Dobar apetit je apsolutna norma za zdravo tijelo. Ovo je jedinstveni mehanizam koji vas tjera da jedete prije nego što se zalihe hranjivih tvari iscrpe. Ali ponekad u uobičajeno vrijeme kada ne želite jesti, postoji ravnodušnost prema hrani ili potpuno gađenje. Mučnina, loš apetit, opšte pogoršanje dobrobiti simptomi su koji mogu ukazivati na ozbiljne smetnje u funkcionisanju organizma. U većini slučajeva razlozi su banalni, ali treba poslušati sebe kako biste na vrijeme uočili moguće povrede.
Blaga anoreksija i komplikacije
Liječnici razlikuju blagi oblik poremećaja apetita (privremeno smanjenje, obično uzrokovano fiziološkim uzrocima ili blagim oboljenjima) i komplikovani, kada se osoba gadi hrana. Hiporeksija (blaga odstupanja) se liječi kod kuće i ne zahtijeva uvijek posjetu ljekaru. Obično dovoljnonormalizovati ishranu. Anoreksija (ozbiljna bolest) mora biti pod nadzorom ljekara.
Gubitak apetita, posebno nagli i praćen dodatnim simptomima, može ukazivati na ozbiljne poremećaje u funkcionisanju unutrašnjih organa i tjelesnih sistema. Osim toga, može početi mučnina ili groznica, osjetiti se opća slabost, malaksalost, vrtoglavica ili glavobolja. Ako je apetit nestao bez dodatnih simptoma, a opće zdravstveno stanje je dobro, onda je riječ o privremenim kvarovima u tijelu.
Bolesti i patološka stanja
Zašto nema apetita i muka? Ovo stanje može biti uzrokovano pogoršanjem raznih hroničnih bolesti, bolestima probavnog ili centralnog nervnog sistema, srca i krvnih sudova. Ako vam je muka i nemate apetita, možete govoriti o intoksikaciji organizma, uključujući trovanje hranom. Mentalni poremećaji, endokrini poremećaji ili čak traume mogu izazvati takvo stanje. Zašto vam je muka od jela i nemate apetit? Svi razlozi se uslovno mogu podijeliti u nekoliko grupa:
- neuropatski, zbog karakteristika nervnog sistema, na primjer, njegove povećane ekscitabilnosti ili iscrpljenosti;
- psihopatski, koji se javlja kao dio poremećaja ličnosti i ponašanja uzrokovanih poremećajima mozga;
- neurotični, koji su rezultat reverzibilnih mentalnih poremećaja;
- endogeni, uzrokovani metaboličkim poremećajima u mozgumozak;
- somatogeni, koji proizlaze iz bolesti bilo kojeg organa ili sistema;
- mješoviti, odnosno kombinacija više faktora.
Otrovanje hranom ili intoksikacija
Nedostatak apetita, praćen bolom u trbuhu, mučninom i povraćanjem, proljevom, u većini slučajeva ukazuje na trovanje hranom. Teška intoksikacija je ozbiljna prijetnja zdravlju, stoga svakako trebate pozvati liječnika kod kuće. Možete se otrovati ne samo hranom, već i drogama, alkoholom, hemikalijama i toksinima. Simptomi se obično javljaju nakon 2-4 sata. Istovremeno, tijelo troši sve snage na uklanjanje otrova.
Kada se pojave simptomi trovanja hranom (nema apetita, mučnine, proljeva, povraćanja), potrebno je razmisliti šta je moglo uzrokovati nezadovoljavajuće stanje organizma. Blago trovanje se može liječiti kod kuće. Morate piti puno vode, odbiti hranu neko vrijeme, izazvati povraćanje (za to se koristi slaba otopina kalijum permanganata, soli ili sode bikarbone, iritacija korijena jezika). Od lijekova pomažu apsorbenti (aktivni ugalj) i sredstva za omotavanje. Liječenje teškog trovanja provodi se samo pod nadzorom ljekara.
Ako nema apetita, a osjećate se bolesnim od SARS-a, prehlade i drugih zaraznih bolesti, to ukazuje da tijelo troši sve svoje snage na suočavanje sa bolešću. Nedostatak želje za jelom u takvim situacijama je sasvim normalan. Sve se vratilo u normaluzajedno sa poboljšanim ukupnim zdravljem. Prije toga, preporučljivo je jesti male porcije i slijediti zdravu prehranu, odnosno isključiti svu prženu i masnu, začinjenu i slanu hranu. Vrijedi dati prednost laganim jelima, kuhanim na pari, kuhanim ili dinstanim.
Bolesti probavnog sistema
Razne bolesti probavnog sistema mogu uzrokovati potpuni nedostatak apetita. Prateći simptomi su obično mučnina prije ili poslije jela, žgaravica, povraćanje, osjećaj punoće u želucu, težina, pojačano stvaranje plinova, bolovi u trbuhu i tako dalje – klinička slika ovisi o bolesti. Morate posjetiti gastroenterologa i proći sveobuhvatan pregled kako biste saznali uzroke zdravstvenih problema. Kod gastritisa, peptičkog ulkusa i drugih patologija može doći do sitofobije - potpunog odbijanja jela zbog straha od boli nakon jela. Ovo iscrpljuje organizam i otežava tok bolesti.
Različiti endokrini poremećaji
Uz poremećaje u endokrinom sistemu, nedostatak apetita i mučnina takođe mogu biti među simptomima. Preostali znakovi mogu se pripisati mentalnom ili fizičkom preopterećenju, stresu i anksioznosti, pretjeranom umoru i kroničnom umoru. Kako ne biste propustili početak bolesti povezanih sa radom štitne žlijezde, s vremena na vrijeme treba da uradite krvne pretrage na hormone.
Rak i nedostatak apetita
Poremećen apetit ili brz gubitak težine sa normalnimishrana su uobičajeni simptomi raka. Pod uticajem toksina iz ćelija raka, sinteza proteina u telu je poremećena, proteini se aktivno razgrađuju, tako da se masti počinju brzo trošiti. Gubitak apetita se obično ne javlja odmah. Općenito, oboljeli od raka imaju averziju prema određenoj vrsti hrane. Na primjer, pacijenti sa rakom želuca često imaju intoleranciju na meso do te mjere da povraćaju kada ga vide. Drugi uobičajeni simptom su dispeptički poremećaji (mučnina, problemi s gutanjem, dijareja, žgaravica, podrigivanje, nadutost).
Faktori koji nisu povezani sa bolešću
Zašto nema apetita i muka? Uzroci ovog stanja možda nisu povezani s bolestima i ne predstavljaju prijetnju ljudskom zdravlju. Želja za jelom nestaje nepravilnom ishranom, hroničnim umorom, nezdravom ishranom, prekomernim psihičkim ili fizičkim stresom, prekomernim radom i stresom, produženim postom, uzimanjem određenih lekova, iz psihičkih razloga. Apetit se smanjuje pod uticajem spoljnih faktora, kao što su vremenski uslovi ili kada promenite mesto stanovanja.
Hronični umor i stres
Ako se osjećate bolesno, slabo, nemate apetita, možemo govoriti o hroničnom umoru. Proces varenja hrane zahtijeva značajan utrošak energije, a kada je iscrpljen, tijelo radije štedi energiju. Čest uzrok su psihički problemi. Bilo kakve brige i iskustva, i kakopozitivno i negativno tijelo doživljava kao stres. Važni događaji u životu mogu značajno smanjiti apetit. Ali nakon pozitivnih iskustava, neuspjesi obično brzo prolaze, ali negativni se razvijaju u dugotrajno depresivno stanje ili depresiju.
Zloupotreba ishrane i pothranjenost
Zloupotreba strogih dijeta nanosi veliku štetu zdravlju. Umjetno stvorenim nedostatkom nutrijenata tijelo se iscrpljuje, ograničenje u hrani u svrhu mršavljenja čini ishranu neracionalnom. Kao rezultat, nestaje apetit, javlja se mučnina i averzija prema hrani, iritacija crijeva, slabost i vrtoglavica. Entuzijazam za stroge programe mršavljenja i ekstremno gladovanje mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, pa je dijetu bolje izabrati nakon konsultacije sa specijalistom.
Ako vam je ujutro loše i nema apetita, možda je razlog tome stalno prejedanje uveče, zloupotreba masne i pržene hrane, začina i začina, proizvoda od brašna. Svako kršenje dijete i neracionalna ishrana ozbiljno preopterećuje želudac i gušteraču. Šta učiniti ako nema apetita i osjećate se mučnino? Morate preći na laganu ishranu, birati zdravu i kvalitetnu hranu, jesti male porcije.
Dugotrajni lijekovi
Rad gastrointestinalnog trakta je poremećen dugotrajnom upotrebom određenih lekova. Veliki broj hemijskih jedinjenja je teško probavljiv, stvara dodatneopterećenje na organizam oslabljen bolešću i izaziva malaksalost. Neko vrijeme nakon uzimanja tableta možete osjetiti mučninu, izgubiti apetit. Uobičajene nuspojave su slabost i pospanost. Da biste izbjegli takve probleme, trebate piti lijekove u tečajevima i dati tijelu vremena da se oporavi. Možda će biti potrebno zamijeniti lijekove koji negativno utječu na probavni sistem sigurnijim lijekovima. Naravno, bilo kakve promjene su dozvoljene samo nakon konsultacije sa ljekarom.
Nezdrav način života i loše navike
Često je gubitak apetita, praćen mučninom, rezultat loših navika i nezdravog načina života. Zloupotreba alkoholnih pića, pušenje, upotreba opojnih droga uništava unutrašnje organe i remeti procese koji se odvijaju u tijelu, uključujući probavu. Mučnina i povraćanje su karakteristični za stanje intoksikacije uzrokovano upotrebom alkoholnih pića i droga. Gubitak apetita je predvidiv rezultat dugog nezdravog načina života.
Uobičajeni uzroci gubitka apetita kod muškaraca
Muškarci, po pravilu, manje obraćaju pažnju na zdravlje i dozvoljavaju sebi razne ekscese, na primjer, ne drže se dijete, preferiraju visokokaloričnu hranu, često dozvoljavaju grickalice u pokretu, prejedanje, što negativno utiče probavni sistem. Ako su motoričke funkcije želuca poremećene, stalni simptomi su osjećaj punoće i težine, mučnina nakon jela, pojačano stvaranje plinova, povraćanje, glavobolja.bol.
Reakcija probavnog trakta može uzrokovati pušenje i zloupotrebu alkoholnih pića. Nikotin, na primjer, povećava kiselost u želucu, izaziva iritaciju zidova gastrointestinalnog trakta i refleksne kontrakcije mišića. Kao rezultat toga, mučnina od hrane i nedostatak apetita. Alkohol negativno utječe ne samo na probavni sistem, već i na cijelo tijelo u cjelini. Nervni sistem doživljava alkohol kao otrov koji narušava pokretljivost želuca i iritira sluzokožu, stoga, kako bi se brzo uklonili toksini, tijelo izaziva povraćanje.
Nedostatak apetita i mučnina kod žena. Trebam li paničariti?
Ako vam je muka od jela i nema apetita, razlozi za ovo stanje mogu biti hormonalni. Za žene se takvi simptomi tokom menstruacije ili trudnoće smatraju normalnim i nisu simptomi bolesti. Ali stalna slabost i mučnina, česte vrtoglavice, povraćanje koje ne donosi olakšanje, intenzivan bol i potpuni nedostatak apetita razlog su da se obratite ljekaru.
Nekoliko dana pre sledeće menstruacije, promena nivoa estrogena i progesterona je praćena snažnim emocionalnim izlivima, promenama apetita, nesanicom i nervozom - manifestacijama predmenstrualnog sindroma. Ovi procesi su potpuno prirodni za ženski organizam. Sa početkom sljedećeg ciklusa, situacija se obično stabilizira, ali neke žene se mogu osjećati loše i izgubiti apetit.
Tijekom menstruacije tijelo proizvodiprostaglandini, koji imaju iritativno dejstvo na nervni, mišićni i cirkulatorni sistem. To uzrokuje grčenje mišića i bol. Povećana proizvodnja serotonina dovodi do stagnacije tečnosti u organizmu i pojave edema. Sve ove promjene negativno utiču na opću dobrobit žene, ali su norma i brzo prolaze bez ikakve vanjske intervencije.
Trudnice zbog hormonalnih promjena (fluktuacije nivoa progesterona) mogu doživjeti toksikozu. Ako se osjećate bolesno i nema apetita, onda je to norma za prve mjesece trudnoće. Obično svi negativni simptomi nestaju do dvanaeste do četrnaeste sedmice gestacije, odnosno do početka drugog tromjesečja. Umjerena rana toksikoza obično ne predstavlja prijetnju zdravlju žene ili djeteta. U ovom periodu može pomoći uravnotežena ishrana, pravilan odmor i šetnje na vazduhu. Hranu treba jesti frakciono. Ovo će ublažiti mučninu i povraćanje. Ako vam je stalno mučno od jela i nema apetita, često se javlja povraćanje, potrebno je posjetiti ljekara. Samoliječenje je opasno!
Mučnina i nedostatak apetita kod djece. Kada bi roditelji trebali oglasiti alarm?
Zašto dijete nema apetit i muči se? Razlozi mogu biti različiti: nervozna napetost, prejedanje, previše aktivne igre, putovanje u transportu punog stomaka i tako dalje. Deca često odbijaju da jedu kada su prehlađena ili imaju neku drugu bolest. U ovom slučaju vrijedi ponuditi laganu i omiljenu hranu u malim količinama kako ne biste opterećivali organizam koji je zauzet borbom protiv infekcije. Obično nakon oporavkaglad se počinje javljati.
Ako je malo dijete izgubilo apetit i osjeća se mučno, boli ili mu se vrti, puls mu se ubrzao ili usporio, temperatura mu je porasla, potrebno je konsultovati pedijatra. Važno je! Razlog za hitnu posetu lekaru je mučnina nakon povrede glave ili stomaka, često i jako povraćanje sa krvlju (može biti praćeno dijarejom), pospanost i letargija, apatija, potpuno odbijanje jela.
U slučaju da smetnje u radu gastrointestinalnog trakta ne izazivaju značajne tegobe i prođu relativno brzo, a nakon povraćanja se stanje zdravlja popravi, obično nema razloga za paniku. Da biste olakšali stanje, djetetu možete dati odgovarajući antiemetik, vodu od mirođije, zeleni čaj ili vodu sa limunom. Glavna preporuka je višednevna terapijska dijeta, kontrola ishrane u budućnosti.
Šta učiniti ako nema želje za jelom
Nemate apetita i muka vam je od jela? šta da radim? Ako nema ozbiljnih zdravstvenih problema, a malaksalost je privremena i uzrokovana fiziološkim razlozima, tada će elementarne metode pomoći vratiti prirodnu potrebu tijela za hranom. Šetajte na svježem zraku, bavite se umjerenom fizičkom aktivnošću; pridržavajte se režima dana, dobro se odmorite; odustati od loših navika; diverzificirajte svoju ishranu, skuhajte nešto novo i ukusno.
Namirnice koje stimulišu apetit uključuju šipak, maline, brusnice, citrusno voće, kisele jabuke, luk, beli luk, kiseli kupus, kupine, rotkvice. Atnedostatak apetita, preporučljivo je dopuniti prehranu svježim voćnim sokovima, biljnim odvarima (piće umjesto čaja ili kafe) i vitaminima. Vitaminsko-mineralni kompleksi se mogu uzimati u kursevima, ali je preporučljivo konsultovati lekara za odabir najboljeg kursa. Ako apetit nestane sa živaca, tinktura matičnjaka pomoći će normalizaciji stanja.
Nedostatak želje za jelom u ključnom periodu rađanja može se javiti u pozadini pogoršanja hroničnih bolesti ili rane toksikoze. Pojavljuje se mučnina, nema apetita, vrtoglavica, averzija prema određenim mirisima - česte su pojave u prvom tromjesečju trudnoće. Simptomi se mogu pogoršati nedostatkom folne kiseline ili željeza u tijelu. Povećana osjetljivost nestaje do početka drugog tromjesečja, a prije toga morate uzimati vitamine koje vam je propisao ljekar, jesti frakciono i zdravu hranu, ne odustajati od fizičke aktivnosti, ali i dovoljno se odmarati, uključujući i tokom dana.
Ukoliko nema apetita i osjećate se bolesno zbog bilo koje prateće bolesti (posebno patologije koje nisu vezane za rad gastrointestinalnog trakta), svakako se obratite ljekaru. Možda biste trebali promijeniti lijek ili napraviti pauzu između kurseva. Apetit se normalizuje kako se oporavljate. Ako je bolest hronična, stanje bolesnika se poboljšava tokom remisije, pa preventivno treba nastojati spriječiti pogoršanje.
