Prefrontalni korteks je područje mozga koje je odgovorno za ogroman broj funkcija. Stepen njegove aktivnosti zavisi od mentalnih sposobnosti osobe, njenog ponašanja i emocionalnosti.
Lokacija
Prefrontalni korteks se nalazi direktno iza frontalne kosti, ispred hemisfera, i opskrbljuje se krvlju kroz prednje i srednje arterije. To je, zapravo, dio prednjeg režnja mozga, koji se može podijeliti na tri dijela:
- dorsolateral;
- medijalno;
- orbitofrontal.
Dorsolateralni prefrontalni korteks obavlja većinu funkcija, jer kontrolira emocije i kognitivne funkcije. Zove se "ploča od ploča" svijesti, na koju možemo postaviti sliku ili informaciju koja nam je potrebna u datom trenutku.
Ali da bi se shvatio značaj ovog dijela mozga, potrebno je razmotriti sve aspekte njegovog rada, kao i funkcije za koje je odgovoran.
Empatija
Empatija je pojam koji se često pogrešno razumijekao sposobnost saosećanja i empatije, ali zapravo je taj osećaj važniji. Omogućava vam da vidite i osjetite kako se drugi ponašaju prema vama.
U savremenom civilizovanom svetu, empatija ima samo sociokulturni aspekt, ali za primitivnog čoveka, sposobnost brzog prepoznavanja neprijatelja ili prijatelja bila je ključ za spas njegovog života. Stoga sa sigurnošću možemo reći da prefrontalni korteks mozga ima sigurnosnu funkciju.
Emocionalnost
Ljudska je priroda da doživljava emocije u rasponu od intenzivne radosti do duboke tuge ili ljutnje. Ali koliko prikladno izražava svoja osećanja zavisi od percepcije drugih kao mentalno zdrave osobe.
Dorsolateralni prefrontalni korteks odgovoran je i za sposobnost osobe da doživi emocije i za sposobnost procjene situacije prije nego što ih neverbalno izrazi. Samu emociju direktno formira limbički sistem, zatim preko nervnih veza ulazi u prefrontalni korteks, koji procenjuje da li vredi iskazati emociju i kako tačno. Odnosno, na taj način djeluje određena zaštitna funkcija mozga, sposobna da smanji stepen intenziteta ljudskih emocija.
Međutim, važno je shvatiti da sposobnosti prefrontalnog korteksa nisu tako jake kao što se čini: ako je limbički sistem pretjerano uzbuđen, korteks neće moći potisnuti emociju i, najvjerovatnije, to će izbiti. Na primjer, ako je osoba umjereno ljuta, može se sabrati i izraziti ogorčenost.tišina, ali ako je stepen njegovog bijesa jak, on može vikati na počinitelja, briznuti u plač ili čak upotrijebiti fizičku silu.
I to neće ići u prilog činjenici da prefrontalni korteks mozga ima funkcionalna oštećenja ili organske lezije: fiziološki, on je u stanju da se nosi samo sa umjerenim emocijama.
Planiranje
Da bi napravio planove, osoba mora ne samo da zamišlja hipotetičku sliku budućnosti sa svojim mogućnostima, poteškoćama, nijansama, već i da se osvrne na vlastito iskustvo, uporedi situacije. Dakle, prefrontalni korteks omogućava efikasno predviđanje, što je neophodno u bilo kojoj oblasti života sposobne osobe.
Provedba plana
Da bi se dobio konkretan rezultat, nije dovoljno da osoba samo procijeni početne podatke i vidi sliku onoga što želi da dobije. On treba da ima plan za postizanje cilja, instrukciju korak po korak koju mu je sastavio mozak. To ne znači nužno rješavanje važnih i složenih zadataka.
Na primjer, nakon što iskusi osjećaj gladi, osoba može shvatiti da je činija vruće supe dobro rješenje za problem. Ali ako nije u stanju da sastavi niz radnji za sebe: ode u kuhinju, otvori frižider, pripremi hranu, onda je njegova sposobnost da zna šta mu treba apsolutno beskorisna.
Kritičnost
Jedna od najvažnijih dijagnostikafaktor koji psihijatri koriste je sposobnost osobe da bude kritična. U isto vrijeme, važno je procijeniti sa adekvatnim nivoom kritičnosti i događaje koji se dešavaju okolo, postupke drugih ljudi i svoje postupke.
Uobičajeno, ljudi koji imaju mentalne bolesti ili imaju poremećen razvoj prefrontalnog korteksa, nisu sposobni za samokritiku, svoje ponašanje ocjenjuju normalnim čak i kod najluđih radnji.
Kognitivne funkcije
Najvažnija svojstva mozga su percepcija informacija, njihova obrada, pamćenje i obnavljanje iz memorije ako je potrebno. Za sve ove procese odgovoran je prefrontalni korteks. Odnosno, sposobnost učenja, pamćenja, analize ovisi o tome koliko dobro funkcionira prednji dio prednjih režnjeva mozga.
Samokontrola
Koncept samokontrole je veoma usko povezan sa emocijama, nivoom kritičnosti i planiranjem akcija. Na primjer, ako osoba iznenada poželi glasno pjevati pjesmu nasred ulice, njen prefrontalni korteks će je najvjerovatnije spriječiti u tome usporavanjem impulsa, koji bi drugi doživjeli kao čin vanzemaljstva. kontrola pojedinac.
Ali kada osoba ima ovisnost, odnosno jaku ovisnost o bilo kojoj navici, kontrola prefrontalnog korteksa može oslabiti. Na primjer, teški pušač može zapaliti cigaretu u zatvorenom prostoru iako mu je zabranjeno jer jezgro mozga zahtijevatvoja doza zadovoljstva.
Poremećaji prefrontalnog korteksa
Problemi s aktivnošću prefrontalnog korteksa mogu se lako prepoznati prema dolje navedenim znakovima. Ali važno je shvatiti da ovi znakovi nisu specifični, odnosno da mogu biti uzrokovani defektima prefrontalnog korteksa ili drugim bolestima.
- Problemi sa pažnjom - osoba ne može da se koncentriše na problem, zadatak, razgovor, teško mu je da se koncentriše na bilo koju temu duže vreme, čak i ako je film.
- Greške u tumačenju događaja koji se dešavaju u okolini, odnosno osoba može pogrešno percipirati odnos drugih ljudi prema sebi, ne razumjeti opasnosti bliskog kontakta s njima, ili, naprotiv, gajiti ogorčenost, sumnju da se iza svake riječi ili djela druge osobe krije namjera da mu se naudi.
- Ponavljanje istih grešaka - sposobnost osobe da uči iz iskustva je jedno od najvažnijih oruđa evolucije. Stavljajući ruku u vatru i shvatajući da je to bolno i opasno, osoba unosi ovu informaciju u svoju svest i ubuduće pazi da ne dozvoli direktan kontakt plamena sa kožom. Sa patologijama prefrontalnog korteksa, osoba može ponavljati iste greške iznova i iznova, nanoseći sebi fizičku ili emocionalnu štetu.
- Dezorganizacija - možemo pričati o nemogućnosti da isplanirate svoj dan, da sve zadatke obavite na vrijeme. Popularni psihološki termin "odlaganje", koji se odnosi na patološku želju da se sve odloži za kasnije, takođermože biti zbog kvara u prefrontalnom korteksu.
- Impulzivnost, tačnije, nemogućnost suzbijanja svojih impulsa. Ovo se može izraziti u nemogućnosti da kontroliše svoje emocije ili u nemogućnosti da sebi uskrati zadovoljstvo: da jede hranu zabranjenu iz medicinskih razloga, da pije alkohol i tako dalje.
Vraćanje funkcija
Slabost u prefrontalnom korteksu može se pojaviti iz raznih razloga. Posebno se javlja sa godinama, pod uticajem jakog stresa i iz drugih razloga. Ako je osoba, upoređujući znakove disfunkcije prefrontalnog korteksa, primijetila neke znakove kod sebe, mogu mu pomoći sljedeće preporuke:
- Neophodno je izbjegavati bilo kakve spontane odluke, posebno u teškoj emocionalnoj situaciji. U slučaju sukoba treba se lagano povući iz razgovora i pažljivo razmotriti šta se dešava. Da biste lakše izašli iz sukoba, možete unaprijed smisliti razlog koji možete iskoristiti ako je potrebno.
- Efikasna organizacija zahtijeva pravljenje planova i pisanje spiskova. Jednostavan dnevnik može olakšati život nekome sa oslabljenim prefrontalnim korteksom.
- Da biste razvili kognitivne funkcije, morate tražiti nove načine asimilacije informacija. Na primjer, glasno govorenje, crtanje dijagrama, pisanje na papiru - jedan od načina će sigurno biti efikasan, a osoba će moći mnogo lakše da percipira i zapamti informacije.
- Važnonaučite refleksiju - analizirajte svoje postupke, jasno shvatite zašto je u datoj situaciji napravljen takav korak, do čega je doveo i treba li to učiniti u budućnosti. Dakle, osoba samostalno razvija naviku da akumulirano iskustvo primjenjuje za rješavanje bilo kakvih problema, ako zbog organskih poremećaja mozak ne pribjegne takvom algoritmu sam.
Dakle, prefrontalni korteks, čiji je razvoj omogućio mogućnost izbjegavanja činjenja nepromišljenih radnji, može razviti osoba, uz prisustvo volje i sposobnosti da kontroliše svoj limbički sistem i emocije.
