Manjak lecitina u organizmu djeteta uzrokuje narušavanje mentalnog razvoja bebe. Djetetov san je poremećen, raspoloženje se pogoršava. Dijete plače i nestašno je, ljutito bez ikakvog razloga. Kod klinca je slomljena pažnja, pogoršava se pamćenje. Dijete postaje zaboravno, rasejano. Nedostatak lecitina može uticati na fizičku aktivnost djece. Postoji stalni umor i brzi zamor.
Gdje se nalazi
Da bi djetetov organizam redovno primao potrebnu količinu lecitina, potrebno je u svakodnevnu prehranu bebe uključiti sljedeće namirnice:
- jaja;
- pileća ili goveđa džigerica;
- 50g orašastih plodova;
- sjemenke suncokreta;
- riba;
- suncokretovo ulje (kašičica);
- mahunarke;
- mliječni proizvodi;
- heljda i druge žitarice.
Pravilna ishrana će održati nivo elementa u tragovima normalnim.
Oblik proizvoda preparata koji sadrži lecitin
Ako nedovoljna količina lecitina uđe u djetetov organizam, roditelji bi trebali pribjeći pomoći dijetetskim suplementima koji sadrže element u tragovima koji nedostaje.
Savremene farmaceutske kompanije nude ga u nekoliko verzija: kao jednokomponentni lijek ili kao dio multivitaminskog kompleksa.
Najčešće je element u tragovima dostupan u obliku gela. Ova metoda oslobađanja ima nekoliko prednosti. Ovaj oblik komponente ne uzrokuje odbacivanje kod beba, jer pripravak u obliku gela ima ugodan slatkasti okus. Po pravilu, takvi dodaci prehrani uključuju i druge vitaminske spojeve.
Za stariju djecu, lecitin se može granulirati. U ovom obliku, lijek se rastvara u tekućini ili dodaje u hranu. Takođe možete jednostavno progutati granule i popiti tečnost ili ih sažvakati. Drugi oblik ishrane sa lecitinom su kapsule. Potrebno ih je progutati i isprati vodom. Ova uniforma je pogodna za djecu stariju od sedam godina.
Popularne droge. Recenzije
Danas se u apotekama prodaje mnogo lijekova za djecu sa vitaminima i lecitinom. Imena mnogih se čuju zahvaljujući reklamama na TV-u iu medijima. Vrijedi napomenuti najpopularnije i najpopularnije.
- Kinder Biovital Gel je lijek koji se može uzimati od prvih dana djetetovog života. Pored lecitina, sastav proizvoda uključuje deset vitamina, kao i kalcijum fosfinat, natrijum molibdat i mangan citrat. Dodatak prehrani treba uzimati dva do tri puta dnevno, pola kašičice. Ovo je doza za dojenčad i djecu predškolskog uzrasta. Školarci i tinejdžeri trebaju koristiti cijelu kašičicu Kinder Biovitala. Broj prijema ostaje nepromijenjen. Lijek ima vrlo dobre kritike. Prosječna ocjena na skali od pet tačaka je 3,8.
- "Supradin Kids" - gel koji sadrži lecitin, beta-karoten i osam vitamina neophodnih za normalan razvoj dječijeg organizma. Dizajniran za djecu stariju od tri godine. Doziranje lijeka ovisi o dobi djeteta. Dodatak prehrani ima dobre kritike. Prosječna ocjena na petostepenoj skali je 4,5. Roditelji napominju da nakon nekoliko sedmica redovnog uzimanja lijeka dijete postaje aktivnije, vedrije. Prednost mame i tate je zanimljiv oblik oslobađanja dodataka ishrani i prijatan ukus koji ne izaziva odbijanje kod dece.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - sirup sa lizinom i lecitinom. Preporučeno za djecu od šest godina. Jedan od najboljih vitamina za djecu sa lecitinom. Roditelji smatraju visoku efikasnost lijeka kao prednost, kao i pristupačnu cijenu. Od nedostataka, mama i tata ističu ne baš prijatan ukus proizvoda.
Djetetu je najbolje davati suplemente lecitina uz ili prije obroka. Veoma je važno da se pridržavate starosnih doza navedenih u uputstvu.
Recenzija vitamina za djecu sa lecitinom ne sadrži sva sredstva, već samo najpopularnija i najefikasnija.
Indikacije za upotrebu
Lecitin može pomoći kod neuravnotežene ishrane, neophodan je za intenzivan sport i fizičko vaspitanje. Dodaci prehrani koji sadrže navedeni mikroelement omogućavaju djetetu da se lakše prilagodi novim uvjetima okoline ili novom timu. Element u tragovima pomaže u suočavanju sa stresnim situacijama, visokim mentalnim stresom.
Kontraindikacije
Kontraindikacije za uzimanje lijekova sa lecitinom uključuju individualnu netoleranciju. Kod hipervitaminoze i problema s metabolizmom kalcija, izričito se ne preporučuje upotreba multivitaminskih kompleksa.
Dodatke šećera ne treba uzimati ako je djetetu dijagnosticiran dijabetes. Prije nego što kupite ovaj ili onaj kompleks vitamina, morate proučiti koji vitamini sadrže lecitin za djecu u potrebnoj količini. To je neophodno da bi se nadoknadio sadržaj mikroelementa u tijelu djeteta. Da ne biste kupili lažnjak, prvo se morate upoznati sa fotografijom vitamina za djecu s lecitinom, proučiti sastav.
Zaključak
Lecitin je važna komponenta neophodna za pravilan razvoj djece. Nedostatak mikronutrijenata može dovesti do zdravstvenih problema. Dijete postaje rasejano i nepažljivo. Element može ući u djetetov organizam zajedno s proizvodima ili uzimanjem posebnih dodataka prehrani. Vitamini za djecu sa lecitinom se mogu kupitiu gotovo svakoj ljekarni po pristupačnoj cijeni.
Trenutno na policama apoteka možete pronaći ogromnu količinu takvih sredstava. Prema recenzijama, gel sa lecitinom i vitaminima za djecu "Supradin Kids" je jedan od najboljih i najefikasnijih lijekova.
Redovna upotreba dijetetskih suplemenata sa lecitinom pomoći će da se izbjegne pojava nedostatka mikroelemenata u djetetovom organizmu i spriječi zdravstvene tegobe.
